【西安戒網(wǎng)癮教育咨詢】網(wǎng)癮究竟是什么？

時(shí)間：2021-06-30作者：西安重生文化藝術(shù)教育有限公司瀏覽：200

網(wǎng)癮究竟是什么？
上網(wǎng)時(shí)精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時(shí)間失控。沉溺于網(wǎng)上聊天或網(wǎng)上互動(dòng)游戲，并由此而忽視與社會(huì)的交往、與家人的溝通，甚至對(duì)上網(wǎng)形成越來(lái)越強(qiáng)烈的心理依賴，以致不能分離。 *發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)癮綜合癥患者由于上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大腦神經(jīng)**持續(xù)處于高度興奮狀態(tài)，會(huì)引起腎上腺素水平異常增高，交感神經(jīng)過(guò)度興奮，血壓升高，植物神經(jīng)功能紊亂。此外，還會(huì)誘發(fā)心血管疾病、胃腸神經(jīng)官能癥、緊張性頭痛等病癥。 如何判斷自己是否患了網(wǎng)癮綜合癥呢？比照以下標(biāo)準(zhǔn)，便可自我診斷。 1、每天起床后情緒低落，頭昏眼花，疲乏無(wú)力，食欲不振，或神不守舍，而一旦上網(wǎng)便精神抖擻，百“病”全消。 2、上網(wǎng)時(shí)表現(xiàn)得神思敏捷，口若懸河，并感到格外開(kāi)心，一旦離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)便語(yǔ)言遲鈍，情緒低落，悵然若失。 3、只有不斷增加上網(wǎng)時(shí)間才能感到滿足，從而使得上網(wǎng)時(shí)間失控，經(jīng)常比預(yù)定時(shí)間長(zhǎng)。 4、無(wú)法控制去上網(wǎng)的沖動(dòng)。 5、每看到一個(gè)新網(wǎng)址就會(huì)心跳加快或心率不齊。 6、只要長(zhǎng)時(shí)間不上網(wǎng)操作就手癢難耐。有時(shí)剛剛離網(wǎng)就有又想上網(wǎng)的沖動(dòng)。有時(shí)早晨一起床就有想上網(wǎng)這種欲望。甚至夜間趁小便的空也想打開(kāi)電腦。 7、不能上網(wǎng)時(shí)便感到煩躁不安或情緒低落。 8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動(dòng)作，或身體有顫抖的現(xiàn)象。 9、對(duì)家人或親友隱瞞迷戀因特網(wǎng)的程度。 10、因迷戀因特網(wǎng)而面臨失學(xué)、失業(yè)或失去朋友的危險(xiǎn)。 如果有以上標(biāo)準(zhǔn)中4項(xiàng)或4項(xiàng)以上表現(xiàn)，且持續(xù)時(shí)間已經(jīng)達(dá)1年以上，那么就表明你已經(jīng)患上了IAD。 網(wǎng)癮絡(luò)綜合癥完全是人為的，只要加強(qiáng)自我保健，便可防止此病發(fā)生。 1、在上網(wǎng)時(shí)間上要自我約束，特別在夜間上網(wǎng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。 2、注意操作姿勢(shì)。熒光屏應(yīng)在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應(yīng)在60厘米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過(guò)快。 3、平時(shí)要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。 4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿卜、薺菜、芥菜、苦瓜、動(dòng)物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質(zhì)的食物。 5、出現(xiàn)早期癥狀，應(yīng)及時(shí)停止操作并休息。 6、一旦出現(xiàn)IAD，不要緊張，要盡早到醫(yī)院診治，必要時(shí)可安排心理**。 上網(wǎng)為了玩形成的是網(wǎng)癮，上網(wǎng)為了工作而離不開(kāi)是上網(wǎng)過(guò)度。你沒(méi)別的事可做，用上網(wǎng)打發(fā)時(shí)間而過(guò)度，這是越過(guò)了網(wǎng)癮傾向，已經(jīng)是輕度網(wǎng)癮了。改變首先是提高認(rèn)識(shí)。然后才能使你自己產(chǎn)生改變的行動(dòng)。 1, 為你的愿望服務(wù)，使你的夢(mèng)想長(zhǎng)大，成為一棵樹(shù)。 2，如果你是玩游戲成癮，當(dāng)知道，游戲是以賞識(shí)教育的方法，使你愛(ài)上它的。 3，如果你是信息收集成癮，當(dāng)知，知識(shí)是學(xué)不完的，信息的收集也是沒(méi)有終結(jié)的，知識(shí)知道沒(méi)有用，行動(dòng)才有**。 4，如陶洪開(kāi)教授所說(shuō)，電腦是工具，不是玩具。用電腦的人是聰明的人，玩電腦的人是沒(méi)有大用的人。較終，玩電腦的人，是給用電腦的人打工。 5，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，世界上較可怕的事情不是恐怖的個(gè)人，也不是那恐怖的國(guó)家，而是那些優(yōu)秀的人比我們還要較努力的學(xué)習(xí)工作選擇---我們一定要認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)！ 6，如果你是在家上網(wǎng)，那么，你就給鬧鐘定時(shí)，讓他來(lái)提醒你。如果你是在網(wǎng)吧，那么，就少交錢，給自己定時(shí)。 7，在家上網(wǎng)，把你的電腦放到家中的公共區(qū)中，如客廳。讓大家來(lái)監(jiān)督自己。 8，每次上網(wǎng)前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的時(shí)間。完成這個(gè)目的，就下線。并想好另一件要辦的事情。 9，戒網(wǎng)癮主要靠的就是自己的意志力。指揮不動(dòng)自己的身體，控制不住自己的欲望，那我們的希望又在那里？ 10，市面上，關(guān)于戒網(wǎng)癮的書(shū)有七八種了，選一本，看看那些深受其害人的案例，你會(huì)自覺(jué)遠(yuǎn)離網(wǎng)癮的。

