小腿連著肝腦心，千萬(wàn)不可忽視

時(shí)間：2021-04-24

在中醫(yī)*看來(lái)，小腿健康的重要性早已**過(guò)了它本身的支撐作用。小腿連著肝腦心，甚至可以稱為人體的“*二個(gè)心臟”！但是很多人都不重視，惹來(lái)一身?。?/SPAN>

人體血液運(yùn)行包括動(dòng)脈和靜脈。動(dòng)脈運(yùn)行，心臟推動(dòng)作用較重要；對(duì)靜脈來(lái)說(shuō)，肌肉收縮產(chǎn)生的壓力是血流動(dòng)力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。

把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個(gè)“泵”，可助心臟一臂之力。

這意味著，小腿的重要性已經(jīng)到了人體“*二心臟”的地位。俗話說(shuō)，人老腿先老，腿上有勁才能壽命長(zhǎng)。中老年人是腿部疾病的高發(fā)群體，尤其要注意保持腿的健康。

小腿就像人體的承重墻，包括站立、走路在內(nèi)的任何運(yùn)動(dòng)都離不開(kāi)小腿肌肉的收縮?？梢哉f(shuō)，人一生中一半以上的活動(dòng)和能量消耗都要靠小腿完成。老人*跌倒就和小腿功能降低有很大關(guān)系。

小腿是“交通要道”，人體50%的神經(jīng)、血管、血液都在雙腿。小腿上還分布著60多個(gè)穴位，足三陽(yáng)經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡(luò)也從小腿經(jīng)過(guò)，是人體重要的交通要道，維護(hù)著氣血的上行下行。

小腿是“保健重鎮(zhèn)”，小腿在養(yǎng)生保健、防病治病中具有重要作用。一方面，小腿經(jīng)絡(luò)多、穴位多，經(jīng)常按摩小腿就像給五臟六腑按摩一樣；另一方面，小腿像“嘴巴”一樣可以吃藥，因?yàn)槿砥つw中耳后和背部皮膚較薄，小腿排位*三，但它面積較大、血管更多，較適用藥浴浸泡。

小腿是“疾病反映區(qū)”，很多疾病都會(huì)反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺鈣有關(guān)、腫脹說(shuō)明臟腑有病、發(fā)涼意味著體質(zhì)虛寒等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀，利于早期防治疾病。

很多傷腿習(xí)慣，影響到心腦肝。小腿如此重要，很多人卻不懂得愛(ài)惜，放任不良習(xí)慣傷害健康。

1、久坐久站

坐著時(shí)，除腰部肌肉，包括小腿肌肉在內(nèi)的人體大部分肌肉都處于放松狀態(tài)，但長(zhǎng)時(shí)間的放松并不好，因?yàn)榧∪庑枰粩嗍湛s，才能保持彈性和韌性。

外科醫(yī)生、警察、保安等久站人群，小腿肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，也不健康。

2、穿高跟鞋

跟踺是連接腳跟處骨骼與小腿肌肉的韌帶。當(dāng)你壓腳尖時(shí)，跟踺就會(huì)緊張起來(lái)，如果踩上高跟鞋，跟踺就會(huì)一直緊張，時(shí)間久了就變得不會(huì)放松了。

當(dāng)你再穿平底鞋時(shí)，會(huì)覺(jué)得小腿的肌肉被抻得很難受，形態(tài)也自然不會(huì)好看，那是因?yàn)槟愕母菘s短了。鞋跟越高，給跟腱帶來(lái)的緊張度越強(qiáng)?！?/SPAN>

3、受寒著涼

寒氣鉆進(jìn)小腿不利于血液循環(huán)，久了還可能誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎。代金剛表示，臨床常見(jiàn)“上熱下寒”患者，腰部以上*出汗、發(fā)熱，腰部以下*沒(méi)勁、冷痛，這和人們不注意腿部保暖有一定關(guān)系。

4、蹺二郎腿

蹺二郎腿時(shí)，被墊壓的膝蓋受到壓迫，*影響下肢血液循環(huán)，誘發(fā)腿部靜脈曲張，甚至血栓。高血壓、糖尿病、心臟病患者尤應(yīng)注意。

5、過(guò)度運(yùn)動(dòng)

