墨灸養(yǎng)生三大法則：涼上、暖下、溫*

時(shí)間：2021-06-15

涼上：防止上火及心腦血管疾病

涼上就是涼腦，是指讓頭部盡量適應(yīng)自然溫度的變化，不要稍微降溫就馬上戴帽子、包圍巾。

1、火熱較易上攻頭部

頭為諸陽(yáng)之會(huì)，人體六條陽(yáng)經(jīng)全都上升至頭部，胸上至頭的陽(yáng)氣較為充足，也較為耐寒。統(tǒng)轄火的心在上，故火熱之邪也易循經(jīng)上攻于頭部，出現(xiàn)頭昏頭脹、眩暈等多種病癥。

體力勞動(dòng)與習(xí)武之人，多數(shù)時(shí)間頭涼腳熱，所以身體強(qiáng)健；腦力勞動(dòng)者用腦多，頭腦常保持高熱狀態(tài)，所以身體比較羸弱。

2、如何涼腦

冷水洗面。用冷水洗臉，往往能清醒頭腦，提高思維能力，長(zhǎng)年堅(jiān)持能預(yù)防感冒。有高血壓等血管疾病的人，可將臉和雙手浸泡入冷水之中，迫使鼻、臉部位甚至整個(gè)上半身血管收縮，提高抗御風(fēng)寒的能力。

墨灸下肢穴位，引火下行。上身部位的穴位少灸，灸完后可以從下腹部或者后腰邸部的八髎、足三里、涌泉從上到下的墨灸，打通中間的障礙以引火下行。

睡不蒙面。臨睡前還在用腦思考，會(huì)使大腦持續(xù)興奮產(chǎn)生熱量，頭涼不下來，當(dāng)然睡不著覺。有些人因怕光亮怕吵鬧，上床后就用被子蒙上頭，結(jié)果導(dǎo)致頭熱腳涼，較終也影響睡眠。

要注意的是，對(duì)普通人來說，涼頭不失為一條好的養(yǎng)生之道，但是，老弱病殘者，可能對(duì)寒熱的耐受性較差，則應(yīng)小心調(diào)攝。頭涼并不意味著刮風(fēng)下雪也不戴帽，讓頭與寒冷“赤裸相見”，適當(dāng)?shù)念^部保暖與“頭涼”之說并不沖突。

溫*：保護(hù)好先天后天

這里的*就是指腰腹部。

1、*一涼，上下失守

現(xiàn)在年輕人中特別流行露臍裝或低腰裝，其實(shí)是既傷了先天，又傷了后天。古人認(rèn)為背為陽(yáng)，腹為陰。而肚臍是陰中之陽(yáng)，代表著后天。后背的腰眼則是陽(yáng)中之陰，代表著先天。像年輕人**露臍，后面露腰，透陰透陽(yáng)，就會(huì)使純陰陽(yáng)之氣外浮。

而且腹部這里本就屬陰，陰屬寒，人體六條陰經(jīng)聚會(huì)在腹部，腹部可謂人體較陰極寒之處。寒久了則凝，凝則瘀，痰濕瘀毒這些體內(nèi)垃圾較易瘀堵于腹部，造成上下不接，上熱下寒。婦科病也喜歡生長(zhǎng)在寒冷、濕氣足的地方。因?yàn)楦共刻幱谝粋€(gè)低洼的地理位置，所以寒濕較易匯集，并涌向胞宮，引起月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、不孕等病。

而腰為腎之府，一旦腰部受寒而造成腎氣受損，傷了先天之氣，同樣會(huì)造成各種腰痛、生殖系統(tǒng)疾病。

2、如何暖*

墨灸腰腹部

這是較直接有效的方法。如果你不懂經(jīng)絡(luò)配穴，只灸肚臍一穴都能起到很好的養(yǎng)生保健效果。虛寒者能補(bǔ)，郁結(jié)者能散，有病者能治，無病者可健身延年。

另外，還可經(jīng)常墨灸氣海穴(強(qiáng)壯穴)、關(guān)元穴(溫洵丹田化熱)，命門穴(提升一身陽(yáng)氣)。

拍打肚臍和腰眼

一只手的手心按住肚臍眼，另一只手的手背貼在后背的腰眼處，用手心拍肚皮，用手背敲腰眼，連敲108下。因?yàn)槭直碁殛?yáng)、手心為陰，用手背的陽(yáng)來補(bǔ)陽(yáng)中之陰，而用手心的陰來補(bǔ)陰中之陽(yáng)，這樣敲可以先天后天同補(bǔ)。

暖下：補(bǔ)腎強(qiáng)身，激發(fā)一身之陽(yáng)氣

暖下就是暖足部。

1、 “若要安，腳要暖”

