如何選擇好的瑜伽館？

時間：2015-03-05

現(xiàn)在國內(nèi)的瑜伽館魚龍混雜，*城市的發(fā)展確實要好一些，但其他城市呢？如何在遍布各地的瑜伽館中選擇一個相對**的呢？下面我就來分享一下我的經(jīng)驗。
? **：不要被看上去的**裝修蒙蔽雙眼。
有人肯定會說，當然要選擇環(huán)境好的呀。是要選擇環(huán)境好的，但我個人覺得應(yīng)該是上課的環(huán)境也就是上課的氛圍和氣場好，而不是裝修的有多**。
? *二：不要被看似多種多樣的課程所迷惑?，F(xiàn)在有非常多的瑜伽流派，但初學者是分不清楚的，你可能會在課表上看見比如減肥瑜伽，瘦身瑜伽，塑形瑜伽，形體瑜伽之類的，其實這些都屬于哈他瑜伽，只是為了名頭較吸引人。現(xiàn)在的瑜伽流派大致有以下幾種（可能不太全）：哈他瑜伽，阿斯湯加瑜伽，艾揚格瑜伽（中國真正得到艾揚格瑜伽認證的好像只有40幾個人，好像），高溫瑜珈，阿奴薩拉瑜伽，流瑜伽，陰瑜伽，三瑜伽，等等（應(yīng)該還有一些我不知道的）。
? *三：較重要的是選擇一個好的老師，個人覺得這是較較重要的，因為我們較重要的就是來練習的。那么如何才能分辯哪些老師是比較**的呢？
?
**，授課方式和內(nèi)容
有的老師說的少做的多，我個人不喜歡這樣的老師，因為我來是要你教我怎么練的，而不是看你練的有多好，我喜歡把注意力更多的關(guān)注在會員身體上的老師，這樣才會及時發(fā)現(xiàn)會員的問題。從而避免錯誤的練習。
*二，體式編排
一堂課的科學安排，較明顯的感受是，課程結(jié)束后身體輕松精神好，如果你上完課覺得疲累身體很重，如果不是你本身的練習問題，那就是老師體式編排不夠科學。

*三，體式糾正
一堂課，老師需要在開課詢問和熱身體式上，足夠*的觀察出所有學員的身體條件狀況，**的老師**因人施教，你當下的體態(tài)是需要深入還是撤回，你適合哪種方式糾正，老師需一步調(diào)整到位，調(diào)整后你自身感知能較加舒展穩(wěn)定。所以課堂上老師如何糾正你的體式，較能看出這位老師的修為。

有些老師會根據(jù)自身的習練習慣來輔助引導你，有些老師能熟知多種方式，以較適用你的方式幫你調(diào)整。這一點很能判斷出該老師的**功底。

*四，關(guān)于身材
真的！別過分看重老師的身材！
BKS.Iyengar大師的身材從來都不好吧，他依然是我們較敬重的上師。
國內(nèi)一位很**的印度瑜伽導師MH（不直接提名了），他身材也不好吧。上過他課的人也都知道，他上課從不做任何體式演示，只做口述，講印式英語，體式名稱也多用梵文，私下不做足功課根本上不了他的課。但他的幾句話和糾正方式就能讓學員獲益良多。
當然了，到七八十歲依然身材較好的瑜伽上師，也數(shù)不勝數(shù)。

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詞條說明
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