夏天吹空調，腿部受寒怎么辦？承愛藥墨告訴您

時間：2021-05-08

人的腿部幾乎承受著全身的重量，活動量大，所以腿部很*受寒的，而炎熱的夏天經常只能躲在空調房里吹空調，久而久之腿也受不了了，形成老寒腿，腿受寒可以用藥墨調理。

腿寒的危害

寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”。中醫(yī)理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期,由于體虛,較*引起手足冰冷。如果不及時加以預防,會導致精神不佳、身體畏寒的反應,嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。

腿寒的調理辦法

1、有氧運動

例如瑜伽,或健身操在家進行。這樣的運動同樣有利于提高*力,排出體內寒氣。

2、晾曬被褥

如果不得已要經常居住在受潮的環(huán)境中的話,那么日常也要經常把棉被,等物品經常拿到太陽底下曬。

3、手掌按摩

用手掌按摩上肢外側,來回擦40次,直至皮膚感覺微熱為止。雙手食指中指微分開,手指間夾耳根向上來回擦30次,然后雙手并合輕擦臉部,注意碰到眼部時要放輕。

4、敲膽經

敲膽經能夠有效改善這一癥狀,站立后收緊肌肉,凹陷處即為膽經位置,雙手敲打至有痛感即可。

5、艾葉泡腳

可以加些艾葉等中藥來泡腳,較好睡前用溫水泡腳還能*。

墨療調理腿寒

1、觸火點灸

膝蓋的兩側分別有一個內膝眼和外膝眼，用經絡墨柱觸火點灸，每日一次。

2、敷藥墨

貼藥墨可以把一些深度的寒邪拔出來，腿涼的人用藥墨貼膝蓋兩側緩解腿涼的效果顯著。

腿寒的食補辦法

1、核桃紅棗粥、榛子杞子粥、花生大棗豬蹄湯、栗子黃燜雞、腰果拌蝦仁等都有很好的溫補功效,制作也簡單方便。

2、芪棗合湯(取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉30至40分鐘,然后連湯帶料一起食用)。這三者結合,對氣血兩虛的人很有好處,能夠緩解乏力、畏寒怕冷等癥狀。

3、韭菜和蝦仁、雞蛋、豬肝、羊腎分別和韭菜烹炒,都可以增強其功效。熬粥時放些韭菜也不錯。

4、人參羊肉湯、羊肉胡桃湯、海參羊肉湯、蟲草燉羊肉等能提高羊肉的暖身功效,加胡桃仁還能祛除膻味。

詞條
詞條說明
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