1. 情志調(diào)攝 過敏體質(zhì)的人因?qū)^敏原敏感,*產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒,因此要在盡量避免過敏原的同時(shí),還應(yīng)避免緊張情緒。
2. 飲食調(diào)養(yǎng) 飲食宜均衡、粗細(xì)糧食搭配適當(dāng)、葷素配伍合理,宜多食益氣固表的食物,盡量少食辛辣、腥發(fā)食物,不食含致敏物質(zhì)的食品,如蠶豆、白扁豆、羊肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、辣椒、濃茶、咖啡等。 參考食療方:(1)固表粥:烏梅、黃芪、當(dāng)歸、粳米。
(2)黃芪首烏藤燉豬瘦肉:黃芪、首烏藤。
3. 起居調(diào)攝 起居要有規(guī)律,保持充足的睡眠時(shí)間。居室宜通風(fēng)良好。生活環(huán)境中接觸的物品如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵螨,可引起過敏,應(yīng)經(jīng)常清洗、日曬。外出也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中,以免刺激而誘發(fā)過敏病癥。
4. 運(yùn)動(dòng)保健 宜進(jìn)行慢跑、散步等戶外活動(dòng),也可選擇下棋、瑜珈等室內(nèi)活動(dòng)。不宜選擇大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng),避免春天或季節(jié)交替時(shí)長時(shí)間在野外鍛煉。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意避風(fēng)寒,如出現(xiàn)哮喘、憋悶的現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。
5. 穴位保健(1)選穴:神闕、曲池。(2)定位:神闕位于腹中部,臍*(見圖13)。曲池位于肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當(dāng)尺澤與在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上髁連線中點(diǎn)(見圖14)。
(3)操作:神闕采用溫和灸(見氣虛質(zhì))。曲池采用指揉法,用大拇指或中指指腹按壓穴位,做輕柔緩和的環(huán)旋活動(dòng),以穴位感到酸脹為度,按揉2~3分鐘。每天操作1~2次。。
詞條
詞條說明
體檢一體機(jī)()(1)☆多動(dòng)癥診斷①家長用評(píng)定量表 ②醫(yī)務(wù)人員用評(píng)定量表 ③實(shí)用兒科學(xué)*七版 ④ICD-10診斷標(biāo)準(zhǔn) ⑤美國精神病協(xié)會(huì)診斷量表 ⑥教師用評(píng)定量表(2)☆孤獨(dú)癥診斷①CCMD-2-R標(biāo)準(zhǔn) ②ICD-10標(biāo)準(zhǔn) ③CARS評(píng)定量表 ④ABC家長用評(píng)定量表(3)☆抽動(dòng)癥診斷①抽動(dòng)癥診斷標(biāo)準(zhǔn) ②耶魯量表 ③多發(fā)性(T***)量表 ④抽動(dòng)癥候評(píng)分表⑤抽動(dòng)癥門診病歷(4)☆
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀介紹預(yù)防膽固醇的方法
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀介紹預(yù)防膽固醇的方法 1.適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng) 如快走、慢跑、散步等,每次30~40分鐘,每周至少5天,或者打打太拳、垂釣、登山等。 2.合理飲食 (1)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀表示腦血管供血不足者的飲食盡量要清淡。若飲食習(xí)慣不能立即改變,那么至少晚餐吃得清淡些,晚飯不要過飽、過遲,這樣晚上睡覺時(shí)血液黏稠度才不至于過高。 (2)少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃葷菜,飽和脂肪含量高的肥肉、
中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)系統(tǒng)特稟體質(zhì)的中醫(yī)藥保健方法
1. 情志調(diào)攝?過敏體質(zhì)的人因?qū)^敏原敏感,*產(chǎn)生緊張、焦慮等情緒,因此要在盡量避免過敏原的同時(shí),還應(yīng)避免緊張情緒。2. 飲食調(diào)養(yǎng) 飲食宜均衡、粗細(xì)糧食搭配適當(dāng)、葷素配伍合理,宜多食益氣固表的食物,盡量少食辛辣、腥發(fā)食物,不食含致敏物質(zhì)的食品,如蠶豆、白扁豆、羊肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、辣椒、濃茶、咖啡等。 參考食療方:(1)固表粥:烏梅、黃芪、當(dāng)歸、粳米。(2)黃芪首烏藤燉豬瘦肉
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