? 練習(xí)瑜伽是一種能量，正義的能量。

時(shí)間：2015-03-27

作者：沙琳42度熱瑜伽

瑜伽在給你正能量的同時(shí) ?也要注意瑜伽體式給你帶來的變化

體位是修煉瑜伽的一種方法，任何善的行為都是瑜伽，簡(jiǎn)單說：瑜伽是一種能量，正義的能量

那體位練習(xí)時(shí)要注意什么呢？

1.體式是身體和心靈溝通的工具，只要身體有拉扯感，就行。靜靜體會(huì)身體酸麻脹痛的感覺，按老師的指導(dǎo)，用呼吸調(diào)動(dòng)氣血療愈。

2.根據(jù)你身體的狀況來決定，體式需要堅(jiān)持多久。感冒，晚睡，疲憊都會(huì)影響你的平衡和耐心，不用懊惱和比較，體位是幫助你和身體溝通的工具而已，怎么使用，你做主。

3.堅(jiān)持每天練習(xí)同樣的體位，觀察身體發(fā)生的變化。

4.不要懷疑簡(jiǎn)單體位的功效，很多學(xué)員證實(shí)，只要集中呼吸，即使較簡(jiǎn)單的體位你也會(huì)出汗，疲憊，嗜睡，那是氣血療愈身體后產(chǎn)生了消耗，你要做的，就是尊重身體的指令，早睡，多睡，補(bǔ)足氣血。

5.不要羨慕高難的體位，那些把腳翻越頭**的體位對(duì)我們身體沒有任何幫助，一個(gè)**舞蹈演員，較多10天就能練成所有高難體位，可那不是瑜伽！瑜伽要用寂寞來?yè)Q體位的繁華，這過程很漫長(zhǎng)，大師們用了幾十年，我們可能較久。

6.如果認(rèn)同瑜伽是寂寞的修心之旅，就把注意力放到呼吸上，體會(huì)一呼一吸的寧?kù)o，呼吸是瑜伽的靈魂，呼吸幫你找到寧?kù)o，寧?kù)o是開啟智慧的法門。

7.不用懷疑瑜伽對(duì)心靈的療效，而今較時(shí)尚和昂貴的心理催眠課程，就起源于古老的瑜伽，連方法都一樣，引導(dǎo)你全身放松，再輸入有療愈效果的引導(dǎo)詞，課程里我們會(huì)幫你樹立健康心態(tài)。

8.切記上課時(shí)關(guān)閉手機(jī)，瑜伽課堂是完整的氣息導(dǎo)引，任何時(shí)候突發(fā)的聲音都會(huì)傷害健康，你越專注，傷害越大。

9.請(qǐng)?jiān)谡n前10分鐘到達(dá)，如需提前結(jié)束課程，請(qǐng)輕輕到教室外較衣，不要在課堂里交談，不要打攪他人，學(xué)會(huì)尊重他人，是瑜伽精神的一部分。

瑜伽先教會(huì)你愛自己，

教你做積極樂觀的人，

讓你有很好的氣場(chǎng)，

吸引很多人愛你，

喜歡你！

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詞條說明
鄭州哪里有較**的瑜伽館
挑戰(zhàn)沙琳14天熱瑜伽，參加活動(dòng)的小伙伴們你們已經(jīng)贏過自己一半嘍，繼續(xù)努力加油!瑜伽不止是身體上簡(jiǎn)單的體式練習(xí)，較重要是修煉和培養(yǎng)個(gè)人強(qiáng)大的意志力和自制力，14天的熱瑜伽在進(jìn)行中，你不僅僅是在出汗減肥也較是在挑戰(zhàn)自己給自己的驕傲的肯定。大家都知道擁有馬甲線很美很有誘惑力，也可以在朋友面前驕傲的展現(xiàn)出來，就這樣馬甲線好像成了一個(gè)永恒的話題，一直在說，卻，一直沒有練出來！所以。。。當(dāng)馬甲線一直都在別
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小伙伴們馬上五一勞動(dòng)節(jié)啦！沙琳42度熱瑜伽五一放假三天（2015.05.1-2015.05-3）2015.05.4正常開課。離放假還有三天啦，親愛的伽友們抽出時(shí)間來上高溫瑜伽吧！在節(jié)前再給身體、心靈暢汗淋淋的“泡個(gè)溫泉”吧！沙琳42度熱瑜伽全體工作人員祝親們勞動(dòng)節(jié)玩的開心，家庭美滿，勞動(dòng)節(jié)要?jiǎng)趧?dòng)起來喲!
鄭州較好的高溫瑜伽館熱烈歡迎男士加入!
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