南寧心翔心理咨詢(xún)中心陳靜咨詢(xún)師答 | 總覺(jué)得自己一無(wú)是處，怎么辦？

時(shí)間：2023-02-24作者：南寧市心翔心理咨詢(xún)有限公司瀏覽：1112

從小我身邊的人都說(shuō)我很優(yōu)秀，可是逐漸長(zhǎng)大了，我越來(lái)越討厭自己，也不知道為什么。很多人都說(shuō)每個(gè)人都有自己的**，要愛(ài)自己，但我還是做不到，覺(jué)得自己一無(wú)是處，沒(méi)有一個(gè)可愛(ài)的地方。




較近上課學(xué)習(xí)都比較忙，也會(huì)做菜做瑜伽看電影等去分散注意力，但空閑下來(lái)就會(huì)想一些很負(fù)面的事情，覺(jué)得很痛苦，感覺(jué)無(wú)法愛(ài)自己和別人，我應(yīng)該怎么辦呢？







你好！
很好奇是什么讓你從一個(gè)很優(yōu)秀的孩子變得越來(lái)越討厭自己，覺(jué)得自己一無(wú)是處，沒(méi)有一個(gè)可愛(ài)的地方的？這是同一個(gè)人嗎？
人的身體是一個(gè)很特別的器官，過(guò)去的經(jīng)歷和體驗(yàn)都在身體里記錄著。當(dāng)遭受挫折的時(shí)候，那些痛苦的記憶可能就會(huì)出來(lái)興風(fēng)作浪，加上近期挫敗引發(fā)的挫折感，這時(shí)候我們會(huì)*感到自己“一無(wú)是處，沒(méi)有一個(gè)可愛(ài)的地方”。
過(guò)去的經(jīng)歷有苦也有樂(lè)，你可以試著感覺(jué)一下，小時(shí)候身邊的人都說(shuō)你“很優(yōu)秀”的那個(gè)時(shí)刻，那個(gè)畫(huà)面，那句話的聲音及它帶給你的力量你還能感受得到嗎？試著讓這個(gè)力量充滿(mǎn)你的全身，當(dāng)你自我懷疑的時(shí)候，你可以去看看那個(gè)畫(huà)面，對(duì)自己說(shuō)出這句話，去聯(lián)結(jié)這個(gè)力量。
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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 心理咨詢(xún)到底該什么時(shí)候結(jié)束？

  每一次的咨詢(xún)會(huì)有固定的時(shí)間，單次咨詢(xún)結(jié)束的時(shí)間，通常由咨詢(xún)師根據(jù)本次咨詢(xún)的目標(biāo)、進(jìn)度以及你的狀態(tài)來(lái)進(jìn)行確定。如需延長(zhǎng)咨詢(xún)時(shí)長(zhǎng)，咨詢(xún)師需向來(lái)訪者提前告知。整個(gè)咨詢(xún)過(guò)程的結(jié)束，會(huì)由你和咨詢(xún)師來(lái)共同商定。但來(lái)訪者都有權(quán)利提出終止咨詢(xún)次數(shù)。這里建議，和咨詢(xún)師商定討論之后再結(jié)束。有些來(lái)訪者，可能社會(huì)功能很好，做事效率很高，對(duì)自己要求非常嚴(yán)格，不能忍受自己的某種缺點(diǎn)還要持續(xù)一段時(shí)間。出于想要快點(diǎn)變得較好的愿望

• 南寧心理咨詢(xún)：對(duì)顏色的偏好，能否揭露我們的情緒和欲望？

  顏色可以揭露人的情緒和特質(zhì)嗎？在電視劇《女心理師》的開(kāi)頭，賀頓**次見(jiàn)到家輝時(shí)，便從他全身黑的裝扮上分析出他的神秘、回避和隱藏的特質(zhì)。顏色可以影響消費(fèi)者的購(gòu)物欲望嗎？有研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)色能夠帶來(lái)一種自信以及值得信任的感覺(jué)，因此很多產(chǎn)品上都會(huì)采用藍(lán)色的包裝來(lái)向消費(fèi)者展示專(zhuān)業(yè)性。關(guān)于顏色如何影響消費(fèi)者的滿(mǎn)意度以及購(gòu)物行為的研究成果，也被使用在室內(nèi)的裝修上。有研究找來(lái)250名被試者，參觀一間正在裝修的咖啡館

• 什么是心理咨詢(xún)？

  在開(kāi)始回答這個(gè)問(wèn)題之前，想給你描述一些場(chǎng)景，這是每一個(gè)遇見(jiàn)心理咨詢(xún)的人都會(huì)發(fā)生的場(chǎng)景。場(chǎng)景一：A：你學(xué)什么專(zhuān)業(yè)呢？B：我學(xué)心理學(xué)。A：哇，你是心理咨詢(xún)師嗎？B：嗯，我有國(guó)家三級(jí)/二級(jí)心理咨詢(xún)師資格證，目前正在從事心理咨詢(xún)。A：噢，那你一定知道我現(xiàn)在在想什么，你說(shuō)我現(xiàn)在在想什么……B：……場(chǎng)景二：A：你是心理咨詢(xún)師嗎？B：嗯嗯，是的。A：那你一定知道什么是正確的，一定可以解決我所有問(wèn)題，一定可以告訴

• 南寧心翔心理咨詢(xún)中心陳靜咨詢(xún)師答 | 總覺(jué)得自己一無(wú)是處，怎么辦？

  從小我身邊的人都說(shuō)我很優(yōu)秀，可是逐漸長(zhǎng)大了，我越來(lái)越討厭自己，也不知道為什么。很多人都說(shuō)每個(gè)人都有自己的**，要愛(ài)自己，但我還是做不到，覺(jué)得自己一無(wú)是處，沒(méi)有一個(gè)可愛(ài)的地方。較近上課學(xué)習(xí)都比較忙，也會(huì)做菜做瑜伽看電影等去分散注意力，但空閑下來(lái)就會(huì)想一些很負(fù)面的事情，覺(jué)得很痛苦，感覺(jué)無(wú)法愛(ài)自己和別人，我應(yīng)該怎么辦呢？你好！很好奇是什么讓你從一個(gè)很優(yōu)秀的孩子變得越來(lái)越討厭自己，覺(jué)得自己一無(wú)是處，沒(méi)有一