讓肌肉閑著不好，過(guò)度運(yùn)動(dòng)也不行。中醫(yī)講“久行傷筋”，小腿和腳部連接處存在筋肉，在抬腳、走路時(shí)發(fā)揮重要作用。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)利于肢體筋腱和筋膜的強(qiáng)健，但長(zhǎng)途跋涉、用力過(guò)猛，**出應(yīng)有負(fù)荷，就會(huì)造成肌肉勞損、筋肉損傷。嚴(yán)重的可能會(huì)猝死。

6、穿緊身褲

緊身褲、塑形絲襪可能會(huì)阻礙小腿血液循環(huán)，甚至導(dǎo)致下肢靜脈曲張，使小腿皮膚出現(xiàn)清晰可見(jiàn)的蜘蛛網(wǎng)狀毛細(xì)血管，甚至蚯蚓狀靜脈隆起。

護(hù)小腿墨療有絕招

小腿的健康如此重要，養(yǎng)護(hù)小腿從什么時(shí)候開(kāi)始都不晚，特別是年過(guò)40以后，身體的各部分機(jī)能，下降加速，較要注意保護(hù)小腿。鍛煉肌肉，增強(qiáng)靜脈收縮能力。

經(jīng)絡(luò)墨柱觸火點(diǎn)灸承山穴、（啄灸法、閃灸法、定型法）：

點(diǎn)灸委中穴：

貼敷承愛(ài)遞康藥墨

每天堅(jiān)持做墨療，能讓小腿保持健康年輕，如此，才能壽命長(zhǎng)，少病痛！小腿是*二心臟，保養(yǎng)小腿，從現(xiàn)在就要開(kāi)始！

詞條
詞條說(shuō)明
把握市場(chǎng)合作共贏
1、鎮(zhèn)痛疏通作用頭痛、頸、肩、腰、腿痛、*痛、腹痛、胃痛、神經(jīng)痛等癥，是較佳方法,效果神速。也是墨療法對(duì)疾病**保健列為**法寶。2、增強(qiáng)*能力的作用經(jīng)常性疲勞性的困乏、神經(jīng)衰弱，頭暈、血壓低，抵抗力下降造成的長(zhǎng)期感冒，各種無(wú)名狀低燒發(fā)熱等等。堅(jiān)持保健康復(fù)，自身的生理功能逐漸達(dá)到健康水平。3、改善容顏、皮膚健康亮麗女性不同時(shí)期采用墨療法護(hù)理或美容，可達(dá)到不一般的效果，青春痘沒(méi)了；黑眼圈不見(jiàn)了；
承愛(ài)遞康提醒：養(yǎng)生方法要因人而異
中醫(yī)養(yǎng)生必須辨證論治，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，進(jìn)行個(gè)性化養(yǎng)生。有些養(yǎng)生文章中講的方法沒(méi)錯(cuò)，但是并不一定適合任何人。如果真的身體有不適，還是接受專業(yè)的醫(yī)生**，而非根據(jù)網(wǎng)上的養(yǎng)生文章自行調(diào)理。微信圈里面的養(yǎng)生文章有近80%的信息都涉及“舌尖上的養(yǎng)生”，強(qiáng)調(diào)是通過(guò)吃什么來(lái)達(dá)到養(yǎng)生目的。但中醫(yī)養(yǎng)生除了飲食之外，還有調(diào)神養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生和四時(shí)養(yǎng)生等，需要從作息、生活習(xí)慣等多方面的配合來(lái)達(dá)到養(yǎng)
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擺脫腰痛還是藥墨效果好
腰痛，中醫(yī)病證名。是指因外感、內(nèi)傷或挫閃導(dǎo)致腰部氣血運(yùn)行不暢，或失于濡養(yǎng)，引起腰脊或脊旁部位疼痛為主要癥狀的一種病證。其發(fā)病常以腎虛為本，感受外邪、跌仆挫閃為標(biāo)。**時(shí)實(shí)證重在祛邪通脈活絡(luò)，虛證重在扶正，補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、健脾氣是常用治法。腰痛日久，虛實(shí)夾雜，**應(yīng)掌握標(biāo)本虛實(shí)，選用祛邪和培本的方法。**本病，除內(nèi)治外，尚可配合針灸、按摩、理療、拔火罐、膏貼、藥物熏洗等方法綜合**，療效較好。擦腰