一、涌泉
俗話說:寒從腳下生。很多人在冬天都會(huì)感覺到腳部寒冷,不管穿多厚的襪子和棉鞋都不管用。腳上有涌泉穴,是養(yǎng)生防病的重要穴位。尤其是適合腎虛、怕冷、體乏、精神不振的老年人群,故有“若要老人安,涌泉常溫暖”的民間說法。
取穴:涌泉穴位于足心,在足底前的1/3凹陷處。
點(diǎn)灸方法:每天用承愛藥墨——經(jīng)絡(luò)墨柱觸火重力點(diǎn)灸涌泉穴,每日?qǐng)?jiān)持進(jìn)行點(diǎn)灸可以使精力旺盛,體質(zhì)增強(qiáng),提高御寒能力。
二、足三里
《靈樞》記載:“陽氣不足,陰氣有余,則寒中腸鳴腹痛……調(diào)于足三里?!倍斐0慈嘧闳?,可以補(bǔ)中益氣,讓下肢溫暖。
取穴:當(dāng)腿彎曲時(shí),膝關(guān)節(jié)外側(cè)有一塊高出皮膚的小骨頭叫做外膝眼,從外膝眼直下四橫指處就是足三里。
點(diǎn)灸方法:用承愛藥墨——經(jīng)絡(luò)墨柱觸火點(diǎn)灸足三里,垂直用力,向下按壓,緩緩揉動(dòng),讓刺激充分達(dá)到肌肉組織深層,產(chǎn)生酸、麻、脹、痛等感覺,持續(xù)數(shù)秒之后漸漸放松,反復(fù)操作數(shù)次。
三、陽池穴
陽池穴是手少陽三焦經(jīng)的常用腧穴之一,是陽氣生發(fā)之地,主治五官病證,瘰疬,脅肋痛,上肢痿痹不遂。
取穴:腕背橫紋中的中點(diǎn)處。
點(diǎn)灸方法:承愛藥墨——經(jīng)絡(luò)墨柱觸火點(diǎn)灸,陽池穴,時(shí)間要長,用力要緩,可緩解手部冰涼的癥狀。
四、肩井
取穴:大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上,前直對(duì)乳中。
點(diǎn)灸方法:被點(diǎn)灸者取坐姿,點(diǎn)灸者站在其身后,徹承愛藥墨——經(jīng)絡(luò)墨柱觸火用力有節(jié)律的點(diǎn)灸。不但能夠促進(jìn)血液循環(huán)還能夠讓人肩頸部感覺暖和,還可以幫助緩解頸肩酸痛以及頭重腳輕落枕等疾病。但是有高血壓或心腦血管疾病的人力度要適度。
五、大椎
取穴:低頭時(shí),頸后較明顯的骨性突起下方的凹陷處。
點(diǎn)灸方法:承愛藥墨——經(jīng)絡(luò)墨柱觸火力度稍重,點(diǎn)灸大椎穴,不僅能夠緩解肩頸的不適,還能促進(jìn)血液循環(huán),通暢經(jīng)脈。
詞條
詞條說明
墨,又稱烏金,陳玄、玄香、烏玉塊。烏金暗示墨的珍貴;陳玄,說明墨以陳久者為佳;玄香,表示墨有特異清香;烏玉塊,說的是好墨表面溫潤,有玉的光澤。 墨的主要成分為碳粉,具有止血、消腫之功效。主治吐血、崩中漏下、血痢、癰腫發(fā)背等?!堕_寶本草》曰:產(chǎn)后血暈、崩漏、可用醋研磨服下。《千金要方》記載,眼睛進(jìn)入異物,即飛絲入目,可研濃墨點(diǎn)眼。宋代的《本草衍義》中明確記載:“以藥入墨,墨隨血走,內(nèi)通五臟六腑,外透
老花眼,老花眼,從字面上理解就是老了眼睛花。但是,這個(gè)“老”可并不是像很多人理解的七老八十,事實(shí)上,一些正當(dāng)年的朋友可能也會(huì)遇到老花問題。 40歲前后,老花就可能找上門 都說人生不是一場(chǎng)百米沖刺,而是一場(chǎng)馬拉松。對(duì)于生活條件大大提升的現(xiàn)代人來說,四五十歲可能還處于工作和生活的上升期,不知“老之將至”。然而,一些生活的小細(xì)節(jié),卻透露了年齡秘密。不自覺地把書報(bào)拿遠(yuǎn)、手機(jī)字體越用越大、看說明書時(shí)總是串行
2021三伏時(shí)間表!較易生病的40天快來了,不論男女都要這樣做!
三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫較高且又潮濕、悶熱的日子。 “三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所謂的“六邪”(指“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪。 三伏天,是一年較*生病的40天!一年中較可怕的時(shí)候到了。三伏過不好,是要留病根的!三伏到了,不論男女都要這樣養(yǎng)生! 為什么三伏天較熱?我們看看今年的三伏時(shí)間: 2021年三伏天時(shí)間表 初伏:2021年7月11日-2021年7月20日
得了類*關(guān)節(jié)炎,怎樣吃才健康。 醫(yī)生,有人說得了類*不能吃雞蛋,不能吃雞,是這樣嗎?醫(yī)生,我天天都要喝點(diǎn)小酒的,得了類*關(guān)節(jié)炎還能喝嗎? 到底怎么吃,現(xiàn)在給你答案。 1、戒煙 吸煙可導(dǎo)致藥物療效降低,病情難以得到控制,所以應(yīng)該戒煙。而且,健康的人吸煙還會(huì)增加患類*關(guān)節(jié)炎風(fēng)險(xiǎn)。吸煙還可以增加類*關(guān)節(jié)炎心血管風(fēng)險(xiǎn),如出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等等。 2、避免過量飲酒 過量飲酒會(huì)損害肝臟和胃,出
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