禾元養(yǎng)生課堂：學(xué)校軍訓(xùn)喝這些豆?jié){輕松解暑又降火

時間：2020-01-05作者：中山市禾元電器有限公司瀏覽：381

文章導(dǎo)讀：
       9月開學(xué)季，大部分的學(xué)生都在軍訓(xùn)中，特別現(xiàn)在是夏天出汗肯定非常多，能量消耗大，一般都會出現(xiàn)不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面營養(yǎng)的補(bǔ)充也十分重要。但夏季營養(yǎng)流失太快，不容易吸收;而且進(jìn)補(bǔ)容易上火，因此夏天進(jìn)補(bǔ)要以均衡營養(yǎng)、降溫去火為前提，不宜進(jìn)食燥性補(bǔ)品，根據(jù)這些，軍訓(xùn)的都學(xué)都可以喝這些豆?jié){解暑。

綠豆紅棗豆?jié){
材料：黃豆400克，綠豆250克，紅棗100克
做法：1、將上述材料清洗干凈，放入禾元豆?jié){機(jī)中
2、加水至10升刻度線，按下制漿鍵， 40分鐘左右即成。
營養(yǎng)成分：此豆?jié){有養(yǎng)心補(bǔ)血，安神補(bǔ)氣的作用，在夏季飲用可以清熱解毒，*煩渴。
飲用建議：由于綠豆有解藥性的功效，正在服用中藥者不可飲用此豆?jié){。

綠豆小米漿：
材料；綠豆、小米各300克，葡萄干150克
做法：1、將上述材料清洗干凈，放入禾元豆?jié){機(jī)中
2、加水至10升刻度線，按下制漿鍵， 40分鐘左右即成。
營養(yǎng)成分：此豆?jié){可以清熱解毒、健脾和胃，還有*煩渴、利小便、除濕安眠的功效。
飲用建議：老人病人產(chǎn)婦都可以飲用此款豆?jié){，但是氣滯者禁用。


麥仁米豆?jié){：
材料：黃豆400克，白米200克，小麥仁150克
做法：1、將上述材料清洗干凈，放入禾元豆?jié){機(jī)中
2、加水至10升刻度線，按下制漿鍵， 40分鐘左右即成。
營養(yǎng)成分：此豆?jié){能補(bǔ)中益氣，健脾和胃、滋陰潤肺、除煩渴、養(yǎng)血安神、消渴除熱。
飲用建議：糖尿病患者適宜飲用此豆?jié){；高尿酸血癥患者不宜飲用過多。


以上的豆?jié){配方，特別適合夏天飲用，尤其現(xiàn)在是開學(xué)季，有很多同學(xué)都在軍訓(xùn)中，出汗肯定比較多，一方面要消暑，另一方面營養(yǎng)的補(bǔ)充也十分重要，特別是在學(xué)校食堂的老板較加應(yīng)該嘗試制作，這些解暑的豆?jié){，肯定會很受歡迎的。


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