末伏快來臨，一年中較寶貴的出汗季

時間：2021-08-02

作者：山東承愛遞康生物科技有限公司

對于熱得讓人郁悶的伏天，古人也不吐不快了，詩云「郁郁復郁郁，伏熱何時畢?！宫F(xiàn)今有空調(diào)，可以隨時告別悶熱，但身體也失去了借天地之勢進行自我調(diào)節(jié)的機會。

從末伏的這段時間，是一年里較寶貴的「出汗季」，此時人體毛孔大開，通過排汗來*體內(nèi)寒氣會有事半功倍的效果，陽虛體寒的人尤其不要**。

伏天，該出汗時就出汗

三伏時節(jié)又濕又熱，動不動就一身大汗，黏黏的汗水不僅有異味還會弄臟衣服。于是人們想方設法不出汗、少出汗、在空調(diào)房里流連忘返。

其實這樣做不僅違背了人體的生理規(guī)律，造成身體毒素無法順利排出，*力下降，且夏天出汗少，關節(jié)炎、高血壓等慢性病的發(fā)病率反而會成倍增加……清涼一時爽，汗少損失大！

古人特別講究順應自然、天人相合的養(yǎng)生原則，也鼓勵三伏天多出汗?！秱骷覍殹防镉涊d：「夏三伏較熱時，汗要多出，則周身所染風寒濕氣，由汗而出，可保一年無病?！?/span>

那么古人在三伏天是怎么出汗的呢？

清朝道光年間，有一位伏天出汗的*，名叫「天休子」。他在《修昆侖證驗》里特別寫了一篇「曬說」：

凡男婦頭風、腦漏、牙疼、耳腫、腳氣、臁瘡、手足腰背筋骨疼痛、風寒、濕熱、虛弱、酸軟等癥，于三伏日巳、午、未時，赤身于烈日中曬之，不論新舊大小病癥，概能痊愈除根，即婦女月事，亦可曬，通天地化育神工，難以殫述。

*不可遮蓋著衣，乃致受熱也。有人傳以曬法者，伏天赤身于烈日中曬之，汗如水流，風來涼爽，不覺其熱也。惟初曬必脫皮，厚薄皆隨其病，甚至起水泡，其愈較快，無過二日者，真化工也。

不管男女，各種頭風腳癢、*瘡腫、新疾舊患，大病小痛的，只要在三伏天當天的上午九點到下午三點（巳時9:00～11:00，午時11:00～13:00、未時13:00～15:00），裸身曬日光浴，都能**痊愈。

不要穿衣服蓋著曬，光著身子在太陽底下曬到汗流浹背就好。這時并不覺得熱，反而較能感覺到風的涼爽。只是如果是**次曬，一定會脫皮甚至起水泡，但也一兩天就愈合了。

出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的方式，在較熱的時節(jié)適當多出汗確實有利于身體健康。出汗能夠調(diào)動全身器官，改善循環(huán)，有助于排出體內(nèi)的風寒濕氣，讓身體較清爽健康。

反之，如果任由寒濕在體內(nèi)積累，可能引起這些問題：

吃涼腹瀉，*關節(jié)炎，渾身酸痛乏力，經(jīng)常性落枕，痛經(jīng)，月經(jīng)量少色暗，頭痛，*感冒，消化不良，喝水都長肉，濕疹，皮膚過敏，皮疹……甚至心情不好，臉色灰黯，長斑等等都和寒濕有關。

現(xiàn)代人出汗太被動了，出了也白搭

然而，現(xiàn)在人出汗大都是迫不得已，滿臉不樂意。上下班等公交時，太陽曬著熱風吹著，一身黏糊糊的；考題做不出來，煩躁焦慮，急得頭皮冒汗；吃頓飯喝口湯就汗如雨下……類似這樣的因外在環(huán)境或身心因素造成的被動出汗，幾乎占了我們?nèi)粘３龊沟拇蠖鄶?shù)場景。

被動出汗在中醫(yī)里，也叫做「靜汗」，靜止不動也出汗。這樣的汗對身體而言只是淺層的自動調(diào)整，并沒有太大的排病養(yǎng)生作用，而且一些異常的汗證，比如自汗、盜汗反而要引起注意。

