中醫(yī)推拿培訓中心--推拿小知識

時間：2020-09-10

中醫(yī)推拿小知識：

刮痧要刮哪些部位

刮痧時較常用的部位就是后頸、肩膀、背部，而之所以刮這幾個部位是有原因的。中醫(yī)認為，人體的督脈(背部正中間脊椎處)與膀胱經(jīng)(督脈旁開1.5寸、3寸)主管“一身之表”，作用等同于人體較外層的防護罩，因此當外邪入侵、身體不舒服時，當然也從**的督脈、膀胱經(jīng)去處理。外邪首先會侵犯膀胱經(jīng)、督脈，因此往往感到肩頸緊繃，刮痧后會覺得比較放松、舒服。

由于督脈位于脊椎上方，刮得太用力可能會傷害脊椎的骨膜，如果是一般人自己刮痧(DIY)，還是刮脊椎兩側的膀胱經(jīng)及身體側邊的膽經(jīng)就好。刮痧跟按摩一樣，都是刺激經(jīng)絡的方式，所以除了較常用的肩頸、背部，其他部位(例如四肢)及穴道也都可以刮。

刮痧要注意哪些事情

刮痧會促進血液循環(huán)及汗腺分泌，因此刮完痧就像泡了溫泉一樣，應該喝溫開水或常溫水以補充水分。此外，刮完痧也不要吃生冷的食物、洗冷水澡，刮痧部位也避免吹到冷氣。

刮痧為什么可以緩解不適

中醫(yī)認為，當體內氣血淤積、阻塞時，病癥就會隨之而來，而刮痧可以刺激體表經(jīng)絡，達到促進氣血循環(huán)、疏通經(jīng)絡、調整臟腑的功效;當氣血調和通暢，能讓身體各處都獲得充分的營養(yǎng)供應，不舒服的癥狀自然就會減輕。

刮痧的概念類似流汗，汗流不出來，覺得很悶時，去跑跑步或是洗熱水澡促進排汗，就會感到比較舒服，而“痧”跟汗液一樣，也是一種身體調節(jié)的機制，刮痧就是藉由外力刺激去加速身體循環(huán)，使體內的熱邪可以宣泄出來。

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詞條說明
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