夏天沒(méi)有精神心浮氣躁怎么健康養(yǎng)心

時(shí)間：2021-04-26作者：山東承愛遞康生物科技有限公司瀏覽：11

馬上就要到炎熱的夏天了。夏天的時(shí)候我們的情緒起伏非常的大，跟天氣也有一定的關(guān)系，而我們情情緒起伏大，*造成工作上的失誤，在養(yǎng)生的選擇當(dāng)中是不利于我們身體健康的，那我們?cè)谙募攫B(yǎng)生的時(shí)候，按摩哪一些穴位可以有效的養(yǎng)心趕走，心浮氣躁的情緒了，精神力好了，對(duì)工作來(lái)說(shuō)較快的進(jìn)入狀態(tài)，今天承愛藥墨小編就來(lái)跟大家分享一下，夏天沒(méi)有精神*心浮氣躁怎么健康養(yǎng)心？

　　

具體的解答如下：

1、按摩內(nèi)關(guān)穴

按摩內(nèi)關(guān)穴我們把手心向上，用力握拳的時(shí)候，手腕上能看到兩根筋，兩條筋之間，距離腕橫紋兩個(gè)拇指寬度處就是“內(nèi)關(guān)”，內(nèi)關(guān)穴是心包的絡(luò)穴，一穴通兩經(jīng)，具有調(diào)節(jié)情緒、調(diào)節(jié)睡眠和調(diào)節(jié)心臟的作用，心情不太好的時(shí)候，脾氣大的時(shí)候，睡不好覺(jué)的時(shí)候，都可以按這個(gè)穴位。內(nèi)關(guān)穴對(duì)一些胃腸問(wèn)題也有調(diào)節(jié)作用，比如消化不好、惡心嘔吐。

2、按摩涌泉穴

涌泉穴涌泉在腳底，去掉腳趾頭，把剩下的腳掌三等分，在上三分之一的凹陷處，這就是涌泉穴。按摩涌泉穴可以起到安神、*的作用。按摩時(shí)間以5分鐘左右為宜，如果效果不好可以按10分鐘。按摩時(shí)可以稍稍用力些，以自己能承受、并感到舒服為宜。

　　

對(duì)于身體健康的方法，我們可以快速的來(lái)進(jìn)行，恢復(fù)到一個(gè)狀態(tài)，在夏季的時(shí)候可以通過(guò)按摩內(nèi)關(guān)穴等等的方式，心情不好睡不著，脾氣大都是給有一定的調(diào)節(jié)作用，夏季養(yǎng)生情緒起伏大的時(shí)候想要緩解我們的情緒，都是可以按照本次分享的穴位來(lái)進(jìn)行按摩。

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