【四季健康靠預(yù)防】秋冬季使用空調(diào)，要注意預(yù)防空調(diào)病？

時(shí)間：2015-10-12作者：成都天之凈環(huán)境工程有限公司瀏覽：192

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有些人的身子比較單薄，特別怕冷。當(dāng)氣溫開(kāi)始出現(xiàn)0℃的時(shí)候，不少人在晚上睡覺(jué)時(shí)干脆把空調(diào)開(kāi)到29℃，且整夜未關(guān)。早上起床的時(shí)候感覺(jué)面部干燥，嘴唇干裂，整個(gè)人好像脫水似地很不舒服，嚴(yán)重的甚至需要到醫(yī)院求醫(yī)。

從醫(yī)院的就診情況看，每年因?yàn)槭褂每照{(diào)不當(dāng)，患上空調(diào)病的人確實(shí)不少。在各大醫(yī)院的呼吸內(nèi)科，感冒患者每天經(jīng)常保持?jǐn)?shù)百人的門(mén)診量，前去皮膚科看皮膚干燥、瘙癢的患者也為數(shù)不少，其中相當(dāng)一部分患者就是因?yàn)樵诳照{(diào)房里呆的時(shí)間太久而得病的。

*指出，許多秋冬季感冒患者都是由于房?jī)?nèi)空調(diào)溫度過(guò)高，與外界的低溫差別太大而致病的。同時(shí)，秋冬季人的皮膚本來(lái)就干燥，若長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)取暖，空調(diào)的抽濕功能不但會(huì)大大降低空氣中的濕度，還會(huì)加快人體水分揮發(fā)，使皮脂腺分泌減少，易導(dǎo)致干燥性皮炎和皺紋的產(chǎn)生。

秋冬季空調(diào)房里細(xì)菌多

秋冬寒冷天里，空調(diào)房間大多是封閉的，空氣不流通，時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)空氣就變得十分渾濁。由于此時(shí)空氣中的氧氣被大量消耗，而呼出的二氧化碳濃度又大大增高，在這種低氧與高二氧化碳的環(huán)境中，會(huì)讓人感覺(jué)精神萎靡，頭暈健忘，記憶力減退，食欲不振等。如果還有人在空調(diào)房間里吸煙，將會(huì)使空氣質(zhì)量變得較加惡劣。另外，空調(diào)器內(nèi)部陰暗潮濕，適合多種細(xì)菌、病毒的生存繁殖。生活在空調(diào)環(huán)境里的人們?nèi)?**呼吸傳播而感染這些病毒和細(xì)菌。這些問(wèn)題卻沒(méi)有引起很多人的重視，依舊緊閉著房門(mén)，開(kāi)著空調(diào)。

據(jù)*介紹，秋冬季用空調(diào)首先要保證空調(diào)溫度恒定。尤其在寒冷的冬季，室內(nèi)溫度并非越高越好，一般室內(nèi)外溫差不應(yīng)**過(guò)6℃。一旦溫差**過(guò)了這個(gè)幅度，人體就會(huì)因溫度失調(diào)而產(chǎn)生不適。保持室內(nèi)溫度及濕度平衡是提供舒適體感、降低各種因呼吸道濕潤(rùn)度不夠而引發(fā)的疾病的好辦法。除了降低室溫外，還可以在室內(nèi)放置加濕器來(lái)提高室內(nèi)濕度，維持干濕平衡。另外，做到開(kāi)窗通風(fēng)也是防止呼吸道疾病傳播的好辦法。每天至少開(kāi)窗一次，每次15分鐘左右，能減少室內(nèi)的病毒和細(xì)菌的產(chǎn)生。

由于室內(nèi)外存在溫差，因此外出及進(jìn)屋時(shí)應(yīng)該多加注意，尤其是兒童及老人要特別小心。剛從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，較好不要馬上將衣服脫掉，而應(yīng)逐步有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程。此外，心腦血管疾病患者也要注意防寒保暖，較好在穿戴整齊后再出門(mén)，以防寒氣侵襲而致病。

秋冬季使用空調(diào)，到底開(kāi)幾度較適合人體？*認(rèn)為，在人少的房間，25℃左右是較合適的。如果是人多的商場(chǎng)或辦公區(qū)，可以考慮再向下浮動(dòng)1℃—2℃。這樣的溫度不僅與人的體表溫度相適應(yīng)，而且空氣濕潤(rùn)度較好，不會(huì)損傷鼻粘膜，出門(mén)時(shí)也不會(huì)感覺(jué)溫度差異很大。

*說(shuō)，空調(diào)調(diào)溫較忌諱的溫度，是冬天**30℃、夏天**10℃。這樣的溫差很*使人抵抗力下降，患上各類(lèi)疾病。當(dāng)然，并非開(kāi)了合適的溫度就萬(wàn)事大吉了，還要注意讓房間保持清潔衛(wèi)生，減少疾病的污染源；空調(diào)較好不要開(kāi)一整夜，開(kāi)空調(diào)時(shí)，房間里較好放一盆水。

在室內(nèi)放置一些綠色植物有利于增加濕度、提高空氣中的含氧量，但并不是所有綠植都具有此種功能，甚至某些花卉還可能造成肌膚敏感等問(wèn)題，比如常見(jiàn)的馬蹄蓮、龜背竹等天南星科植物的汁液可能引起皮膚癢痛；而冬季常用的水仙花頭內(nèi)含有拉可丁，一旦誤食可引起腸炎、嘔吐或腹瀉，葉、花汁液能使皮膚紅腫，家中養(yǎng)殖應(yīng)放在兒童夠不到的地方，以免發(fā)生意外；至于丁香、夜來(lái)香等香氣濃重的植物會(huì)在晚間大量散播強(qiáng)烈刺激嗅覺(jué)的微粒，會(huì)對(duì)高血壓和心臟病患者產(chǎn)生一定的影響，如家中有人患此類(lèi)疾病，則較好不要選擇。

常見(jiàn)的仙人掌、吊蘭、富貴竹等是室內(nèi)養(yǎng)殖綠植的較佳選擇。仙人掌可在夜晚呼出氧氣，使空氣濕潤(rùn)溫和；吊蘭會(huì)從葉子中蒸發(fā)出水分，增加室內(nèi)濕度；而富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。要提醒的是，室內(nèi)植物并不宜過(guò)多，以免于夜間呼吸作用盛時(shí)，提高室內(nèi)的二氧化碳含量，反造成空氣質(zhì)量下降，此外，還應(yīng)注意及時(shí)給室內(nèi)綠植澆水。


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  詞條說(shuō)明

• 餐具該如何消毒，仔細(xì)看看以下幾點(diǎn)

  餐具消毒的方法一：蒸汽消毒 將餐具按照大小清洗干凈后擺放到一個(gè)干凈的大籠屜上，蓋上蓋子，加火蒸。當(dāng)水沸騰后，再繼續(xù)蒸20-30分鐘。采取自然冷卻法，將餐具冷卻。使用時(shí)一定不要被臟抹布污染，使得餐具再次成為傳染源。 餐具消毒的方法二：煮沸消毒 將餐具洗干凈后，放入一個(gè)大的鍋中，加入自來(lái)水，水的深度要沒(méi)過(guò)餐具。加火煮沸，開(kāi)鍋后繼續(xù)煮30分鐘，自然冷卻后，即可以使用。 餐具消毒的方法三：洗碗機(jī)消毒 洗

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