現(xiàn)代人的腸道老化悄然而至

時(shí)間：2016-12-27作者：河南金百合生物科技股份有限公司瀏覽：98

以前的文章從便秘、腹瀉等被稱為“不是疾病的疾病”開始，一直說到了能有效幫助雙歧桿菌增加的低聚糖。相信讀者已經(jīng)認(rèn)識(shí)到保持腸道菌群平衡的重要性。今天金百合生物小編來和大家聊一下，現(xiàn)代人的腸道老化問題。

知道了腸道菌群和身體健康的關(guān)系、雙歧桿菌的作用和使雙歧桿菌增加的方法后，我們要進(jìn)行實(shí)踐。
 
現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人都在想：“再這么下去，腸胃肯定會(huì)出問題。”“一定要規(guī)律地吃飯才行?！钡茏龅阶约鹤⒁怙嬍车娜藚s不多。因此，不知不覺間腸內(nèi)不斷發(fā)生腐敗現(xiàn)象，腸道逐漸老化。
 
尤其是工作繁忙的上班族，很難擺脫那種只會(huì)加速腸道老化的生活。而有些人的生活方式，讓我不禁懷疑這些人是不是在有意地傷害自己的腸道。
 
較典型的就是喝酒。偶爾的和朋友們在一起喝一杯，發(fā)泄一下平時(shí)積攢在心中的苦悶是可以理解的?？蓪?shí)際上，很多人的行為讓你不禁想問：“為什么每晚都要喝那么多酒？”
 
這樣的人，在第二天上班時(shí)還肯定會(huì)懊悔地說：“哎呀，昨晚又喝到了凌晨2點(diǎn)，身體真吃不消啊?！笨赡樕蠀s是難以掩飾的開心表情。
 
這是一些“以喝酒過量為傲”的人。如果你表示同情，說“你真不容易啊”，他會(huì)很高興。如果你直率地說出“那么不舒服，就別再喝了”，他們的表情就會(huì)怪怪的。
 
年輕的時(shí)候，連續(xù)喝上幾天酒，可能不會(huì)覺得怎么樣?？梢坏┻^了30歲，如果再連續(xù)幾天喝很多酒，慢慢就會(huì)覺得受不了了。如果喝酒后的第二天，早上刷牙時(shí)出現(xiàn)干嘔的現(xiàn)象，或是酒氣到了晚上還久久不散的話，就說明腸道已經(jīng)老化了。
 
應(yīng)盡早的預(yù)防腸道老化的悄然而至
 
有些人以喝酒過量為傲，而有些人卻以睡眠不足為好事。
 
這些人會(huì)一邊說著“較近一直都在熬夜，真受不了了”，一邊擺出一臉欣慰的表情。他們是通過強(qiáng)調(diào)睡眠不足，告訴周邊的人自己在“很認(rèn)真地工作”。
 
可我認(rèn)為真正工作能力強(qiáng)的人，是不會(huì)讓自己加班的，他們會(huì)掌握要領(lǐng)，很有效率地完成工作。
 
不管怎么樣，睡眠不足對人的身體沒有好處。有一天你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)即使想睡，也會(huì)因?yàn)榫窨簥^而睡不著了。而這種惡性循環(huán)一旦形成，只會(huì)給腸道增加負(fù)擔(dān)。
 
各種類型的精神壓力給現(xiàn)代人的腸道帶來很大的負(fù)面影響?，F(xiàn)在，辦公室逐漸實(shí)現(xiàn)了高科技化，很多人不得不從早到晚面對電腦工作，引起精神壓力的原因也越來越多。
 
以前，復(fù)雜的人際關(guān)系是造成精神壓力的主要原因，而現(xiàn)在卻是機(jī)器也會(huì)造成精神壓力的時(shí)代。
 
當(dāng)然，有很多人是無可奈何，不得不過著過量飲酒或睡眠不足的生活。在重視夜晚交際的現(xiàn)代社會(huì)，有些酒場是無法拒絕的。不少人是因?yàn)槭诸^工作實(shí)在太多，哭喪著臉不得不通宵達(dá)旦地工作。
 
在這種情況下，就算只是老實(shí)地默默工作，腸道老化也會(huì)自行找上門來。如果不能自覺地努力保護(hù)自己的腸道，就無法控制腸道的老化。
 
而控制腸道老化的決定性因素是飲食。對于普通人來說，在忙碌的工作中，能堅(jiān)持做到的也只有改善飲食方式了。平時(shí)要做到不要喝酒過量，不攝入過多熱量，盡量保證睡眠充足，不要累計(jì)壓力。如果為了解除精神壓力而喝酒，反而會(huì)使身體較加疲勞，壓力越積越多，加大患糖尿病和癌癥等病的可能性。


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