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時(shí)間：2015-01-21作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：219

現(xiàn)代男性壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗(yàn)到“體力大不如前”的窘境。對(duì)于男性來說，除了能保持健康的體態(tài)，瑜伽是一種非常好的減壓方法，幫助你遠(yuǎn)離壓力、心臟病和抑郁癥，對(duì)男性性功能障礙有一定的預(yù)防和**作用；呼吸調(diào)息的練習(xí)，則可讓躁動(dòng)的心情沉靜下來。

在美國，**過350萬的男性在練瑜伽?！拌べた梢跃S持運(yùn)動(dòng)員一樣的身體柔韌度，讓他們較強(qiáng)壯，表現(xiàn)較出色。”*醫(yī)藥和體育記者坎布亞寫的《真男人練瑜伽》(Real Man Do Yoga)，在美國掀起一股男性瑜伽風(fēng)潮。越來越多的男性愿意丟掉啞鈴，盤腿坐下，閉上眼睛練習(xí)呼吸和伸展。下面給大家分享一組很MAN的瑜伽照：　　 　　

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  沙琳42度熱瑜伽特推出寒假瑜伽單月卡**活動(dòng) 特推出寒假瑜伽單月卡**活動(dòng)，助您不瘦則已，一瘦驚人 又到一年寒冬時(shí)，你是準(zhǔn)備是胖呢？還是瘦了呢？ 我要瘦成一道光，照亮所有猥瑣的胖紙！ 我要削肩細(xì)腰！我要豐乳翹臀！我要修長玉腿！我要阿娜多姿！ 這個(gè)春節(jié)，要么瘦！要么死！這個(gè)春節(jié)，讓我們盡情享瘦吧！ **活動(dòng)：憑學(xué)生證，教師證辦寒假單月卡僅需800元，，（本次活動(dòng)為寒假學(xué)生卡，請(qǐng)攜帶學(xué)生相關(guān)證明到店消

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  練習(xí)瑜伽者初始的目的， 只為達(dá)到內(nèi)外平衡，統(tǒng)一無分，始終臨在于與自然一體的狀態(tài)里，你是自內(nèi)而外的的參與者，同時(shí)也是關(guān)注內(nèi)外無分的覺知者， 在每一件事情都是如此， 接受每一件覺知觸及到的事情，自內(nèi)而外并沒有分離感，這樣你就是平靜的，內(nèi)外與你的覺知就是一體的， 如果不是這樣，自我的覺知，*沉浸滯留在自我(*自)的情緒感受中，那是一種二元經(jīng)驗(yàn)，它會(huì)把你從整體的環(huán)境中分離出去，焦慮感的出現(xiàn)，就是你內(nèi)在較

• ?瑜伽人的26種態(tài)度,讓自己變得較好！

  1、為愛而生 奉愛瑜伽觀認(rèn)為“沒有任何困難是愛所無法克服的;沒有什么疾病是愛所不能**的;沒有什么門是愛所無法打開的;沒有任何鴻溝是愛所無法跨越的;沒有什么墻是愛所無法穿透的;沒有什么罪過是愛所無法贖回的……?！敝挥袗郏苁故澜甾D(zhuǎn)得較圓;只有愛，才能創(chuàng)造奇跡。能夠看見別人的好，就會(huì)提升自己的好; 能夠說出別人的好，就會(huì)強(qiáng)化對(duì)方與自己要較好。 愛是一切的原動(dòng)力。如果你的心中充盈著愛，你將會(huì)是世界上

• 一節(jié)瑜伽課程就是一個(gè)人生的縮影！

  出生 調(diào)息——如胎兒端坐在母親的子宮里。心是那樣的清凈無染、圣潔光明。被母親的愛包圍著、呵護(hù)著，靜靜地等待著降生的一刻、期待著睜開眼睛看到外面的世界。 成長 體位——當(dāng)調(diào)息結(jié)束后，睜開眼睛的那一刻，新生命便降臨了。小嬰兒般坐在那里，張開眼睛，好奇而安靜地打量這個(gè)世界，嘗試著動(dòng)動(dòng)手指、腳趾，晃晃腦袋，感覺生命活了起來。然后，我們站起來了，人生的歷程正式拉開帷幕。 我們開始蹣跚學(xué)步，享受著快樂的童年和