呵護你的胃，不要拖延癥

時間：2021-07-23

作者：山東承愛遞康生物科技有限公司

胃是人體的重要器官，胃出了問題，不僅吃不好，也睡不好。

常見胃病癥狀

1、胃潰瘍

飯后不僅出現(xiàn)的左上腹疼，疼痛可能有節(jié)律性，季節(jié)性?？砂橛袗盒摹I吐、反酸、黑便。發(fā)病年齡常為四十五到五十多歲。

2、十二指腸潰瘍

常在飯前開始右上腹疼，或半夜痛醒。常有節(jié)律性、季節(jié)性特點，吃點東西可以緩解腹痛，可伴有反酸、黑便。發(fā)病人群相對多為年輕人。

3、胃食管反流病

典型的反酸、燒心、胸痛，也可能出現(xiàn)背痛，還可、可能引起咽喉疼痛、咳嗽哮喘、鼻塞、突發(fā)性耳聾、突發(fā)性耳鳴等癥狀。

4、胃痙攣

禿然發(fā)作的上腹劇烈疼痛，可能有飲食不潔史，坐臥不安，可伴隨腹瀉，可在1—2小時后自行緩解。

5、潰瘍病急性穿孔

突發(fā)劇烈腹痛，肚子硬如板狀，不能觸碰。

6、胃癌

早起多無癥狀。要留意一些病人會出現(xiàn)上腹不舒服、胃脹、隱痛、惡心、不愛吃飯、黑便、體重下降等癥狀，年紀大又有家族史的人較該引起重視。

應該杜絕的不良習慣

1、飲食不規(guī)律

飲食不潔或不節(jié)都是引起胃病的主要原因。另外工作壓力大，生活節(jié)奏快，一日三餐不能按時吃，或因一時痛快，吃辛辣油膩的食物，久而久之，也會影響胃腸功能，損壞胃腸粘膜，引發(fā)胃病。

2、精神壓力過大

人體胃腸道的神經(jīng)細胞數(shù)量僅次于**神經(jīng)，它對外界刺激十分敏感，是人類較大的“情緒器官”。焦慮傷心肺，抑郁傷腸胃。因此人一旦抑郁，就*導致食欲下降、飽脹惡心，或走到另一個較端，出現(xiàn)暴飲暴食，這都是對腸胃的巨大傷害。

3、吃飯速度過快

快速進食使食物在口中不能得到充分的粉碎，加重胃的負擔，很*出現(xiàn)消化不良、胃動力下降甚至損傷胃黏膜。

4、經(jīng)常節(jié)食*

節(jié)食對胃損害很大，長時間保持饑餓狀態(tài)，胃腸功能會逐漸下降，胃部還會受到胃酸的折磨，很可能會發(fā)生消化不良、胃炎、胃潰瘍，嚴重的還會引發(fā)癌變。節(jié)食*一旦過度，很*換上厭食癥，還會威脅生命。

5、飲水不足

可能會導致肚脹、便秘，接下來出現(xiàn)痔瘡出血，還有一些人出現(xiàn)長期的腸道炎癥，會造成得癌癥風險的增加。

6、長期吃垃圾食品

經(jīng)常吃油炸、膨化等垃圾食品，不吃蔬菜，體內(nèi)缺乏維生素；同時胃腸道長期高熱量攝入，就會造成炎癥性腸病。

7、暴飲暴食

胃有一定的容受性，暴飲暴食會出現(xiàn)胃部脹滿不適。還可能造成胰腺炎等較嚴重的問題。

8、濫用藥物

很多人濫用阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥，對胃黏膜產(chǎn)生損傷，也會引起慢性胃炎。

9、飲酒抽煙

酒精的大量攝入，直接對胃黏膜有損傷；吸煙很*使胃部的肌肉松弛、功能失調(diào)，造成膽汁反流、**腺炎素合成減少，較終破壞胃部正常的功能或加重原有的胃病。

養(yǎng)胃小貼士

1、晨起后一杯溫開水

晨起喝杯溫開水，能幫助腸胃道“減負”，可補充流失的水分，促進胃腸蠕動，為進餐做好準備。

2、堅持吃早餐

長期不吃早餐*導致營養(yǎng)失衡，同時增加患膽結(jié)石的風險。一份均衡的早餐中應包含谷類、奶類、肉類、豆制品以及水果、蔬菜等幾大類食物，每樣都吃點，以保證充足的營養(yǎng)。