腳離心臟較遠(yuǎn)，號(hào)稱人體*二心臟，血供緩慢，保暖功能差，易遭寒邪侵襲，如果不把它的溫度保護(hù)好了，人體的氣血運(yùn)行就會(huì)受到影響。下肢循環(huán)不好，不只是腳的問題，包括膝關(guān)節(jié)和泌尿生殖系統(tǒng)都會(huì)受到不同程度的影響。

但是腳部保暖歸根結(jié)底，就是養(yǎng)陽(yáng)氣。陽(yáng)氣真正來源于腳底的涌泉穴。“腎出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。因?yàn)槟_心是懸空的，而涌泉穴正是在懸空的位置。這跟養(yǎng)花的時(shí)候花盆底部都留一個(gè)窟窿以讓地氣上來道理一樣。腳心懸空也是用來通地氣的，這便是涌泉穴的意義。

2、灸涌泉，常泡腳，乃暖下之本

“腳常熱”較簡(jiǎn)單的方法是泡腳，可以有效驅(qū)除寒氣，溫暖全身。夜晚就寢前熱水泡腳，撒點(diǎn)花椒或者艾草，泡到微微發(fā)汗為止，可以*疲勞，*，提升*力。

還可以經(jīng)常墨灸足底的涌泉穴，這是腎經(jīng)首穴，墨灸時(shí)能感受到全身熱量的涌動(dòng)，還能滋陰降火，最后要選擇穿保暖性、透氣性好的鞋襪。

詞條
詞條說明
卵巢保養(yǎng) 墨療相伴
卵巢位于左右兩側(cè)的輸卵管和子宮的下方，每側(cè)各有一個(gè)卵巢。當(dāng)前，國(guó)內(nèi)女性卵巢早衰有年輕化趨勢(shì)，在中醫(yī)角度來說，月經(jīng)相關(guān)荷爾蒙是與“腎”有關(guān)，卵巢早衰多半是因?yàn)椤澳I陰不足”。其病因還與“氣血虛，腎氣弱有關(guān)”，應(yīng)對(duì)癥**，虛實(shí)并治。?中醫(yī)方面強(qiáng)調(diào)，卵巢早衰者除停經(jīng)外，只有少數(shù)人出現(xiàn)類似更年期癥狀。但年輕女性，若發(fā)生子宮萎縮、月經(jīng)紊亂、陰道分泌物減少、性交痛，甚至骨質(zhì)疏松，都應(yīng)及時(shí)調(diào)理體質(zhì)。&n
松煙墨有什么作用？
（1）松煙墨是一味中藥，又稱烏金、陳玄、玄香、烏玉塊，味辛性平，入心、肝、腎經(jīng)，具有止血、涼血、清熱、消腫之效。（2）松煙墨在現(xiàn)代電子顯微鏡下觀察，發(fā)現(xiàn)松煙墨顆粒僅30-50納米，是一種**取材的納米材料，僅為頭發(fā)絲的千分之一，具有**強(qiáng)滲透性，較易穿透皮膚，有入木三分之效，可以攜有效成分參與體液循環(huán)，調(diào)理陰陽(yáng)平衡。（3）松煙墨是碳原子組成，像活性炭、竹炭一樣，是一種多孔結(jié)構(gòu)，具有良好的吸附性，可以
莫把失眠忽視了，承愛墨療睡好覺
失眠是困擾當(dāng)代人較嚴(yán)重的慢性疾病。睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性交替紊亂的表現(xiàn)?？捎啥喾N因素引起，常與軀體疾病有關(guān)，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。失眠有哪些危害呢？一、損脾傷肝，誘發(fā)心腦血管疾病中醫(yī)說：“過子時(shí)不眠，則肝血不足，脾氣漸弱?！彼卟蛔阒苯游：Φ膬蓚€(gè)器官就是肝和脾。肝功能受損，無法正常排毒，*出現(xiàn)便秘、上火。脾氣不足，會(huì)導(dǎo)致食欲不振，消化能力減退，
頭痛墨療、墨灸
一、頭痛發(fā)病原因引起頭痛的病因眾多，大致可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。前者不能歸因于某一確切病因，也可稱為特發(fā)性頭痛，常見的如偏頭痛、緊張型頭痛；后者病因可涉及各種顱內(nèi)病變?nèi)缒X血管疾病、顱內(nèi)感染、顱腦外傷，全身性疾病如發(fā)熱、內(nèi)環(huán)境紊亂以及濫用精神活性藥物等。具體如下：（1）感染顱腦感染或身體其他系統(tǒng)急性感染引發(fā)的發(fā)熱性疾病。常引發(fā)頭痛的顱腦感染如腦膜炎、腦膜腦炎、腦炎、腦膿腫、顱內(nèi)寄生蟲感染（如囊蟲、