9妙招，讓您的奶水充足!

時(shí)間：2019-06-20作者：東莞市十月莞月子家政服務(wù)咨詢有限公司瀏覽：101

9妙招，讓您的奶水充足!

多好媽媽望把mu乳喂養(yǎng)進(jìn)行究竟，可是您的ru汁并沒有理想的那么多，幾乎不夠嬰兒吃，所以怎樣讓生產(chǎn)的孕婦奶水充足是很多家庭想要了解的問題，針對(duì)這個(gè)問題，接下來平安健康網(wǎng)小編為大家介紹，9妙招，讓您的奶水充足!

1.產(chǎn)前ru頭的準(zhǔn)備。

ru頭的形狀可以分為正常、扁平和內(nèi)陷三種。ru頭扁平和內(nèi)陷時(shí)，會(huì)影響嬰兒吸吮。因?yàn)閶雰翰豢梢猿浞治?，?huì)反過來影響mu乳的分泌。凡ru頭扁平和內(nèi)陷的孕期女性，在懷孕期間就應(yīng)作伸展練習(xí)，辦法是先在ru頭兩側(cè)各放一手指，由ru頭兩側(cè)向外拉，再用兩手的手指分別放在ru頭上下，作上下拉伸，每日2次，每次5分鐘。這樣可以糾正ru頭扁平和內(nèi)陷。

另一方面，從ren娠*7個(gè)月起，用溫開水毛巾每日擦洗ru頭，使ru頭對(duì)刺激的耐受性增強(qiáng)。但應(yīng)避免使用刺激性物質(zhì)(如酒精等)，避免ru頭皸裂。

2.早期開奶。

若生產(chǎn)順利，母zi健康狀況良好，嬰兒娩出后應(yīng)盡快吸吮媽媽的ru頭，以獲得初乳，并起到刺激泌乳的起始作用。以往主張剛出生的嬰幼兒生下來后24-48小時(shí)后才能開始哺乳，其理由是分娩結(jié)束后，媽媽和剛出生的嬰幼兒都很疲勞，需要充分休息等?，F(xiàn)在普遍主張盡早開奶，生后6一12小時(shí)即可開奶。

3.頻繁哺乳。

產(chǎn)后頭1-2周，因?yàn)閙u乳量尚不足，嬰兒會(huì)因?yàn)轲囸I而不時(shí)要求吸奶。所以，哺乳應(yīng)按需進(jìn)行，而不應(yīng)機(jī)械地規(guī)定時(shí)間。隨著吸吮次數(shù)的增加，ru汁也就豐富起來。

4.媽媽應(yīng)有足夠的營養(yǎng)及液體攝入，并有充足的休息。

營養(yǎng)不良的媽媽，ru汁的分泌量會(huì)受到影響。有的學(xué)者認(rèn)為，這對(duì)ru汁的成分也會(huì)產(chǎn)生影響，特別對(duì)ru汁中氨基酸的含量和種類有影響。所以，乳母應(yīng)多吃些湯水和富于營養(yǎng)的食物，如豬蹄、鯽魚、骨頭、雞湯，湯里可加些黃豆、花生米等，均有幫助于ru汁分泌。當(dāng)然，要依據(jù)各人ru汁分泌的情況酌情加強(qiáng)營養(yǎng)，不可過急、過猛。

5.保持充足的休息和愉快的情緒。

避免疲勞和憂郁也有幫助于ru汁的分泌。





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