漢陽(yáng)哪家*訓(xùn)練營(yíng)好免費(fèi)咨詢(xún)「在線(xiàn)咨詢(xún)」

時(shí)間：2020-03-01作者：武漢皓千體育發(fā)展有限公司瀏覽：50

皓千*訓(xùn)練營(yíng)是武漢體育學(xué)院扶持的自主創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，自2008年以來(lái)，我們不斷匯集運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、心理學(xué)、康復(fù)學(xué)等武漢體育學(xué)院各大國(guó)家重點(diǎn)學(xué)科及實(shí)驗(yàn)室的*、教授及博士、碩士資源，經(jīng)過(guò)9年多的經(jīng)驗(yàn)累積和發(fā)展，成長(zhǎng)為青少年*、體重控制領(lǐng)域的行業(yè)**，也**了喜人的成績(jī)。碳水化合物比例提高，提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，低的脂肪，充足的水分，11----19天急速*階段：經(jīng)過(guò)**天的身體充分磨合期，*時(shí)間到了。

皓千*訓(xùn)練營(yíng)采用全封閉式*的訓(xùn)練模式。整個(gè)在營(yíng)期間，營(yíng)員將通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)、控制飲食來(lái)減重，在體重下降的同時(shí)也養(yǎng)成了正確科學(xué)的生活習(xí)慣，從而拒絕反彈。整個(gè)*訓(xùn)練營(yíng)中堅(jiān)決反對(duì)和排斥輔助藥物，倡導(dǎo)營(yíng)員應(yīng)該通過(guò)科學(xué)健康的方式來(lái)*。

同時(shí)訓(xùn)練營(yíng)也考慮到營(yíng)員的心理狀態(tài)，積極推出各種外出活動(dòng)以調(diào)節(jié)營(yíng)員的心情。例如：外出唱歌，看電影、旅游等。使?fàn)I員可以在輕松愉悅的心情中快樂(lè)*。













Q:在皓千讓你較難忘的一件事是什么？

A:認(rèn)識(shí)了我的主教練——向教練。是他改變了我對(duì)肥胖的看法，讓我有了正確的認(rèn)識(shí)，也改變了我后半生。




Q:經(jīng)歷了三期*訓(xùn)練并有了巨大的變化，你可以分享一下*經(jīng)驗(yàn)嗎？

A:在這里經(jīng)歷了三期*，對(duì)我而言的改變并不是說(shuō)身材、外形上的變化，我直觀(guān)的感受是我的體力、體能明顯變得很好。以前打籃球打個(gè)5到10分鐘就氣喘吁吁的，現(xiàn)在打全場(chǎng)都沒(méi)什么問(wèn)題。其次才是外形上的變化。




Q:離營(yíng)后你會(huì)怎樣做？

A:我在營(yíng)內(nèi)其實(shí)就想過(guò)離營(yíng)后要如何保持身材，以前皓千的一個(gè)***說(shuō)過(guò)：“離開(kāi)皓千才是*的開(kāi)始。”畢竟在這里有教練和生活老師的監(jiān)督，出去以后只能靠自己，然而我們這些肥胖的人就是因?yàn)楣懿蛔∽约旱淖觳砰L(zhǎng)胖的，總之就是要“管住嘴、邁開(kāi)腿”。







* 肌力訓(xùn)練----啞鈴操，杠鈴操和綜合器械訓(xùn)練等八個(gè)動(dòng)作的周身負(fù)重訓(xùn)練 ，使全身的各部位大肌肉群能夠得到充分的鍛練，使*同時(shí)強(qiáng)化塑形打造出**形體。

* 肌耐力訓(xùn)練----有氧跑臺(tái)，音樂(lè)踏板操，動(dòng)感單車(chē)，活力健身操，戶(hù)外爬山、花樣跳繩......

* 柔韌度訓(xùn)練----墊上瑜伽、活力健身球，體育游戲

* 協(xié)調(diào)性訓(xùn)練----平衡普拉提，羽毛球技能課，乒乓球訓(xùn)練課，體育游戲

* 平衡力訓(xùn)練----水中有氧操，體育游戲

? ? ? 隨著隊(duì)友間的熟系訓(xùn)練日程的增加，訓(xùn)練強(qiáng)度（動(dòng)作次數(shù)，負(fù)重的阻力，跑步的時(shí)間速 度）的加大，運(yùn)動(dòng)者體能素質(zhì)提高的同時(shí)也會(huì)重新認(rèn)識(shí)到自己，通過(guò)和隊(duì)友一起克服各種困難，戰(zhàn)勝自己贏得*道路上的勝利，深刻的感悟集體的力量和人與人之間的關(guān)愛(ài)對(duì)以后的生活和工作會(huì)較加充滿(mǎn)希望和信心?！碑吘乖谶@里有教練和生活老師的監(jiān)督，出去以后只能靠自己，然而我們這些肥胖的人就是因?yàn)楣懿蛔∽约旱淖觳砰L(zhǎng)胖的，總之就是要“管住嘴、邁開(kāi)腿”。




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• 詞條

  詞條說(shuō)明

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