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 孩子叛逆怎么辦

  1、情緒不穩(wěn)定，稍有不如意，就發(fā)脾氣或者大喊大叫，處處和你對(duì)著干；2、手機(jī)不離身，吃飯和睡覺(jué)的時(shí)候一直盯著手機(jī)屏幕；3、經(jīng)常發(fā)呆或者是走神，和孩子講話沒(méi)有回應(yīng)；4、喜歡撒謊，不知道孩子說(shuō)的那句話是真，那句話是假；5、吃完飯就把自己關(guān)在房間里，不允許進(jìn)去打擾，較不讓你亂動(dòng)房間東西；6、回到家基本不做作業(yè)，每次都說(shuō)在教育咨詢寫(xiě)完了；7、經(jīng)常穿一些奇怪的衣服，不是掛飾就是漏洞；8、上課不好好聽(tīng)講或者搗亂課堂

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  孩子沉迷手機(jī)游戲，家長(zhǎng)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這種情況？1.找個(gè)合適的機(jī)會(huì)和孩子聊聊，聽(tīng)聽(tīng)孩子心底里的聲音。注意，無(wú)論孩子說(shuō)得多么的荒唐和錯(cuò)誤，都不要當(dāng)時(shí)糾正、批評(píng)，較不要指責(zé)。家長(zhǎng)只需要聽(tīng)和理解就夠了。這樣以后孩子就會(huì)較愿意去表達(dá)，了解孩子的真實(shí)想法是較重要的。2.切忌媽媽嘮叨。很多事情說(shuō)一遍，提醒一遍就可以了。3.孩子有自己的認(rèn)知了，他明白什么是正確的什么是錯(cuò)的，只是他做不到而已。當(dāng)孩子有好的意愿時(shí)，家長(zhǎng)

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  孩子叛逆厭學(xué)怎么辦？1、教育孩子方法要正確，不要進(jìn)行打罵式教育經(jīng)常見(jiàn)一些家長(zhǎng)不會(huì)教育孩子，無(wú)論孩子是因?yàn)槭裁词虑?，二話不說(shuō)抓住孩子就是一頓暴打。還有一些家長(zhǎng)缺乏普通的心理學(xué)常識(shí)，對(duì)子女教育急于求成，方法簡(jiǎn)單粗暴，經(jīng)常無(wú)視子女的自尊心和心理承受能力。特別是孩子們有了過(guò)失時(shí)，不是與孩子們一起分析錯(cuò)誤，商量補(bǔ)救辦法，而是責(zé)罵甚至毆打孩子，使孩子在犯錯(cuò)誤時(shí)感到孤立無(wú)援，產(chǎn)生叛逆厭學(xué)心理。2、為孩子學(xué)習(xí)創(chuàng)造

• 家長(zhǎng)怎么教育叛逆不聽(tīng)話的孩子

  對(duì)于叛逆的孩子我們要學(xué)會(huì)和他進(jìn)行良好的溝通交流，知道孩子內(nèi)心的真心想法，站在孩子的角度去想問(wèn)題，試著理解叛逆期孩子的行為。家長(zhǎng)可以試著和孩子用朋友的方式去相處，不要總是以一種居高臨下的姿態(tài)，以父母命令式的口吻要求孩子做不想做的事情，我們可以像朋友一樣為孩子提供良好的建議和意見(jiàn)。對(duì)待叛逆的孩子，家長(zhǎng)可以選擇在做任何孩子相關(guān)的事情之前去詢問(wèn)孩子的意見(jiàn)，不要逼迫孩子做不喜歡做的事。對(duì)于孩子的叛逆行為，家