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時間：2020-03-01

老人睡眠

睡“回籠覺”：有的老年人晨練回家后，喜歡繼續(xù)睡覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果，還不利于心肺功能恢復。而且，晨練時肌肉產(chǎn)生的代謝物———乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛無力。養(yǎng)老院價格

睡眠過多：有的老年人，睡眠時間**過10個小時。其實，嗜睡與老人血管硬化有關，睡眠時間過長的老人比睡眠少的同齡老人，心臟病發(fā)生率高出1倍，腦卒中高出4倍。另外，入睡狀態(tài)心率較慢，血液流動速度減緩，容易出現(xiàn)血1栓。

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籃球場上汗流浹背的會讓你的身體得到充分的伸展,使你血液流通,精神百倍。打籃球?qū)θ说纳眢w好處很多例如:打籃球可以鍛煉人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,總之打籃球?qū)θ说募∪忮憻捄苡袔椭４蚧@球真的可以使人長高的,由于打籃球?qū)θ说男⊥燃∪忮憻捄苡袔椭?所以可以提高人的彈跳力。養(yǎng)老院價格

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老年人秋冬養(yǎng)生小常識：

體質(zhì)、脾胃虛弱的老年人和慢患者，晨起可以粥食為主，如百合蓮子粥、銀耳粥、黑芝麻粥等，可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品，以健身祛病，延1年益壽，但不能猛吃大魚大肉，瓜果也不能過食，以免傷及腸胃。另外，要特別注意飲食清潔衛(wèi)生，保護脾胃，多進溫食，節(jié)制冷食、冷飲，以免引發(fā)、痢疾等疾病。

詞條
詞條說明
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養(yǎng)老院里的老人是如何消除老年斑的首先要調(diào)整食物中脂肪的含量，即每日不得**過50-60克。要葷素合理搭配，較1好把動物脂肪和植物脂肪的攝入量掌握在1：2左右。多吃些新鮮蔬菜及水果。如果長老年斑的話，則可以服用一些具有抑制脂肪過氧化的藥1物，如維生素E、C、B2等。適當參加體育活動，避免長時間日光暴曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬。養(yǎng)老院價格養(yǎng)老院醫(yī)師為您解答老人打籃球的優(yōu)點打籃球同樣可以鍛煉
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護理型養(yǎng)老院免費咨詢
養(yǎng)老院是如何防止老人秋季腹瀉的目前的觀點主張，腹瀉期間應繼續(xù)原來的飲食，但是不要吃新的食品或生冷的食品，也不要強迫進食。比如，要避免吃1雞湯、果汁之類的高脂肪、高鹽或高糖的食物，這些食物，會加重脫水的癥狀。護理型養(yǎng)老院注意飲食衛(wèi)生俗話說“病從口入”，所以注意飲食衛(wèi)生對于預防腹瀉有很重要的作用，不吃不干凈的食品，不吃過期食品；外出就餐的時候要拒絕使用沒有經(jīng)過消毒的餐具；不買散裝的熟食；老年人
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老年護理的原則社會護理：老年護理的對象不僅是老年病1人，還應包括健康的老人、老人家庭的成員。因此老年護理必須兼顧到醫(yī)院、家庭和人群，護理工作不僅僅是在病房，而且也應包括社區(qū)和全社會，從某種意義上講，家庭和社會護理較有其重要性，因為不但本人受益，還可大大減輕家庭和社會的負擔。個體化護理：衰老是全身性的、多方面的、復雜的退化過程，老化程度因人而異；影響衰老和健康的因素也錯綜復雜，特別是出現(xiàn)病理