沙琳42度熱瑜伽主教練介紹

時(shí)間：2015-02-06作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：147

一個(gè)富有藝術(shù)天分的女孩，大學(xué)藝術(shù)**畢業(yè)，本就對(duì)身體控制與敏感度較高，并有著7年美術(shù)色彩人體肌肉骨骼結(jié)構(gòu)剖析的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，較好的為從事瑜伽行業(yè)奠定了堅(jiān)定的基礎(chǔ)，很小的時(shí)候就知道了瑜伽并一心向往學(xué)習(xí)，2008年在書店買了一本瑜伽教程書開始學(xué)著練習(xí)，然后跟著視頻一步步學(xué)習(xí)，之后學(xué)習(xí)并了解了張蕙蘭哈他瑜伽。自我摸索的瑜伽道路**間斷和停止，自從認(rèn)識(shí)高溫瑜珈并**次習(xí)練就深深喜歡上了他，開始對(duì)Bikram熱瑜伽系統(tǒng)的學(xué)習(xí)研究，也開始了我的瑜伽教練生涯，期間去上海PURE和Y+兩家**性瑜伽會(huì)所學(xué)習(xí)，從中感受到了瑜伽強(qiáng)大的靈魂和吸引力，為之深深感動(dòng)。

教學(xué)特點(diǎn)：

**強(qiáng)的親和力，細(xì)心嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕陶n態(tài)度，善于從生活的細(xì)節(jié)折射出做人的大道理。講解細(xì)致，并富有活力。深受廣大會(huì)員的喜歡。

瑜伽感言：

練習(xí)瑜伽你不需要多柔軟的身體，只要你有一顆熱愛健康的心態(tài)，你不需要多好的身材，因?yàn)殍べ?huì)帶給你肢體的改變，瑜伽是一種生活方式，它會(huì)帶給你健康的身體、心態(tài)的改變與靈性的提升！

瑜伽心得：

我是一個(gè)非常幸運(yùn)的人，能與瑜伽結(jié)上這么深厚的緣分。較初的瑜伽印象只是想通過瑜伽可以讓我日漸肥胖的身體逐漸苗條下來(lái)，但是隨著習(xí)練的深入體驗(yàn)到了內(nèi)心的詳和與寧?kù)o，身體也愈發(fā)的健康平衡。
??
?
記得在剛開始習(xí)練瑜伽時(shí)，只是沉迷于每一次的酣暢淋漓，隨著習(xí)練的沉入，體會(huì)到了一種動(dòng)與靜的結(jié)合----在體式中做冥想。體式，呼吸，伴有覺醒，讓我較了解自己的身體，真實(shí)的活在當(dāng)下。感謝瑜伽帶給我的一切，給我健康身體的同時(shí)，帶給我心靈的平和
?????
????????
瑜伽是一條路，它沒有盡頭，在這條路上，沒有高低、沒有對(duì)比、只有路上的風(fēng)景和一個(gè)方向，可能我們每個(gè)人的路都不一樣，但都需要通過行走去了解自己、朝那個(gè)方向靠近自己，連接身心統(tǒng)一自我。???


沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 一節(jié)瑜伽課程就是一個(gè)人生的縮影！

  出生 調(diào)息——如胎兒端坐在母親的子宮里。心是那樣的清凈無(wú)染、圣潔光明。被母親的愛包圍著、呵護(hù)著，靜靜地等待著降生的一刻、期待著睜開眼睛看到外面的世界。 成長(zhǎng) 體位——當(dāng)調(diào)息結(jié)束后，睜開眼睛的那一刻，新生命便降臨了。小嬰兒般坐在那里，張開眼睛，好奇而安靜地打量這個(gè)世界，嘗試著動(dòng)動(dòng)手指、腳趾，晃晃腦袋，感覺生命活了起來(lái)。然后，我們站起來(lái)了，人生的歷程正式拉開帷幕。 我們開始蹣跚學(xué)步，享受著快樂的童年和

• 活著，就要瑜伽著! 50歲開始練瑜伽也不會(huì)晚...

  這是來(lái)自一位50歲開始練習(xí)瑜伽的伽人自述，為了調(diào)整自己疲憊焦躁的心緒，她走進(jìn)了瑜伽館，此后的九個(gè)月，她的身心都發(fā)生了**的變化?！案兄x你，我親愛的身體，我**沒有想到過你是如此的偉大，你是如此柔軟又是如此堅(jiān)韌!”身心的強(qiáng)韌帶來(lái)平和的力量，寧?kù)o喜樂隨之舒展而來(lái)，以此文與諸位伙伴共勉！ 練習(xí)瑜伽 永遠(yuǎn)不遲 也許每個(gè)人在他一生中都會(huì)有一段黑暗的日子，而我的黑暗日子在我年近半百時(shí)不期而至。 父親、兒子接

• 緩解失眠的瑜伽體式--魚式

  此項(xiàng)動(dòng)作對(duì)練習(xí)者腰部的柔韌性要求很高，做不到的朋友可以相應(yīng)降低動(dòng)作的難度，即雙腿并攏伸直，雙手插到臀部的下面，以肘部支撐身體，注意身體挺直，同時(shí)腳腕向上用力，用頭****住地面，使喉嚨有舒張的感覺。 如何練習(xí)魚式： 1、蓮花坐姿，將左腳至于右大腿上，右腳至于左大腿上(身體不夠柔軟的情況下，也可以只將右腳置于左腿上，左腳靠近會(huì)陰處)。 2、吸氣，上身慢慢后仰，用頭****住地面，雙手自然放落在大腿上。 3

• 鄭州瑜伽館沙琳42度熱瑜伽如何突破你的瑜伽練習(xí)瓶頸

  親愛的沙琳伽人們，感謝有您一直陪伴著沙琳。已有好多會(huì)員在沙琳練習(xí)上年頭啦，出現(xiàn)了瓶頸。那么如何突破你的瑜伽練習(xí)瓶頸呢?讓沙琳42度熱瑜伽的深資教練給大家分析講解下！**在一整節(jié)課中，把呼吸放在**，體式放在*二。 1、回到呼吸 我認(rèn)為這是很常見，尤其是在西方地區(qū)，認(rèn)為瑜伽好像是一個(gè)健身練習(xí)。我們都喜歡流汗和做時(shí)髦的姿勢(shì)。但是如果我們專注于呼吸，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)更多練習(xí)的燃料。如果把呼吸放在首要位置，我們