高血壓患者如何保持“健康血壓”？

時(shí)間：2021-04-17作者：山東承愛(ài)遞康生物科技有限公司瀏覽：40

高血壓，是一種典型的生活方式病。引發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素包括：高鹽飲食、**重（肥胖）、過(guò)量飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙和長(zhǎng)期精神緊張等。如果不加干預(yù)，健康的人就會(huì)發(fā)展到易患人群，到高血壓患者，到心血管病患者，在這一鏈條上逐步進(jìn)展，**的效果也越來(lái)越差。

高血壓的預(yù)防，我們可以：

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

維持適度的健身體力活動(dòng)，可預(yù)防和控制高血壓，如走路，家務(wù)勞動(dòng)，太較拳和游泳等。

2、限制食鹽攝入

高鹽飲食顯著增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)。成人每天食鹽攝入量應(yīng)≤6克。

3、多吃蔬菜和水果

4、少吃快餐

盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。

5、限制飲酒

不飲酒或少量飲酒。

6、戒煙

吸煙有害健康，吸煙者應(yīng)盡早戒煙。

降壓才是硬道理

1、早降壓早獲益；長(zhǎng)期降壓長(zhǎng)期獲益。

2、降壓**的方法：一是堅(jiān)持健康的生活方式，二是降壓藥物。二者缺一不可。健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終生受益。

長(zhǎng)期**和定期隨訪很重要。絕大多數(shù)患者需終身服降壓藥，才能使血壓長(zhǎng)期達(dá)到或接近目標(biāo)血壓，預(yù)防靶器官損害和并發(fā)癥的發(fā)生。在長(zhǎng)期**中，要定期看醫(yī)生，以便觀察降壓療效，監(jiān)測(cè)各種危險(xiǎn)因素，強(qiáng)化健康生活方式，還可以檢查是否有靶器官的損害。及時(shí)調(diào)整**方案，做到早期防范。病情較重的患者應(yīng)每月隨訪一次，病情較輕者每3個(gè)月隨訪一次。

墨療調(diào)理方法（先點(diǎn)灸再敷墨）：

注意：藥墨調(diào)理時(shí)，應(yīng)從腳上點(diǎn)灸太沖到行間開(kāi)始降壓，不能直接貼大椎。高血壓貼墨時(shí)應(yīng)從腰后貼墨，達(dá)到降壓效果。

1、經(jīng)絡(luò)墨柱觸火點(diǎn)灸方法：

（1）腎源性高血壓可在降壓后用藥墨貼大椎（閃灸）。

（2）心源性高血壓用經(jīng)絡(luò)墨柱點(diǎn)灸較泉穴，小腿上的三陰焦和手上的內(nèi)關(guān)穴（定型法，中溫）。

（3）肝源性高血壓可以用墨柱重點(diǎn)點(diǎn)灸太沖穴、太溪穴、三陰交三個(gè)穴位（定型法，中溫）。

2、藥墨的貼敷方法：

藥墨貼敷于大椎處和小腿部位。


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 藥墨一般多少錢？

  墨分油煙墨和松煙墨，藥墨所用之墨，必是松煙墨，唯有松煙墨才能入藥，《本草衍義》：墨，松之煙也，世有以粟草偽為者，不可用，須松煙墨方可入藥，然淮遠(yuǎn)煙為佳，鹿延界內(nèi)有石油，燃之，煙甚濃，其煤叮為墨，黑光如漆，松煙不入，其識(shí)文曰延川石液者，是不可人藥，當(dāng)附于此?！侗静菥V目》記載：墨,亦名烏金、陳玄、玄香、烏玉塊,氣味辛溫*,主治止血,生肌膚,合金瘡,治產(chǎn)后血運(yùn),崩中卒下血,醋磨服之。又止血痢,及小兒客

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