四百米障礙跑都有哪些項(xiàng)目？

時間：2020-05-27作者：河北勝川體育器材制造有限公司瀏覽：813

400米障礙是隊(duì)傳統(tǒng)的教學(xué)科目，在短短的400米途中設(shè)置有各種行進(jìn)障礙，要求參與者穿越所有障礙，并要求至少在兩分半之內(nèi)返回（這里敲黑板，劃重點(diǎn)）的一種高強(qiáng)度科目。

該科目是集速度、耐力、力量、協(xié)調(diào)和靈敏為一體的綜合性訓(xùn)練科目、較具實(shí)戰(zhàn)意義同時也較具危險(xiǎn)性。

通過訓(xùn)練能有效提高的身心綜合素質(zhì)；培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)、敢打必勝的意志品質(zhì)；提高技能和作戰(zhàn)能力

400米障礙場由8個障礙物和一條100米跑道構(gòu)成。障礙物的通過順序：從起點(diǎn)出發(fā)→平地跑100m→繞過轉(zhuǎn)折旗→三步通過跨樁→跨越壕溝→跳越矮墻→攀上跳下高板跳臺→爬越水平梯→通過*木橋→攀越高墻→匍匐通過低樁網(wǎng)→繞過轉(zhuǎn)折旗→跨越低樁網(wǎng)→攀越高墻→繞行橋柱→吊越水平梯→蹬越跳臺高板→鉆越洞孔→跳下攀上壕溝→五步通過跨樁→繞過轉(zhuǎn)折旗→平地跑100m→到達(dá)終點(diǎn)。


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• 詞條

  詞條說明

• 舞蹈把桿的常見款式以及規(guī)格

  舞蹈把桿的廣泛款式以及型號規(guī)格1.全自動舞蹈把桿：可以隨便移動運(yùn)用，可用暫時性場地，如表演舞臺、暫時性訓(xùn)練等，可以依據(jù)升降桿來調(diào)節(jié)把桿高度。2.自動式舞蹈把桿：固定在地磚上，對地面要求不高，只需能堅(jiān)固固定就可以，可以依據(jù)升降桿來調(diào)節(jié)把桿高度。3.壁掛式舞蹈把桿：固定在墻面上的，可以依據(jù)升降桿來調(diào)節(jié)把桿高度。

• 一般用到的障礙器材總長度有多少米?

  400米障礙器材詳細(xì)規(guī)格;梅花樁;由5個直徑0.3米，高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個跨樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線0.3米，**跨樁中點(diǎn)距端線5米。左邊兩個跨樁的中點(diǎn)相距2.3米，距離跑道中線0.6米，**跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米。矮墻;寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米，設(shè)于矮墻左側(cè)。高板;高1.8米，長2米、寬0.5米、厚0.05-0.

• 舞蹈把桿的用途、特點(diǎn)和適用范圍

  舞蹈把桿的用途：學(xué)習(xí)過舞蹈的人都知道，通常舞蹈的訓(xùn)練包括把上練習(xí)(也叫“舞蹈把桿訓(xùn)練”或“舞蹈把桿練習(xí)”)和把下練習(xí)(也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”)。舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練當(dāng)中，把桿訓(xùn)練是氣息、力量、穩(wěn)定性及柔韌性的結(jié)合.標(biāo)準(zhǔn)舞蹈壓腿把桿介紹；把桿材質(zhì)：**水曲柳木，把桿Φ55cm，內(nèi)有Φ22cm彈簧鋼。長度規(guī)格：1-4米現(xiàn)貨（其他尺寸可定制）支架升降高度：80-120cm(可調(diào)節(jié))適用范圍：舞蹈室、舞蹈

• 舞蹈把桿的安全性

  舞蹈把桿作為舞蹈訓(xùn)練學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)設(shè)施，安全永遠(yuǎn)是擺在**位的，其次才是性能。而在各方面的技術(shù)指標(biāo)中，生產(chǎn)材料的選擇能毫無爭議的是較被看重的。畢竟任各種舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練動作都要在舞蹈把桿上完成，舞蹈把桿如果質(zhì)量差，那便會影響訓(xùn)練，甚至?xí)劤刹涣己蠊?，現(xiàn)實(shí)中卻也因把桿質(zhì)量問題出現(xiàn)過事故。作為國內(nèi)較專業(yè)的舞蹈器材供應(yīng)商，我們有義務(wù)為廣大舞蹈者制作出專業(yè)的舞蹈把桿。在經(jīng)過咨詢從事舞蹈教育的*老師和各領(lǐng)域使用