【七天祛斑】那5個養(yǎng)血祛斑飲食方法？（1）【*祛斑】

時間：2018-01-17

【七天祛斑】女人血虛長斑怎么辦？5個養(yǎng)血祛斑飲食方【*祛斑】

? ? ?斑點是女人美麗的天敵，同樣也是衰老的象征。誰都想擁有一張白凈光滑的臉蛋，那你知道，是什么讓你臉上斑點叢生嗎？答案就是：血虛。女人愛長斑，多是因為血虛引起的。愛美網(wǎng)教你如何養(yǎng)足血氣，美顏祛斑。

? ? ?一白遮百丑，白凈無暇的臉蛋是每個女孩的夢想。但是，如果漂亮的臉蛋上出現(xiàn)了星星點點的斑點，則會讓印象分大大降低。很多女性為了去除這些煩人的斑點，會尋找昂貴的護膚品甚至選擇激光祛斑，但這種方式不僅無法美白祛斑，還是傷害你的皮膚。

【七天祛斑】女人血氣不足易長斑

? ? 中醫(yī)認為，女人長斑多是因血虛引起。血能滋潤皮膚，一旦氣血不足，皮膚抵抗力差，繼而容易出現(xiàn)色斑、蠟黃等現(xiàn)象。滋養(yǎng)皮膚是血的重要功能之一。血可以滋潤皮膚，血氣充盈則面色紅潤，血虛容易出現(xiàn)面色蠟黃、肌膚干燥、面部黃褐色斑等。

【七天祛斑】為什么血氣不足容易長斑？

? ? 斑的產(chǎn)生與皮膚的代謝功能直接相關，代謝功能好，體內的廢物就能夠被順利代謝出去，不會停留在皮膚上形成斑；反之，如果皮膚的代謝功能差，就容易長斑。而皮膚代謝功能的好壞，與人體血液充盈程度有直接關系。我們的皮膚，是靠血液來營養(yǎng)的，如果血液充盈，皮膚的營養(yǎng)狀況就好，代謝功能才會正常，就不易長斑。

? ? 生活中有些人曬太陽容易出現(xiàn)黃褐色斑，大多屬于氣血虧虛型體質，皮膚抵抗力弱，所以一旦陽光直射臉部，就容易引起皮膚色素沉淀。

? ? 每個女性都不希望自己的臉上“色斑叢生”。護膚品只能讓你的色斑暫時消失，想要真想解除長斑危機，你需要內調外養(yǎng)，養(yǎng)血祛斑。

【飲食方】

【七天祛斑】深色蔬果類

? ? ?深色類的蔬果含有豐富的鐵質和胡蘿卜素，胡蘿卜素可促進血紅素增加，提高血液濃度及血液質量，蔬果含的微量元素同樣是祛斑必不可缺的原料。

*：

? ? ?較常見的蔬菜，也是**的祛斑食物。*內含有豐富的鐵質、胡蘿卜素和葉酸，每100g*的葉酸含量高達50mg，**蔬菜**。

胡蘿卜：

? ? ?胡蘿卜含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對祛斑較有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的祛斑湯飲。同樣，胡蘿卜中的含鐵也十分豐富。

南瓜

南瓜中還含有“鈷”和“鋅”，“鈷”是構成血液中紅細胞的重要成分之一；鋅則直接影響成熟紅細胞的功能；鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素。

詞條
詞條說明
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