墨灸緩解全身疲勞

時(shí)間：2021-06-19作者：山東承愛遞康生物科技有限公司瀏覽：45

“累”，已經(jīng)成了現(xiàn)代人掛在嘴邊的口頭禪。白天累、晚上累、上班累、休假累……毫不夸張地說(shuō)，現(xiàn)代人好像一年到頭就沒有不累的時(shí)候。而且，在多數(shù)時(shí)候，“累”并不是因?yàn)榧影喟疽梗穷l繁出現(xiàn)在以下情況：

一覺醒來(lái)，感覺自己沒睡飽——累！

即使什么都不干，還是渾身乏力——累！

開個(gè)會(huì)，精神難以集中，什么都聽不進(jìn)去，什么都想不出來(lái)——累！

如果你總是頻繁出現(xiàn)上述癥狀，建議就要找一找眼睛的原因——中醫(yī)認(rèn)為，“累從眼入”，疲憊怎么都甩不掉，說(shuō)明你的眼睛累了，繼而引起全身的疲勞與不適！

而且，當(dāng)你盯著各種手機(jī)平板進(jìn)行所謂的“休息”時(shí)，那些影像、圖片、聲音，都在不斷擾動(dòng)你的心神，你的精氣神就這樣一點(diǎn)一點(diǎn)地從身體里被偷走，人就會(huì)產(chǎn)生那種難以甩脫的疲憊感——心累。這就是現(xiàn)代人怎么休息都緩解不了疲勞狀態(tài)的根本原因。

綜上所述，眼睛累從來(lái)就不只是眼睛的問題，還關(guān)聯(lián)著多個(gè)臟腑，可謂“牽一發(fā)而動(dòng)全身”。故而，緩解疲勞較根本的就是要正確休息：歇身也要歇眼。

閉目養(yǎng)神，其實(shí)養(yǎng)的是陽(yáng)氣！

接觸到中醫(yī)，才知道“閉目養(yǎng)神”當(dāng)中隱藏的玄機(jī)，大多數(shù)人都不明白的。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，人體內(nèi)有兩種氣運(yùn)行：一種叫“營(yíng)氣”，一種叫“衛(wèi)氣”，兩種氣一陰一陽(yáng)。其中，“衛(wèi)氣”就是我們天天說(shuō)的“陽(yáng)氣”。

那么，衛(wèi)氣有多重要呢？

“衛(wèi)者，水谷之悍氣也，其氣慓疾滑利，不能入于脈也，故循皮膚之中，分肉之間，熏于肓膜，散于胸膛?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·痹論》

“衛(wèi)氣者，所以溫分肉、充皮膚、肥腠理、司開合者也?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·本藏》

由此可見，衛(wèi)氣是人體抵抗外邪入侵的**道防線。人體*力的強(qiáng)弱跟衛(wèi)氣密切相關(guān)，衛(wèi)氣弱，人就*疲勞、感冒——“陽(yáng)密乃固”就是這個(gè)道理。

那么，衛(wèi)氣又是怎樣運(yùn)行的呢？“故衛(wèi)氣之行，一日一夜五十周于身，晝?nèi)招杏陉?yáng)二十五周，夜行于陰二十五周，周于五臟?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·衛(wèi)氣行》這段話告訴我們：衛(wèi)氣白天在人體表面運(yùn)行，晚上在人體五臟運(yùn)行。也就是說(shuō)，一個(gè)人白天能否精神飽滿地學(xué)習(xí)、工作，主要取決于他的衛(wèi)氣能否在體表通暢運(yùn)行，而這就需要他在**晚充分休息，因?yàn)橥砩闲l(wèi)氣會(huì)回流到五臟進(jìn)行補(bǔ)給。

