推拿按摩培訓(xùn)有什么好處和誤區(qū)

時(shí)間：2020-08-08作者：中推聯(lián)合（北京）醫(yī)學(xué)研究院瀏覽：322

推拿按摩是現(xiàn)在很流行的一種養(yǎng)生康健方式，以前是很多老年人喜歡的使用的方式，但是現(xiàn)在已經(jīng)成為一些年輕人所熱衷的養(yǎng)生方式，

現(xiàn)在很多年輕的上班族，喜歡在下班后進(jìn)行推拿按摩一下，可以緩解上班的疲勞，對(duì)于筋骨也有很好的放松，不過(guò)在推拿按摩培訓(xùn)的過(guò)程中，也是有一些誤區(qū)需要我們注意的。

推拿按摩的誤區(qū)

1、推拿按摩并不能完全緩解腰酸背痛，因?yàn)槌霈F(xiàn)腰酸背疼的原因有需要，你需要找到病因，對(duì)癥**才是較好的。

2、推拿按摩并不是只有骨頭響才會(huì)有效果，一般來(lái)說(shuō)，進(jìn)行推拿按摩的時(shí)候是很少出現(xiàn)響聲的，除非是過(guò)度摩擦，但是關(guān)節(jié)過(guò)度摩擦對(duì)身體是有害無(wú)益的。

3、按摩的時(shí)候一定要注意時(shí)間，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免因?yàn)榘茨^(guò)度而造成身體不適。

推拿按摩的好處：

1、可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)，從而促進(jìn)身體血液循環(huán)，有活血通絡(luò)的作用。

2、可以幫助緩解疲勞，放松心情。

3、可以幫助身體中的氣血運(yùn)行，從而可以加速體內(nèi)代謝，有強(qiáng)筋健骨、強(qiáng)身健體的作用，對(duì)于提高身體*力有一定的作用。

不適合推拿按摩的情況：

1、長(zhǎng)期睡眠狀態(tài)不佳。

2、身體關(guān)節(jié)有脫臼或者骨折的現(xiàn)象。

3、身體處于過(guò)飽、過(guò)餓或者過(guò)累的狀態(tài)。

4、手術(shù)后傷口未愈合的。

5、皮膚有燒傷、燙傷、發(fā)炎等外傷。

6、女性在經(jīng)期或者孕期。

7、慢性**病患者。


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