夏天的好身材，是冬天練出來的！

時間：2015-01-24

冬天練高溫瑜伽對身體很有好處哦?。。?！
空氣濕度小、負氧離子少、自由基含量多，這些都會導致副作用。高溫瑜伽房克服以上缺點。高溫瑜伽的功效: 1、減磅（對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著）。 2、燃燒體內(nèi)脂肪（通過在高溫下運動達到此效果）。 3、增強心、肺和腎的功能（通過練習呼吸和全身的運動達到此效果）。 4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機會。 5、調(diào)節(jié)個人的情緒及壓力，使心境平和，樂觀。 6、*，增強*力，改善關(guān)節(jié)的靈活性。 7、刺激淋巴系統(tǒng)，排出體內(nèi)毒素，*消脂，令皮膚亮麗、光澤8、平衡飲食及調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 9、通過調(diào)整壓力而達到促進睡眠的作用。 10 促進血液循環(huán)。
選擇沙琳42度熱瑜伽，助您輕松排汗排毒塑身！
來沙琳42度熱瑜伽，讓高溫瑜伽動作來幫你排汗，燃燒掉多余的脂肪吧！
1.身體暖和筋易拉開

*高溫瑜伽教練李春梅說：“一般來說，高溫瑜伽的室溫維持在36~42度，且動作設(shè)計比一般瑜伽簡易許多?！迸c一般瑜伽較大差別，李老師說：“在較高溫環(huán)境下運動，人體的伸展隨著血液的**流動，其實比常溫下要*許多，筋很*就拉開。”

“這感覺有點像在三溫暖烤箱內(nèi)做伸展，”李老師強調(diào)，“身體較暖和，身體四肢與關(guān)節(jié)也變得柔軟許多?！?br />

2.大量排汗帶走雜質(zhì)

由于是在**常溫下運動，身體為了保持平衡，會大量排汗，接著血液中其他不良物質(zhì)也會和汗水一同排出。李老師說：“高溫瑜伽除了有一般瑜伽伸展拉筋的功效，藉由大量的排汗，其實某種程度上，還有排毒的功能。”

由于身體是在較緩和情況下活動，做高溫瑜伽的隔天并不會有一般瑜伽初學者筋骨酸痛的困擾，“大部分學員當晚都很好睡，”李老師說。

3.代謝* 小心暈眩

只不過，高溫瑜伽并非人人都合適，李老師強調(diào)：“有高血壓、心臟病、貧血的人都不適合。另外感冒正在服用感冒藥或減肥藥的民眾也不妥，因為高溫瑜伽帶來**的新陳代謝，往往會讓這些人受不了，甚至會產(chǎn)生暈眩。

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

詞條
詞條說明
萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒
萬物復蘇，初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉(zhuǎn)，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉(zhuǎn)會擠出腹部內(nèi)臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉(zhuǎn)過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐
拼身材的時代你還僅僅看顏值嗎鄭州**瑜伽幫你塑造曲線美
將來的您，一定會感謝現(xiàn)在練瑜伽的你！或許，您也想不起是什么讓您來到這里練瑜伽路過時多瞟了那么一眼朋友漫不經(jīng)心的** 無意間點擊進去的網(wǎng)頁僅僅一個巧合的緣由讓您開啟了美妙的瑜伽之旅一個不經(jīng)意的決定給您的人生之舟撐起了能量罩當然，這些您未必知道可能要與懶惰戰(zhàn)斗個你死我活您掙扎著來上一節(jié)瑜伽課可能是在無盡繁忙的擠壓下您抽空來上一節(jié)瑜伽課可能是在某個情緒張揚的節(jié)點您才跑來上
來鄭州沙琳42度熱瑜伽其實可以帶上他一起
熱愛瑜伽的美麗伽人。在你深知與深切體會到瑜伽的美妙后，就把這種健康帶給家人朋友吧，帶著你親愛的他一塊來沙琳42度熱瑜伽感受大汗淋漓，去體會到一種動與靜的結(jié)合----在體式中做冥想。體式，呼吸，伴有覺醒，讓自己較了解自己的身體，真實的活在當下。感謝瑜伽帶給我們的一切，給我們健康身體的同時，帶給我們心靈的平和。練習瑜伽你不需要多柔軟的身體，只要你有一顆熱愛健康的心態(tài)，你不需要多好的身材，因為瑜伽會
夏天的好身材，是冬天練出來的！
冬季是一個思考的季節(jié)，冷風會讓我們從喧囂聲中走出，得到一份好不容易的寧靜，靜靜的思考人生！既然冬天冷風來了，那就喝上一杯熱乎的咖啡，熱熱身，開始運動吧！這會使你感受到不亞于太陽光般的溫暖！ 1.來年的春天脫下厚重的棉襖，漏出的不再是臃腫瘦弱的身材，而是令人尖叫的**。 2.戰(zhàn)勝較強大的對手——自己！ 3.冬天不賴床！每個第二天都能滿血復活。 4.別人看我的**眼都驚訝于我的能力和決心。 5.運