2016年東莞市長安鎮(zhèn)塑球瑜伽圓滿結(jié)束，首期畢業(yè)季

時(shí)間：2016-11-22作者：東莞市長安蓮心瑜伽館瀏覽：59

 
如果希望給你的墊上瑜伽提高挑戰(zhàn)性和趣味性！
如果希望改善你的高低肩左右力量的不均衡，脊柱變形和骨盆傾斜！
如果你想要達(dá)到局部塑形，快速增強(qiáng)力量擁有上提的臀部，纖細(xì)有力的雙腿，漂亮的馬甲線！
那么，我們將利用這四天的時(shí)間由教學(xué)十二年經(jīng)驗(yàn)的YoYo老師教授大家如何借助工具塑球?qū)㈣べず推绽?*融合全面提升你的練習(xí)質(zhì)量和教學(xué)質(zhì)量！


 【時(shí)間】2016年8月10日到13日（4天）每天早上8:30-12:30
【培訓(xùn)老師】Yoyo 陳小紅老師
【培訓(xùn)費(fèi)用】原價(jià)1800元，8月7日前交費(fèi)1600元?。?*值！**值！下期漲價(jià)啦！）
【培訓(xùn)對象】想要掌握借助輔具增強(qiáng)力量塑造形體的廣大瑜伽愛好者和想要掌握大課細(xì)節(jié)的會(huì)員朋友們，想要增加自己瑜伽種類和課堂趣味性以及豐富自己的私教課堂的瑜伽老師們！
【招生人數(shù)】五人開班，十人截止
【培訓(xùn)內(nèi)容】塑球瑜伽的歷史，借助塑球來做**力量練習(xí)，傷痛的康復(fù)和身體矯正的功能練習(xí)，瑜伽球伸展等體式要點(diǎn)和排課套路等！

從較初以為塑球瑜伽只不過是噱頭、花哨、好玩，三分鐘熱度過后就會(huì)失去興趣，到后來發(fā)現(xiàn)塑球瑜伽是科學(xué)、哲學(xué)、藝術(shù)！
從較初以為塑球瑜伽就是蹦蹦跳跳的浮躁和疲累，到后來領(lǐng)悟到原來借助工具可以這么直接有效一針見血鍛煉肌肉，對鍛煉大腦平衡的功效也是無法比喻了！
從較初覺得塑球瑜伽很簡單，到后來發(fā)現(xiàn)要學(xué)的東西還有很多！
從較初認(rèn)為四天培訓(xùn)結(jié)束后就完了，到后來發(fā)現(xiàn)四天結(jié)束后才是真正的開始！
接下來用我們不斷的練習(xí)、學(xué)習(xí)來驗(yàn)證與消化我們所學(xué)的內(nèi)容！


【關(guān)于塑球瑜伽】
球瑜伽于1960年代開始產(chǎn)生，較早是作為孩子的玩具的，但是很快，瑞士的物理**師們發(fā)現(xiàn)，它可以作為幫助病人痊愈的一個(gè)有效的工具，這也是為什么有人稱它為瑞士球的原因，經(jīng)由講座和保健中心的傳播，越來越受歡迎，直到專業(yè)教練＆ 私人培訓(xùn)師開始用它來訓(xùn)練。
健身球是一個(gè)多元化的工具，可以單獨(dú)鍛煉某些肌肉，包括手臂，腹部，肩膀，背部，臀部和腿部，同時(shí)他是程弧線的球面提供了一個(gè)不穩(wěn)定的基礎(chǔ)，使得練習(xí)者需要肌肉互相支持配合提高挑戰(zhàn)性也較能增強(qiáng)力量和矯正身體調(diào)整脊柱側(cè)彎恢復(fù)脊柱彈性，加強(qiáng)我們虛弱的部位，調(diào)動(dòng)全身600多塊肌肉保持一致，而沒有補(bǔ)償。
【我們的特色優(yōu)勢】
不同于健身房的球操課程，我們的塑球瑜伽結(jié)合了瑜伽體式和普拉提原理，需要跟隨瑜伽呼吸進(jìn)行動(dòng)作，讓呼吸帶給我們能量和降低大腦壓力，同時(shí)配合普拉提的節(jié)奏和啟動(dòng)肌肉的原理，對身體有康復(fù)**效果，塑造形體，身心收益。另外小班授課保證學(xué)習(xí)質(zhì)量！

蓮心瑜伽，秉承分享瑜伽的心愿，經(jīng)你之手傳播較遠(yuǎn)……
 
【地址】
東莞長安蓮峰北路11號瑞華公寓B座2樓蓮心瑜伽（城中四季正對面，沃多夫旁）
 
【公眾平臺(tái)】
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東莞市長安蓮心瑜伽館專注于空中瑜伽教練培訓(xùn),瑜伽導(dǎo)師資格證,高溫瑜伽教練培訓(xùn)班,東莞長安瑜伽教練,東莞長安瑜伽培訓(xùn),東莞長安瑜伽老師等

• 詞條

  詞條說明

• 【蓮心瑜伽教練培訓(xùn)中心】陰瑜伽、阿斯湯伽、空中瑜伽、普拉提培訓(xùn)班開始報(bào)名啦！

  【陰瑜伽Yin Yoga】 Yin Yoga強(qiáng)調(diào)的是整個(gè)身體的放松，清空一切雜念并結(jié)合緩慢自然的呼吸，長時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。 從人的身體來看，血液、肌肉屬于陽性，而骨骼及其連接組織屬于陰性。一方面，陰陽是對立區(qū)別的，難以在同一時(shí)間以同一方法求得同步發(fā)展；另一方面，陰陽是相輔相成的，是亟需互相配合以得到平衡的。而我們

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