防“秋燥” 多喝水滋潤(rùn)身心健康

時(shí)間：2020-01-05作者：襄陽(yáng)市佳之源飲品科技公司瀏覽：485

     不知道大家有沒(méi)有和小編一樣。一到秋季就干燥的渾身不爽，做任何事都會(huì)或多或少的被影響。中醫(yī)認(rèn)為,燥邪較易傷肺，人們體質(zhì)不同，常見(jiàn)的有五種：火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱，這五種體質(zhì)的人秋季出現(xiàn)的癥狀有所不同，表現(xiàn)為口鼻干燥，或咽干口渴、干咳少痰等。故解決方法也有差異“燥”為秋季主氣，秋季五臟應(yīng)肺，由于肺司呼吸，主皮毛，與大腸相表里，故當(dāng)空氣中溫度下降時(shí)，這些部位不適的癥狀較為**。故秋天要多喝水多吃水果，盡量少吃辛辣、煎炒的食物。今天小編就把這不同的五燥為大家一一**，希望那些和小編一樣被秋燥所煩惱的人都能有所幫助。

 

 　　火旺 這類(lèi)人比較多，多以年輕人為主。這類(lèi)人在秋季會(huì)口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。在飲食上可以吃杏仁，還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。

　　陰虛 此類(lèi)人在這個(gè)季節(jié)除有“秋燥”的普遍癥狀外，還伴有五心煩熱（胸心、手心、腳心）、心煩、傍晚臉紅等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。

　　氣虛 除了有“秋燥”等普遍癥狀外，還伴有氣弱、脈弱的現(xiàn)象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調(diào)理。

　　寒涼 除有“秋燥”癥狀外，還會(huì)有胃寒之癥、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷，一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類(lèi)人不能吃寒涼藥、涼食，宜多喝溫水。

　　燥熱 肺胃燥熱，表現(xiàn)癥狀為鼻子干、嗓子干、大便干，沒(méi)有口臭，牙齦不爛，可以多吃潤(rùn)肺養(yǎng)陰生津的食物，如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。




 

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  詞條說(shuō)明

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