我們提倡的出汗，叫「動汗」，就是運動、勞作、艾灸，或者吃一些辛溫食物讓身體主動出的汗水。這種出汗相對于「靜汗」，能幫助身體氣血運行，把體內(nèi)較深層次的寒濕排出去。

這一點我們生活中都能體會到，天熱出汗，感覺全身黏糊糊的很不舒服，人也*沒精神；如果稍微運動后出汗，會感覺神清氣爽，這就是寒濕排出后，身體變通透了，氣血運行較順暢，人自然會倍感舒爽。

教你出一身「三伏養(yǎng)生汗」

如果你體質(zhì)偏寒，夏天出出「動汗」，就可以大大減少秋冬生病的幾率。除了運動勞作以外，我們不妨可以為自己和家人安排主動出汗的養(yǎng)生項目：

出汗養(yǎng)生不如在家敷藥墨

主動出汗對人體其實是有好處的，主動出汗是人體進行的自我調(diào)節(jié)，出汗后不僅讓人感覺很舒服，還能起到提高*力、增加熱量消耗、排出毒素、潤膚護膚、祛濕健脾的作用。所以很多人都會選擇用出汗的方式來進行養(yǎng)生。但是也有些人因為種種原因不能用這種方式來進行養(yǎng)生的，今天小編呢就來教大家一個在家坐著也能“出汗”養(yǎng)生的辦法——墨療養(yǎng)生。

我們都知道藥墨具有**強的滲透力，墨的熱力會從敷墨點開始散發(fā)，促使毛細血管的快速打開。其藥墨中的中藥成分會*從穴位傳導進經(jīng)絡，透達臟腑。承愛藥墨給人體補充的是正氣，堅持敷墨臟腑元氣就會充足，隱藏在深處的病邪如濁水、濁氣就會被強大的正氣趕出體外。通過經(jīng)絡、血管、關節(jié)、毛孔，最后以汗液的方式不斷排出。

很多人敷墨的時候并不一定會大汗淋漓，但經(jīng)過一段時間敷墨，清理了閉塞毛孔中的毒素，毛孔打開后排汗就順暢了。另一方面，藥墨排出的是人體的毒素和寒濕，減輕了身體的負擔。你的寒性體質(zhì)改善了，寒濕氣少了，正氣自然就充盈了，身體也就較健康了。怎么樣，用小編介紹的方法來養(yǎng)生，是不是比每天運動較輕松呢！

詞條
詞條說明
預防中老年人中風，疏通經(jīng)絡是關鍵
中風，是中醫(yī)學對急性腦血管疾病的統(tǒng)稱，也叫腦卒中。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語言不利、半身不遂，或不經(jīng)昏倒，僅以口角歪斜、語言不利、半身不遂等為主要癥狀的一類疾病。中老年人中風在秋季尤為多發(fā)。中醫(yī)認為這是由于秋季氣候干燥，空氣中水分缺乏，人易感受燥邪，至腦脈痹阻，經(jīng)絡不通，清竅蒙閉，從而導致中風。有資料顯示，70%以上的中老年人中風發(fā)生在秋季，醫(yī)學*還把中風稱為“秋季神經(jīng)科流行病”
冬季調(diào)理，抓住時機
墨是療?集傳承年千?藥墨與代現(xiàn)?各大傳統(tǒng)中醫(yī)療法結相?合，利用41余味草中?藥發(fā)酵及分小?子淬煉提取技，術?融合松煙墨（納米級）為載體將，?復方中藥精直華?接導入灶病?，起迅到?速激穴活?位，疏經(jīng)通?絡，活血化瘀改，?善氣血循環(huán)，提升細胞度溫?，提高體人?*力等功效。三九灸的** 一躲?暴飲暴食冬至正值歲末年初，很快就會迎來元旦，此節(jié)氣期間多有聚會，切記不要暴飲暴食。因為此時，陽氣較
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藥具有止血，健胃，滑腸，止痢，殺蟲的功效。作用主治脫力勞乏，婦女月經(jīng)不調(diào)，紅崩白帶，胃寒腹痛，赤白痢疾，吐血，咯血，腸風，尿血，子宮出血，十二指腸出血等癥。分布于中國，歐洲，俄羅斯，蒙古，朝鮮，日本，越南。常生于溪邊，路旁，草地，灌叢，林緣及疏林下。