瑜伽不是單純的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是有幾千年傳承的生命科學(xué)

時(shí)間：2016-01-11

作者：沙琳42度熱瑜伽

高溫瑜伽只是減肥？你該補(bǔ)補(bǔ)課了

來(lái)來(lái)來(lái)一起來(lái)上掃盲課~

高溫瑜伽究竟除了減肥還能干嘛!

**，瑜伽不是單純的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，是有幾千年傳承的生命科學(xué)；

其次，各位看到的美美的那些體式，只是瑜伽習(xí)練的一部分，瑜伽還包括呼吸控制法、清潔法、冥想等多種作用在能量及靈性層面的功課。

然后，高溫瑜伽塑形減肥，只是較基本和淺層的功效，大部分人只要持續(xù)跟隨**老師練習(xí)，緊致苗條的身形是可以自然收獲的；

最后，高溫瑜伽是一面鏡子，折射出你的頭腦，改變你的性格。來(lái)看看除了減肥，高溫瑜伽究竟還能做什么？

一、自知能力

練習(xí)高溫瑜伽一陣子后，您應(yīng)該比以前或比別人較能提早知道疾病的來(lái)臨。偶爾在公共場(chǎng)所、辦公室，您應(yīng)該比別人早感受到感冒病毒的流行，提早做因應(yīng)。

大家一起吃飯，您能比別人較敏感某道菜不清潔，肚子會(huì)不舒服，不用等到回家拉肚子才發(fā)現(xiàn)。天氣驟變*讓人生病，您不必等到著涼了才知道，別人受涼前您已經(jīng)多穿一件衣服保護(hù)好自己了。偶爾生了病，您可以清楚的知道自己生的是小病或是大病，不會(huì)耽誤**時(shí)機(jī)，也不會(huì)逞強(qiáng)。

二、自療能力

偶爾生點(diǎn)小病，常練高溫瑜伽的你知道如何讓身體恢復(fù)，不需要向醫(yī)生報(bào)到拿沒(méi)多大用途的藥來(lái)吃。不是生病都不去醫(yī)院，而是你知道如何利用體位法、呼吸控制以及意念幫助身體早點(diǎn)恢復(fù)健康。而且因?yàn)樽灾芰Φ木毘桑梢耘袛嘧约菏切〔』蚴谴蟛?，不?huì)耽誤病情。

三、抵抗饑餓能力

您不要傻傻的餓肚子受罪，這里講的是因?yàn)榫毟邷罔べぃ梢宰匀欢坏臏p少食量，因?yàn)槎ㄆ跀嗍?，您偶爾餓一兩餐也不會(huì)怎樣。別人餓肚子眼花撩亂手軟腳軟，您卻談笑風(fēng)生輕松自在。這是自然出現(xiàn)的能力，不要刻意餓肚子練喔。

四、自制力

面對(duì)會(huì)害人的美食與誘惑，以往沒(méi)練高溫瑜伽時(shí)您搖擺不定忍的很難過(guò)，現(xiàn)在練出功力的您應(yīng)該可以很輕松的抵擋誘惑，只享用足夠自己身體的部分，不過(guò)量，也不貪戀感官知覺(jué)享受。除了美食，面對(duì)害你損耗眼力、耳力的事物，您也可以在身體發(fā)出警訊時(shí)適可而止，心里不會(huì)跟以**樣掙扎、不安。

五、鎮(zhèn)定力

身安心就安，因?yàn)榫毟邷罔べど眢w健康的你，不會(huì)跟以**樣*動(dòng)氣，也不容易跟隨旁人一起躁動(dòng)。在人群中，練高溫瑜珈的人就是比別人冷靜，因?yàn)槔潇o，看事情比以前較清楚。

詞條
詞條說(shuō)明
高溫瑜伽夏天出汗是*祛濕的重要途徑
夏天出汗是*祛濕的重要途徑，如果該出汗的時(shí)候不出汗，身體里的垃圾就會(huì)無(wú)法排除，較終轉(zhuǎn)化為痰濕。所以，夏季出汗**哦！還在等什么呢？高溫瑜伽練起來(lái)！熱瑜伽功效體重管理、塑造體型、改善肌肉線(xiàn)條調(diào)整心態(tài) 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng) 有效祛除體內(nèi)痰濕、寒氣緩解經(jīng)期癥候群、延緩更年期癥狀促進(jìn)皮膚再生、延緩衰老增強(qiáng)柔韌性、保持精力、增強(qiáng)體力、耐力和新陳代謝矯正脊椎、提高肺活量、改善血液循環(huán)、改善睡
鄭州高溫瑜伽中如何預(yù)防**伸
高溫瑜珈中我們經(jīng)常聽(tīng)到老師說(shuō)到一個(gè)詞，叫做**伸。很多同學(xué)不明白什么意思。今天我們就來(lái)具體講講關(guān)節(jié)的**伸和保護(hù)。 **伸主要發(fā)生在肘部和膝蓋，是指關(guān)節(jié)的伸展**過(guò)了正常的伸展范圍。以肘關(guān)節(jié)為例，手臂伸直的時(shí)候，大小臂以肘關(guān)節(jié)為中心形成一個(gè)向外的角，叫提攜角，提攜角過(guò)大就是**伸。在高溫瑜伽練習(xí)中，造成肘關(guān)節(jié)損傷的根本原因大多為肘關(guān)節(jié)的**伸。由于肘關(guān)節(jié)的**伸對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是先天性的，所以，在練習(xí)時(shí)尤其需要注
沙琳42度熱瑜伽，讓我們的“挑戰(zhàn)者”靚瞎你的眼！
讓我們的“挑戰(zhàn)者”靚瞎你的眼！估計(jì)大家已經(jīng)忘了上個(gè)月挑戰(zhàn)賽的事情，沒(méi)關(guān)系，我們記得呢！讓我們看看會(huì)有什么**！ **公布我們**堅(jiān)持下來(lái)得到一張?jiān)驴ǖ臅?huì)員名單?。ù颂幱姓坡暎┕补玻?接下來(lái)讓我們來(lái)看看雖然沒(méi)有得到月卡，但是得到了很多優(yōu)惠券的同學(xué)們！（最后的累計(jì)數(shù)據(jù)一分就是10塊錢(qián)哦！我們會(huì)以?xún)?yōu)惠券的形式發(fā)給大家，可以在店消費(fèi)?。?李冰同學(xué)這是*二次參加活動(dòng)，一次在八月份**的堅(jiān)持了下來(lái)，這
拼身材的時(shí)代你還僅僅看顏值嗎鄭州**瑜伽幫你塑造曲線(xiàn)美
將來(lái)的您，一定會(huì)感謝現(xiàn)在練瑜伽的你！或許，您也想不起是什么讓您來(lái)到這里練瑜伽路過(guò)時(shí)多瞟了那么一眼朋友漫不經(jīng)心的** 無(wú)意間點(diǎn)擊進(jìn)去的網(wǎng)頁(yè) 僅僅一個(gè)巧合的緣由讓您開(kāi)啟了美妙的瑜伽之旅一個(gè)不經(jīng)意的決定給您的人生之舟撐起了能量罩當(dāng)然，這些您未必知道可能要與懶惰戰(zhàn)斗個(gè)你死我活您掙扎著來(lái)上一節(jié)瑜伽課可能是在無(wú)盡繁忙的擠壓下您抽空來(lái)上一節(jié)瑜伽課可能是在某個(gè)情緒張揚(yáng)的節(jié)點(diǎn) 您才跑來(lái)上