黑豆養(yǎng)生粥保健效果佳

時(shí)間：2015-11-21

 隨著現(xiàn)在工作壓力不斷的增大，不少朋友都出現(xiàn)了體虛乏力等現(xiàn)象，但是又找不到合適的解決方法，其實(shí)喝黑豆養(yǎng)生粥是個(gè)很好的選擇，因?yàn)楹诙桂B(yǎng)生粥具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，不僅可以幫助大家補(bǔ)腎，而且還能美容養(yǎng)顏，下面小編將會(huì)為大家介紹黑豆養(yǎng)生粥的做法。


 在生活許多朋友都喜歡喝粥，尤其是用黑豆熬煮的養(yǎng)生粥，因?yàn)楹诙桂B(yǎng)生粥有較強(qiáng)的保健功效，但是一些朋友并不清楚黑豆養(yǎng)生粥的做法，那黑豆養(yǎng)生粥怎么做呢？接下來，將由小編來給大家介紹一下。


 黑豆養(yǎng)生粥 保健效果佳


 隨著現(xiàn)在工作壓力不斷的增大，不少朋友都出現(xiàn)了體虛乏力等現(xiàn)象，但是又找不到合適的解決方法，其實(shí)喝黑豆養(yǎng)生粥是個(gè)很好的選擇，因?yàn)楹诙桂B(yǎng)生粥具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，不僅可以幫助大家補(bǔ)腎，而且還能美容養(yǎng)顏，下面小編將會(huì)為大家介紹黑豆養(yǎng)生粥的做法。


 黑豆養(yǎng)生粥怎么做？


 材料：適量的黑豆、枸杞子以及粳米等等。


 做法：


 1、先將黑豆、枸杞子等食材準(zhǔn)備好；


 2、提前把黑豆洗干凈后泡好；枸杞子也要洗凈后浸泡一段時(shí)間；


 3、將黑豆喝泡黑豆的清水倒進(jìn)鍋內(nèi)，用大火燒開后，轉(zhuǎn)用小火煮二十分鐘；


 4、再將準(zhǔn)備好的粳米倒進(jìn)鍋內(nèi)，用大火燒開后，轉(zhuǎn)用小火熬煮一刻鐘；


 5、等粳米煮開花后，將準(zhǔn)備好的枸杞子倒進(jìn)鍋內(nèi)一起煮，最后加適量的白糖調(diào)味即可。


 看完小編上面的介紹，大家現(xiàn)在知道黑豆養(yǎng)生粥怎么做了吧。黑豆養(yǎng)生粥的做法其實(shí)很簡單，并沒有各位朋友想的那么復(fù)雜，如果大家想要自己做黑豆養(yǎng)生粥的話，一定要先了解清楚黑豆養(yǎng)生粥的做法。

詞條
詞條說明
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