夏天補(bǔ)水，這2個(gè)問題一定要注意！

時(shí)間：2021-06-10作者：山東承愛遞康生物科技有限公司瀏覽：43

炎炎夏季，驕陽似火，熱浪襲人，高溫天氣特別*造成體內(nèi)水分流失，那么，夏天怎么補(bǔ)水較靠譜呢？接下來，就讓小編好好為大家解析這個(gè)問題吧！

1、含糖飲料要少喝

“夏季出汗較多，為補(bǔ)充水分就大量喝飲料，這樣做并不科學(xué)。喝飲料要特別注意糖分?jǐn)z入過多的問題?！敝袊?guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院副教授范志紅說，市售飲料一般500毫升一瓶，較高的含糖量達(dá)1０％以上，如果喝上三四瓶，就會(huì)喝進(jìn)約200克糖，相當(dāng)于吃了兩碗米飯。大量喝飲料，在補(bǔ)水的同時(shí)卻攝入了過多的糖分，并可能導(dǎo)致缺乏Ｂ族維生素，不利于身體健康。

*建議，夏天喝飲料，可以選擇是無糖飲料或低糖飲料，比如礦泉水、低糖茶飲料等。如果大量出汗，可以喝一些含有鹽分的運(yùn)動(dòng)飲料。喝飲料要適量，每天控制在兩瓶以內(nèi)為好。但是如果沒有劇烈運(yùn)動(dòng)，沒有大量出汗，還是盡量不要喝這種運(yùn)動(dòng)飲料，否則反而可能增加身體負(fù)擔(dān)，有增肥的風(fēng)險(xiǎn)。

2、牛奶、豆?jié){不要當(dāng)水喝

牛奶和豆?jié){是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)飲品，也是很多人早餐可以選擇，它們含鈉量低，營(yíng)養(yǎng)**高，餐前喝杯脫脂奶或豆?jié){，能很好地解渴解餓。

不過，牛奶豆?jié){雖好，也不能把它們當(dāng)水喝。如果攝入牛奶量過多，會(huì)增加脂肪攝入量，還會(huì)增加**腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)波士頓一研究小組對(duì)20885例美國(guó)男性醫(yī)師進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)11年的隨訪調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，每天進(jìn)食奶制品2.5 份以上(每份相當(dāng)于240ml牛奶)的男性與進(jìn)食奶制品0.5份以下的相比，發(fā)生**腺癌的危險(xiǎn)上升34%。

而每天喝3杯豆?jié){以上，則會(huì)增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

3、承愛藥墨伴您左右

夏季，溫度高升、天氣炎熱。我們肌膚喪失水分特別快，而且鎖水能力也降低了。暴露出來的皮膚*顯得干燥、油膩，如果現(xiàn)在還不及時(shí)補(bǔ)充水分，那么皮膚表面就會(huì)長(zhǎng)出很多小斑點(diǎn)或者小細(xì)紋，相信這是很多妹子都不愿意看到的。

面色暗沉以及缺水的MM，能夠挑選在臨睡前做肌膚護(hù)理，潔面后先用承愛美顏墨柱沾水點(diǎn)灸臉部，滋養(yǎng)皮膚，趕跑暗黃。再將承愛藥墨敷在臉部，大概二十分鐘就可以。每日臨睡前做一次，深層吸附毛孔深處的過多油質(zhì)、污物和毒素，清透潔凈毛孔，令肌膚免受外界侵害，減少暗瘡形成。


山東承愛遞康生物科技有限公司專注于墨灸,松煙墨廠家,藥墨廠家,藥墨代加工,藥墨定制,藥墨批發(fā),藥墨貼牌等

• 詞條

  詞條說明

• 夏天快結(jié)束了，快抓住黃金期開始*吧

  不知不覺，馬上就要進(jìn)入八月份了，今年的8月7日是立秋，不知道看到這里小伙伴們心里有沒有突然的緊張，我還沒開始*呢，夏天就要過去了嗎？那從現(xiàn)在開始抓住夏天的尾巴，這么好的*季節(jié)千萬不要**哦。為什么夏天是*的黃金時(shí)期呢？夏天新成代謝加快，吃進(jìn)去的能量也很*被消化掉，但也不一定是**的，所以不要盲目吃太多，到時(shí)候就后悔莫及了，吃的多運(yùn)動(dòng)的少，怎么說身體都會(huì)接受不了，長(zhǎng)此以往肉肉當(dāng)然會(huì)戀上你。都

• 哪些人使用藥墨要注意

  ：（1）孕婦禁用（2）急性扭傷（有紅腫）禁用，扭傷24小時(shí)之后再用（3）紅腫熱痛等炎癥期禁用（4）醉酒、劇烈運(yùn)動(dòng)、過饑過飽禁用（5）皮膚破損者禁用（6）過敏者禁用（7）皮膚病禁止混用（8）陰虛體質(zhì)在專業(yè)技師指導(dǎo)下使用（9）心臟病、高血壓、糖尿病在專業(yè)技師指導(dǎo)下使用（10）其他問題請(qǐng)咨詢專業(yè)技師

• 類*性關(guān)節(jié)炎的10種癥狀及療法

  類*性關(guān)節(jié)炎是一種病因尚未明確的慢性疾病，想要了解這種疾病，首先得清楚類*性關(guān)節(jié)炎的癥狀有哪些。 類*性關(guān)節(jié)炎的癥狀 1、晨僵 晨僵是類*關(guān)節(jié)炎非常**的一個(gè)臨床表現(xiàn)，患者早晨起床或睡醒之后，出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬，活動(dòng)受限，同時(shí)可伴有肢端發(fā)涼、麻木等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)可有全身僵硬感，經(jīng)活動(dòng)后，癥狀會(huì)緩解，甚至*。晨僵持續(xù)時(shí)間的計(jì)算，應(yīng)從病人清醒后開始活動(dòng)算起，到患者晨僵明顯減輕時(shí)為止，通常以分鐘計(jì)算。

• 肝經(jīng)點(diǎn)一點(diǎn)，無病一身輕

  臉色不佳、喉干、惡心、下痢、陰痛、腰痛、腳的*三指痛、焦燥、缺乏決斷力？這是肝經(jīng)出現(xiàn)了異常。肝是“人體的將軍”，這位將軍的任務(wù)就是率領(lǐng)“*”，抵御體內(nèi)累積以及體外不斷入侵的毒素。如果肝經(jīng)出現(xiàn)了異常，身體即會(huì)呈現(xiàn)各種不適的癥狀。 肝經(jīng)病表現(xiàn) 1、會(huì)“兩脅下痛” “脅”指從腋下到腰上的部分；然后“引少腹”，“少腹”指肚臍以下的肚子，“引少腹”就是指使得小腹也會(huì)疼痛，因?yàn)楦谓?jīng)也從小腹處經(jīng)過，所以它也會(huì)