知悟APP拒絕內(nèi)耗的三個好習(xí)慣，建議養(yǎng)成

放下別人的期待

“我們終其一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己?！睌[脫他人的期待，才能活出真實(shí)的自己。

活出真實(shí)的自己，是回歸初心，認(rèn)識自己的過程。其實(shí)我們較該想想，自己想成為什么樣的人。擺脫他人的期待，朝著自己的方向去努力，或許將重新認(rèn)識自己。與真實(shí)的自己一路**，生命會較加精彩。陶淵明若是囿于官場，定不會成就田園詩人的美名；李白若不是率性天真，便會困于宮廷，可能也只能寫寫“云想衣裳花想容”……

其實(shí)，真正束縛我們的，不是別人，而是自己。過分在乎他人的評價(jià)是不自信的表現(xiàn)，我們要慢慢學(xué)會成為自己和為自己負(fù)責(zé)。即便是普通人，也是獨(dú)立的個體，不一定要行色匆匆，不一定要光芒四射，不必成為別人，只需做自己。當(dāng)然，做真實(shí)的自己并不是目中無人、我行我素，用“真實(shí)”來為自己的自私、不文明辯解，恰恰是虛偽的表現(xiàn)。做真實(shí)的自己是有自己的理想目標(biāo)，銘記自己的使命，成為自己想要成為的人。

不苛求自己

李白說：“天生我材必有用?！?/p>

每個人來到這世間，都有他自己*有的**。那么，什么是有用呢？是只有出人頭地、榮華富貴才算有用嗎？非也。老子說：“高以下為基?！边@個世界上，需要偉大的人，同時(shí)，也需要平凡的人。二者缺一不可。一個人，如果是將軍之才，那么，當(dāng)好將軍，是一種成功；一個人，如果是士兵之才，那么，當(dāng)好士兵，也是一種成功。

很多時(shí)候，一個人的富貴窮苦，自己是無法把握的。那么，既然無法把握，我們是否就要“躺平”呢？并不是。我們需要做的，就是“盡心”只要我們在自己的位置上，盡心盡力，干好本職工作，那么，不論結(jié)果如何，都不必太過在意。所謂的“順其自然”，不是無所作為，而是“盡心盡力”之后，對結(jié)果的“不執(zhí)著”。

立即行動

有的人總是習(xí)慣“晚上想想千條路，第二天起來走原路。”如此做法，就只會造成無謂的內(nèi)耗罷了。有的人，總是習(xí)慣于“晚上想想千條路，第二天起來走原路?！币粋€人想得再多，如果不付諸實(shí)踐的話，那也只是毫無**的空想罷了。

有人說：“解決焦慮的較佳辦法，就是行動?！?/p>

深以為然。如果我們處于焦慮中，卻總是畏首畏尾，不敢邁出第一步，那么就只會讓自己越來越焦慮。但當(dāng)我們勇敢的邁出第一步的時(shí)候，我們便會發(fā)現(xiàn)，自己的“焦慮情緒”，就會大大緩解。為何呢？

一者，當(dāng)我們行動起來的時(shí)候，便沒有太多的時(shí)間，去擔(dān)憂那些“有的沒的”了；二者，當(dāng)我們行動起來，一點(diǎn)點(diǎn)向前走的時(shí)候，我們對生活的掌控感，便會增強(qiáng)。所謂：“閑人愁多，忙人快活?！弊屪约盒袆悠饋恚鋵?shí)起來，快樂，便會多起來。

青龍道長云：

當(dāng)我們能夠破除自我的消耗、束縛，便會發(fā)現(xiàn)，自己的腳步，變得輕快了，前方的目標(biāo)，也不再遙不可及。青龍道長-知悟創(chuàng)始人