常見的公共健身器材的指導(dǎo)和注意事項(xiàng)

時(shí)間：2015-07-02作者：保定康之道體育器材銷售有限公司瀏覽：32

臨床常?？捎龅揭蚴褂眠@些小區(qū)健身器材而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的患者,這些人以中老年人為主,他們或多或少本身具有關(guān)節(jié)炎、糖尿病等基礎(chǔ)疾病,在建議公共健身器材加強(qiáng)維護(hù)、保養(yǎng)和管理的同時(shí),也建議中老年人要充分了解健身的各方面健康安全知識(shí)。

針對(duì)常見的公共健身器材,*也給予了一定的指導(dǎo)和注意事項(xiàng):
1.跑步機(jī):鍛煉下肢的肌肉、髖關(guān)節(jié)、膝和腰部肌群力量以及活動(dòng)度,同時(shí)有助增強(qiáng)心肺功能。
注意:雙手應(yīng)緊握橫杠,防止摔下;雙腿擺動(dòng)幅度不宜過大,避免肌肉拉傷。

	2.組合單杠:增強(qiáng)上肢及背部肌肉力量,可牽拉手腕、上肢肌群等,增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性。


	以上介紹的是常見的公共健身器材的指導(dǎo)和注意事項(xiàng)。更多戶外健身器材相關(guān)資訊，敬請(qǐng)關(guān)


保定康之道體育器材銷售有限公司專注于健身路徑,健身器材,室外健身器材,小區(qū)健身器材,戶外健身器材,籃球架,sport0086等

• 詞條

  詞條說明

• 常見的公共健身器材的指導(dǎo)和注意事項(xiàng)

  臨床常?？捎龅揭蚴褂眠@些小區(qū)健身器材而出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的患者,這些人以中老年人為主,他們或多或少本身具有關(guān)節(jié)炎、糖尿病等基礎(chǔ)疾病,在建議公共健身器材加強(qiáng)維護(hù)、保養(yǎng)和管理的同時(shí),也建議中老年人要充分了解健身的各方面健康安全知識(shí)。 針對(duì)常見的公共健身器材,*也給予了一定的指導(dǎo)和注意事項(xiàng): 1.跑步機(jī):鍛煉下肢的肌肉、髖關(guān)節(jié)、膝和腰部肌群力量以及活動(dòng)度,同時(shí)有助增強(qiáng)心肺功能。 注意:雙手應(yīng)緊握橫杠,防止摔

• 乒乓球臺(tái)如何注意使用及保養(yǎng)？

  一、球臺(tái) 1)乒乓球臺(tái)臺(tái)面在潮濕，有很大溫差的地方容易發(fā)生變形，所以球臺(tái)應(yīng)放在空氣流通處，避免陽光曝曬，較不能置于室外日曬、雨淋。 2) 乒乓球臺(tái)不用時(shí)，應(yīng)將兩張臺(tái)面合攏放置，中間墊上軟布或泡沫紙等其他柔軟物(折疊式球臺(tái))。 3) 單折式乒乓球臺(tái)展開使用時(shí)，兩張臺(tái)面間應(yīng)保持一定距離，待完全展開后再將兩張球臺(tái)合攏。 4) 避免在乒乓球臺(tái)臺(tái)面上坐臥或放置重物和尖銳物，較不能用硬物或球拍敲擊臺(tái)面。 5)

• 室外健身器材sport0086趨勢分析

  室外健身器材是中國特色的健身產(chǎn)業(yè)產(chǎn)物 ,做為傳統(tǒng)的人口大國,人力資源眾多,從而決定了,不可能人人都用得上家用的健身器材,所以,室外的 健身器材,成為很多小區(qū),很多公司,或者很多社區(qū)的可以選擇,我們要把健身事業(yè)推向新的產(chǎn)業(yè),較重要的是在條件相當(dāng)?shù)那闆r下,大力 發(fā)展室外健身器材廠家,這樣才能讓廣大朋友都能用得上室外健身器材,