承愛(ài)藥墨告訴您護(hù)眼方法

時(shí)間：2021-05-15作者：山東承愛(ài)遞康生物科技有限公司瀏覽：16

過(guò)度用眼，4種不適*找上你

1、干眼癥狀

長(zhǎng)時(shí)間看電子屏幕，眼睛很可能出現(xiàn)干眼癥狀。表現(xiàn)為眼睛干澀，閉眼感覺(jué)舒服些，到晚上睡前較加明顯。

根據(jù)統(tǒng)計(jì)，眼健康人群的眨眼頻率一般在每分鐘20次，而使用電子設(shè)備后眨眼頻率可能會(huì)降低42%左右，其后果是會(huì)導(dǎo)致眼睛的淚液分泌速度減慢，同時(shí)淚液蒸發(fā)加快，導(dǎo)致干眼癥狀。

2、視覺(jué)疲勞

視覺(jué)疲勞常表現(xiàn)為暫時(shí)性視物模糊，休息后有好轉(zhuǎn)；常感覺(jué)眼睛里好像有東西，想去揉眼睛，甚至有眼睛酸、脹、痛、流淚等。

3、影響睡眠

當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間眼睛受刺激，會(huì)導(dǎo)致人體的副交感神經(jīng)和視皮層處于高度興奮狀態(tài)，結(jié)果可能會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。

4、影響精神狀態(tài)

長(zhǎng)期靠近電子屏幕工作，眼部肌肉易緊張、疲勞，從而引起眼睛酸脹、麻木等。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，眼睛的瞳孔更多地處于相對(duì)縮小的狀況，導(dǎo)致負(fù)責(zé)瞳孔收縮的肌肉緊張，也會(huì)引起**神經(jīng)系統(tǒng)緊張。嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)全身狀況：四肢及手關(guān)節(jié)麻木、肩背痛、頭痛、精力不集中等。

上班族的護(hù)眼攻略來(lái)了

遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品？這輩子都離不開(kāi)了。那如何在做好工作的前提下，保護(hù)好眼睛，以下方法可以借鑒：

1、眼與屏幕保持60—70厘米

保護(hù)眼睛，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60—70厘米左右，相對(duì)來(lái)說(shuō)，距離遠(yuǎn)一些較能放松眼睛。當(dāng)雙眼注視屏幕*，建議屏幕位置在視線偏下約10—15度左右。

2、工作半小時(shí)休息5—10分鐘

 

眼睛較敏感或已出現(xiàn)視覺(jué)疲勞癥狀的人群，建議工作30—40分鐘就休息5—10分鐘。通過(guò)閉眼養(yǎng)神或站起來(lái)走一走，眺望遠(yuǎn)處窗外的景色，短暫休息和放松，可使眼部的肌肉運(yùn)動(dòng)較加協(xié)調(diào)。

3、有意識(shí)地多眨眼 

當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間睜眼凝視快速變動(dòng)的屏幕，眨眼次數(shù)減少，會(huì)加速干眼癥狀，導(dǎo)致眼睛疲勞。所以，平常要有意識(shí)地提醒自己多眨眼，增加眼睛的淚液分泌速度。

4、試試熱敷和按摩

 

每天使用電腦**過(guò)4個(gè)小時(shí)的朋友，抽一點(diǎn)時(shí)間對(duì)眼瞼進(jìn)行熱敷和按摩是緩和視覺(jué)疲勞很有效的方法。

5、多吃三色食物能護(hù)眼

眼睛較喜歡黃、綠、紫三種顏色的食物，如果眼睛不適，就可以在平常適當(dāng)多吃點(diǎn)這些顏色的食物。

黃色食物：

 

比如玉米、蛋黃，可提供玉米黃素和葉黃素。黃色的胡蘿卜和紅薯、南瓜等還富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，這對(duì)于預(yù)防眼睛干澀和保持暗適應(yīng)的正常，有非常重要的意義。

綠色食物：

 

比如深綠色的蔬菜，如*、卷心菜、西蘭花、油菜等，玉米黃素、葉黃素和胡蘿卜素的含量豐富，而且富含豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)，對(duì)于維持眼部肌肉的正常舒縮有重要作用，可起到一定預(yù)防近視的作用。

紫色食物：

 

比如紫甘藍(lán)、紫薯、紫葡萄、藍(lán)莓等，它們都含有花青素，花青素具有較強(qiáng)的抗氧化性，可有效*自由基。所以日常注意攝食較多紫色食物，對(duì)預(yù)防白內(nèi)障、黃斑變性等多種眼病都有積極的作用。

6、承愛(ài)藥墨松煙墨條點(diǎn)灸

用承愛(ài)松煙墨條過(guò)火點(diǎn)灸眼部周圍，不僅可以祛眼袋黑眼圈，還能緩解眼睛疲勞，具有護(hù)眼明目的作用。松煙墨條精選松煙墨，加入麝香、冰片、人參、珍珠粉等名貴中藥材，瞬間溫通經(jīng)絡(luò)、祛濕逐寒。


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 藥墨古墨灸調(diào)理身體的濕寒淤堵

  中醫(yī)講人體病因病變的過(guò)程：虛則寒，寒則濕，濕則凝，凝則瘀，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌。 “凝”由于體內(nèi)寒濕氣導(dǎo)致的循環(huán)慢、代謝慢，*出現(xiàn)酸、痛、不舒服感。 “淤”時(shí)間長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)阻塞，易有酸痛、麻木、脹痛、渾身難受的感覺(jué)，疏通過(guò)程中痧點(diǎn)全是黑紫色的。 “堵”時(shí)間長(zhǎng)了就*生病，每個(gè)人病情及患處都不同。 “瘤”不可怕，怕的是惡性**，易變異形成癌病。 “癌”是個(gè)很恐怖的事情，那就基本等死了。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》

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  承愛(ài)遞康藥墨廠家對(duì)*店代理商的扶持政策藥是苦的，針是痛的，唯*墨灸，是溫暖的。唯有墨灸→通十二經(jīng)、走三陰、補(bǔ)元陽(yáng)、理氣血、逐寒濕，提高身體*力，且*、**。是現(xiàn)代人養(yǎng)生的中醫(yī)瑰寶！承愛(ài)遞康，傳承愛(ài)，傳遞健康。做藥墨，我們是認(rèn)真的，我們是專業(yè)的

• 感冒怎么敷墨灸

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• 你知道嗎？這幾類人群較適合敷藥墨！

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