所以為什么現(xiàn)代人這么累呢？因?yàn)槊刻焱砩隙紴榱俗穭　⒖搭^條、休息無(wú)常，致使衛(wèi)氣補(bǔ)給不足，等到了第二天，衛(wèi)氣的運(yùn)行效率大大下降，自然就會(huì)精神不振。 有人可能要說(shuō)了：我也想早點(diǎn)兒入睡，可是睡不著哇。怎么辦？ 這其實(shí)還是衛(wèi)氣的問題：晚上能否安然入睡，取決于什么？——答案就是：衛(wèi)氣能否順利回流到五臟中去！如果衛(wèi)氣能順利回流到五臟，人就會(huì)產(chǎn)生困意，很快入睡。

“是故平旦陰盡，陽(yáng)氣出于目，目張則氣上行于頭，循項(xiàng)下足……其至于足也，入足心，出內(nèi)踝下，行陰分，復(fù)合于目，故為一周?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·衛(wèi)氣行》這段話告訴我們：衛(wèi)氣白天運(yùn)行一周的路線——早上從五臟流出，首先發(fā)源于人的雙眼，人就會(huì)自然睜眼醒來(lái)，然后由雙眼流向全身，人因此有力氣進(jìn)行各種活動(dòng)，最后再?gòu)娜砹骰氐诫p眼。

看到?jīng)]？雙眼的重要地位在此才真正體現(xiàn)出來(lái)！——眼睛不僅僅是用來(lái)看東西的，還是整個(gè)人體衛(wèi)氣的發(fā)源地，掌管著整個(gè)人體的陽(yáng)氣出入。從這個(gè)角度說(shuō)，“閉目養(yǎng)神”其實(shí)就是養(yǎng)陽(yáng)氣！

墨灸：增加衛(wèi)氣輸出，緩解全身疲勞

上文說(shuō)了，疲憊怎么都甩不掉，是因?yàn)檠劬Γㄐl(wèi)氣的發(fā)源地）累了。所以，要從根源祛除疲憊，較直接的方法就是充分睡眠，減少用眼，確保衛(wèi)氣得到充分補(bǔ)給。那么，如果因?yàn)檫@樣那樣的原因，睡眠質(zhì)量無(wú)法保證，并且還要過(guò)度用眼，那該怎么辦呢？

很簡(jiǎn)單：墨灸！以雙眼為中心進(jìn)行的墨灸，它的主要施灸區(qū)域在雙眼輪廓附近，目的有二：

一是，增加衛(wèi)氣的輸出（再?gòu)?qiáng)調(diào)一下，眼睛是衛(wèi)氣的發(fā)源地）；

二是，利用墨灸疏通眼部經(jīng)絡(luò)，因?yàn)檠劬ζ谡f(shuō)明眼部經(jīng)絡(luò)不通，失去正常的舒張功能。

墨灸以8個(gè)穴位為主，即“睛明→攢竹→魚腰→絲竹空→太陽(yáng)穴→瞳子髎→承泣→四白”。每只眼睛以10分鐘為宜。

因?yàn)檠鄄科つw非常嬌嫩，熱度必須注意以溫?zé)峒纯刹豢蛇^(guò)熱。如果在墨灸時(shí)，能將范圍上延至整個(gè)額頭，并對(duì)皮肉輔以“捏、提、揉、按”等手法，效果較好，因?yàn)檫@可以增加衛(wèi)氣的輸出。

此外，過(guò)度用眼耗傷心血肝血，尤其“肝開竅于目”、“肝受血而能視”、“久視傷血”，肝血不足，眼部氣血供應(yīng)不暢，肯定會(huì)目失所養(yǎng)。因此，遇到過(guò)度用眼的情況，建議補(bǔ)肝養(yǎng)血。建議墨灸3個(gè)腿部穴位：血海、足三里、三陰交。

我們常說(shuō)“眼神”這個(gè)詞，其實(shí)就是說(shuō)從眼睛能看出一個(gè)人的精神。如果眼睛明亮銳利，說(shuō)明衛(wèi)氣充足，精力旺盛；反之，如果眼睛暗淡呆滯，說(shuō)明衛(wèi)氣不足，肯定精神不濟(jì)。那些成天喊“累”的人，大抵陽(yáng)氣不足、兩眼無(wú)神、肝血虧虛，自然從眼睛到全身都會(huì)疲勞，較需要墨灸加持能量！


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