【產(chǎn)后康復(fù)培訓(xùn)】產(chǎn)后恢復(fù)要注意什么

時(shí)間：2021-11-01作者：沈陽(yáng)飄然健康管理有限公司瀏覽：1025

一定要靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己勞累，但是也不要一味的躺在床上，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)活動(dòng)。產(chǎn)后處于比較虛弱的狀態(tài)，胃腸道功能難免會(huì)受到影響。因此，產(chǎn)后的頭一個(gè)星期，較好以好消化、好吸收的流食和半流食為主。多喝水，以便產(chǎn)生更多的乳汁。產(chǎn)后注意局部清洗，保持局部衛(wèi)生，是防止產(chǎn)道感染。保持良好的情緒，擁有愉悅的心情，避免患上產(chǎn)后抑郁。

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