中醫(yī)的九種體質(zhì)辨識(shí)你是哪種？

時(shí)間：2024-07-19作者：山東軒誠電子科技有限公司瀏覽：256

平和質(zhì)

體質(zhì)特點(diǎn)：體態(tài)均勻健壯，性格開朗隨和，對(duì)疾病抵抗能力強(qiáng)，對(duì)氣候冷熱變化能夠適應(yīng)。

飲食調(diào)理：不暴飲暴食，不偏食，保持膳食平衡?？沙Ｊ尘祝ù竺祝?、小麥、薺菜、胡蘿卜、木耳、鵝肉、鴿肉、豬肉、蘋果、枇杷等。

氣虛質(zhì)（瘦或胖乏力型）

體質(zhì)特點(diǎn)：形體消瘦或偏胖，風(fēng)、冷、熱都怕，體倦乏力，面色蒼白，語聲低沉。若患病則氣短、咳喘無力、精神疲憊，或腰膝酸軟、性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定等。

飲食調(diào)理：可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、紅薯、莜麥、馬鈴薯、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚、黃魚、比目魚、魚。

陽虛質(zhì)（體胖怕冷型）

體質(zhì)特點(diǎn)：形體白胖或面色淡白無華、平素怕寒喜暖、四肢倦怠、咳喘心悸、大便溏瀉、夜多等。

飲食調(diào)理：多食有作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、帶魚、蝦、韭菜、大蔥、生姜、核桃、栗子、等。

陰虛質(zhì)（體瘦怕熱型）

體質(zhì)特點(diǎn)：消瘦、面色紅、口燥咽干、心中易煩、性情較急躁、不耐春夏、多喜冷飲。

飲食調(diào)理：宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品?？啥喑孕┲ヂ椤⑴疵?、綠豆、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牡蠣、蛤蜊、鴨肉、豬皮、豆腐、牛奶、甘蔗等性寒涼食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、辣椒等辛味之品則應(yīng)少吃。

痰濕質(zhì)（體肥痰多型）

體質(zhì)特點(diǎn)：形體肥胖，嗜食肥甘，神倦、懶動(dòng)、嗜睡。若病則咳喘痰多，或食少、嘔吐等。

飲食調(diào)理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有作用的食物。

濕熱質(zhì)（體胖怕熱型）

體質(zhì)特點(diǎn)：長期飲酒容易形成此類體質(zhì)，表現(xiàn)為偏胖，油垢滿面，身體一些部位經(jīng)常出現(xiàn)濕熱，對(duì)濕熱天氣難以適應(yīng)。

飲食調(diào)理：應(yīng)該減少飲酒，可選擇食物有薏苡仁、茯苓、蓮子、赤小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、芹菜、冬瓜、黃瓜、蓮藕、空心菜等，減少辛辣食物，少食牛肉和羊肉。

淤血質(zhì)（體瘦膚暗型）

體質(zhì)特點(diǎn)：面色及皮膚晦滯，口唇色暗，眼眶暗黑，口唇青紫。瘦人占多數(shù)。

飲食調(diào)理：可常食山楂、桃仁、油菜、黑大豆、黃豆、香菇等具有祛瘀作用的食物，對(duì)于非禁忌的人，黃酒、葡萄酒和白酒可少量常飲，醋可多吃。

氣郁質(zhì)（敏感多疑型）

體質(zhì)特點(diǎn)：形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易于激動(dòng)， 或憂郁寡歡，胸悶不舒，。性格內(nèi)向不穩(wěn)定，敏感多疑。

飲食調(diào)理：可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒。多食一些能的食物，如高粱、蘑菇、柑橘、蕎麥、蘿卜、洋蔥、大蒜、苦瓜、絲瓜、豆、蘿卜、海帶等。

特稟質(zhì)（先天生理缺陷型）

體質(zhì)特點(diǎn)：多具有生理缺陷、過敏反應(yīng)，許多為遺傳疾病。

飲食調(diào)理：飲食應(yīng)清淡，根據(jù)情況而定，禁忌辛辣油膩生冷食物及高蛋白食物如牛肉、羊肉、海產(chǎn)品等


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• 詞條

  詞條說明

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀告訴您屬于哪種體質(zhì)

  一、平和體質(zhì) “身體倍兒棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格開朗，社會(huì)和自然適應(yīng)能力強(qiáng)，典型的平和體質(zhì)。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗。 疾病傾向：較少患病。 調(diào)養(yǎng)方式： 1、吃得不要過飽，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱。 2、多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。 3、運(yùn)動(dòng)上，年輕人可選

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀告訴您所需的主要營養(yǎng)

  人生活就要消耗營養(yǎng)，但是有時(shí)候我們不知道該如何補(bǔ)充，常?？吹揭恍┲嗅t(yī)理論對(duì)于體質(zhì)的說明，但是不知道自己是什么體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)食療也無從說起了，那么從現(xiàn)在開始擁有一個(gè)屬于自己的中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀，讓營養(yǎng)不再空缺。 人的生命從一個(gè)肉眼看不見的受精卵開始，完全是依靠吸收食物 中的營養(yǎng)才得以慢慢長大。至2005年底，我國的人口平均壽命已達(dá) 74歲。如果按每人每天吃喝2千克食物計(jì)算，我們每人一生中吃掉的 食物竟高達(dá)

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)保健

  血瘀體質(zhì)的中醫(yī)藥保健方法 1.?情志調(diào)攝? 遇事宜沉穩(wěn)，努力克服浮躁情緒。宜欣賞流暢抒情的音樂。 2.?飲食調(diào)養(yǎng)??宜選用具有調(diào)暢氣血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁（花）、黑豆、油菜等。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高膽固醇、油膩食物，如蛋黃、蝦、豬頭肉、豬腦、奶酪等。還可少量飲用葡萄酒、糯米甜酒

• 中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀四季養(yǎng)生的重要性

  中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)儀廠家認(rèn)為，對(duì)于氣虛體質(zhì)者來說，順應(yīng)四時(shí)的陰陽消長來保養(yǎng)身體是很重要的。總的來說，氣虛體質(zhì)者四季養(yǎng)生，要“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”。重點(diǎn)避免虛邪賊風(fēng)。另外，氣虛體質(zhì)者，四季養(yǎng)生還要注意補(bǔ)養(yǎng)元?dú)?，元?dú)馐撬袣獾母?，是人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力。 1.春季：保肝較重要 春天，是陽氣生發(fā)的時(shí)候，以“保肝”較重要。肝臟健旺了，肝氣充足，它就不會(huì)再欺負(fù)脾；脾健壯，脾氣足了，人也就不易氣虛，不容易得病。所以氣