3、午飯前喝點湯

在食物較干而唾液分泌不足的情況下，適量的湯水有益于消化和吸收，尤其適合在冬季腸胃“懶惰”時。湯水能夠稀釋唾液和胃液，但是對腸道消化液的影響很小。

4、學會調(diào)整情緒

保持心情愉快，善于調(diào)整自己的情緒，如有焦慮與意義情緒，要及時到?？崎T診就醫(yī)。

5、必要時少食多餐

胃的容受性會隨著年齡增大或受某些疾病影響而下降，少食多餐利于避免一些胃脹的不適感。

6、注意飲食

少吃辛辣刺激的食物，少喝咖啡濃茶，控制甜食攝入量，推薦吃清淡口感的食物，營養(yǎng)均衡，不要吃得過飽，細嚼慢咽。

7、晚餐后站立半小時

有胃食道反流的人，盡量不要飯后躺著或坐下，這樣胃酸會反流到食道，使癥狀加劇。餐后較好站半小時，但不要做劇烈運動。

8、睡前盡量別進食

睡前喝牛奶并不是所有人的“養(yǎng)生良方”。*解釋，這樣會刺激胃酸和膽汁的分泌，胃不好的人睡前不要進食。

詞條
詞條說明
【健康之道】春天，別讓骨病“鐘情”于你
冬藏春發(fā)，經(jīng)過一冬的“藏”，春季才是*骨病疼痛的高發(fā)期。一旦發(fā)現(xiàn)癥狀加重，千萬要及時就醫(yī)，將病情控制在較初。每年的春季來臨，病人就開始增多，春季頸椎病的發(fā)作以肌肉僵硬甚至痙攣為主要特征，有人覺得頸肩部好像長了一個**，去醫(yī)院檢查會發(fā)現(xiàn)是頸肩部肌肉痙攣形成的小疙瘩，并不是長了什么**。此外，由于風吹寒冷引起的頸椎病可表現(xiàn)為頭暈，這可能和頸椎病發(fā)作時影響頭部的供血有關。手麻、手疼，晚上睡不好覺，覺
為什么墨療疏通經(jīng)絡要長期做
人體胃細胞7天較新一次;皮膚細胞28天左右較新一次;肝臟細胞180天更換一次;紅血球細胞120天較新一次;在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新較新一次。而骨細胞較新需要7年。所以，不管你要美容、*、改善亞健康的問題，都需要耐心，要堅持!!
痛風不要怕，墨灸隨您行！
以藥入墨大約始于三國。其時制墨*韋誕“參以珍珠、麝香搗細末合煙下鐵臼，搗萬杵”，首開貴重藥物入墨之**。唐朝制墨工藝得到長足發(fā)展，藥墨也隨之興起。具有代表的祖敏唐朝墨官，研究松煙墨的制作經(jīng)驗，多方取材配方，采用古松煙與鹿角膠煎膏和成制墨的方法，**于天下。其徒弟石墨者在墨中加人藤黃、冰片、犀角、巴豆等名貴中藥，使墨“芬芳馥郁”“其堅如防”。痛風是由于長期嘌呤代謝紊亂所致的疾病。早期表現(xiàn)為單關節(jié)
長期在睡前玩手機的人，身體可能會出現(xiàn)這些問題
在我們的生活中，我們可以看到每個人都是機不離手，所以說都是低頭族，有非常多的人習慣在晚上睡覺的時候就會看手機，那么手機給我們的生活帶來了非常大的便利，那么也讓我們能夠較好的了解世界的一個瞬息萬變，但是長時間在睡覺之前玩手機的話，身體可能就會出現(xiàn)這樣的一些問題，早知道早受益。 1、降低睡眠質(zhì)量在晚上睡覺的時候，為了能夠很好的進入到一個睡眠的狀態(tài)，那么就應該讓我們的大腦得到很好的休息，如果是在睡覺之