白色養(yǎng)生的四種食物

時(shí)間：2014-01-17作者：南陽百草堂**艾草制品有限公司瀏覽：111

      **小編給大家講了一些黑色的養(yǎng)生，下面就給大家說四種白色的養(yǎng)生食物，大家快來看看吧。俗話說“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。但是天冷進(jìn)補(bǔ)并非是需要一些昂貴的補(bǔ)品，如人參，鹿茸，靈芝啊之類的。下面說的都是幾乎家家常吃的一些事物，**而且養(yǎng)生。其實(shí)每種食物都有它的特性，如白色的食物銀耳、蘿卜、豆腐等常見的食材中，有很多只是我們并不了解它們特性。只要掌握了食物的特性，再對癥進(jìn)補(bǔ)，較普通的食物其實(shí)就是較好的滋補(bǔ)品。

    1  民間有“十月蘿卜賽人參”，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”的說法。蘿卜中維生素A、C的含量特別豐富，消食下氣。蘿卜與黃豆、牛肉一起搭配食用，有益氣強(qiáng)筋骨的功效。（注意：白蘿卜不能和胡蘿卜在一起使用，會破壞白蘿卜的維生素C）


    2 “百菜不如白菜”，中醫(yī)認(rèn)為白菜微寒味甘，有養(yǎng)胃生津的功效。還有豐富的維生素E、C，多吃可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏的功效。此外，白菜的纖維素不但能起到潤腸，促進(jìn)排毒的作用，還能促進(jìn)人體對動物蛋白質(zhì)的吸收。


    3  豆腐營養(yǎng)**豐富，物美**。由于豆腐中含有鐵、鈣、磷、鎂等人體所**的多種礦物元素，還含有糖類、植物油和豐富的**蛋白，素有植物肉的美稱。兩小塊豆腐，即可以滿足人體一天鈣的需求量，特別適合兒童和老人食用。只是，豆腐含嘌呤較高，患痛風(fēng)和嘌呤失常的患者應(yīng)慎食。（豆腐不能和蜂蜜，雞蛋等同食）


    4  銀耳有“菌中**”的美譽(yù)。它既是營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。銀耳可以滋陰潤肺，但與此同時(shí)它的粘性較大，使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽，用銀耳潤肺效果自然不錯(cuò)，若是有痰，則不適宜用銀耳了。此外，將銀耳與香蕉百合一起煮成羹食用，具有養(yǎng)陰潤肺、美容、生津通便的作用。


    以上的四種白色養(yǎng)生食物，價(jià)格也是許多家庭都能接受的，**養(yǎng)生的食物，這個(gè)冬天，我們許多注意養(yǎng)生的朋友還在等什么呢。

 

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  詞條說明

• 艾灸**雀斑

  ???? 雀斑: 雀斑除遺傳因素外，是一種光損傷性皮膚病。 中醫(yī)認(rèn)為：本病多因稟賦腎水不足，不能榮華于面，或虛火上炎、日曬熱毒內(nèi)郁蘊(yùn)結(jié)為斑，或腠理不密，外衛(wèi)不固，風(fēng)邪外博,肌膚失于榮潤而成雀斑。 艾灸取穴：雀斑局部、大椎、曲池、三陰交。 用法:艾條溫和灸,每穴艾灸10-20分鐘,以局部皮膚紅潤為度,每日或隔日1 次。10次l個(gè)療程。 方義：在斑局部疏遠(yuǎn)經(jīng)絡(luò)氣

• 艾灸出水泡怎么辦？

  ?? 艾灸的朋友基本上都有出過水泡，不用慌張，出水泡是艾灸中很正常的現(xiàn)象，是我們體內(nèi)排毒的過程，可以堅(jiān)持繼續(xù)艾灸。 如果出水泡說明你體內(nèi)濕氣較重，如果水泡是無色的，說明是寒濕，如果水泡是黃色的，說明有郁熱的表現(xiàn)，如果水泡是血水樣，說明體內(nèi)濕毒很盛！艾灸的地方發(fā)癢，是該部位是有風(fēng)邪的表現(xiàn)，其實(shí)艾灸是一個(gè)很好的東西，可以幫助您去風(fēng)去寒去濕，提高您的正氣！ 水泡出現(xiàn)后，一般有輕微疼痛

• 給小孩艾灸要注意的五點(diǎn)

  ????? 中醫(yī)認(rèn)為，小孩在生長發(fā)育過程中，許多臟腑的功能還不夠健全，稱之為“稚陰稚陽”之體，臟腑嬌嫩，形氣未充。歷代醫(yī)家對小孩保健都根據(jù)這一生理特點(diǎn)提出了許多保健方法，其中之一為艾灸。對小孩實(shí)施艾灸療法，可起到防病保健的目的。不過*提醒，小孩艾灸時(shí)需注意5點(diǎn)。 小孩也可以艾灸保健但要注意以下5點(diǎn)： 1.小孩保健艾灸效果較好，而且方法簡單方便容易

• 判斷自己是否適合艾灸

  *提到，艾灸適合**的是一些寒性、虛性的疾病 ，主要以慢性疾病為主。基本上可以把這些疾病分為四類： 1. 關(guān)節(jié)性疾病 包括老年人退行性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)活動障礙、肩周炎、腰椎病、頸椎病等;辦公室白領(lǐng)因工作性質(zhì)導(dǎo)致的腰椎病、頸椎病需要經(jīng)過醫(yī)生辨證之后，才可判斷是否適合艾灸。證型屬于肝陽上亢型的關(guān)節(jié)性疾病是不適宜艾灸的。 2. 消化系統(tǒng)疾病 包括十二指腸潰瘍、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能障礙等疾病;另外