鈣和鋅人體內(nèi)較重要的微量元素

時間：2020-01-05作者：山東東盛電子儀器有限公司瀏覽：714

鈣和鋅是人體內(nèi)較重要的微量元素，微量元素分析儀人體每天都要補充這兩種微量元素。但是一天中那個時間段是補鋅、補鈣的較佳時間呢？

 
    補鈣主要是看年齡，對于18歲以下的人群，補鈣一般在早上比較好。我們注意到，孩子在冬季或夏季降溫天氣的早上會出現(xiàn)腿腳發(fā)麻的癥狀，證明在夜間沒有進食的情況下，鈣缺乏造成了肌肉的異常反應。18到40歲的一般補鈣時間比較靈活，而且這個年齡段的人除孕婦外基本不需要補鈣。40歲以上，尤其是有高血壓的人群，補鈣時間應定在午后或晚間，原因是鈣吸收的時候會使血鈣濃度上升，在鈣離子的刺激下血壓會上升，所以要避開人體血壓的高峰期。
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    在補鋅的較佳時間，一般選擇在每天的飯后較為合適。
    補鋅補鈣對人體來說是很必要的，每天的補鋅和補鈣的較佳時間也至關重要，因為這關系到鋅和鈣的較佳吸收時間。

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