邁蘭·正確睡姿解析（二）

時間：2020-06-19

作者：天津法琴床墊有限公司

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詞條說明
邁蘭·正確睡姿解析（二）
正確睡姿解析（二）人為什么要躺著睡覺呢?一想到這個問題我們就會睡不著覺,不過我們還是要好好考慮一下。因為身體躺著睡覺是較舒服的休息姿勢而站著的時侯需要消耗人體的能量,只有身體躺著的時候不需要消耗太多的能量,而且,脈搏和呼吸會自然下降,肌肉也舒下來。當(dāng)人感覺廢勞的時候,自然會躺下身體。像我們做了劇烈運動之后,就想躺下來休息,因為這樣可以迅速恢復(fù)疲勞。即使睡不著覺的時候,身體躺下來也是一種很舒服的
光照療法治療失眠！
白色熒光燈的光線，象盛夏的太陽一樣，對于人類是一種讓人感覺充滿活力的光照；相反橙黃色的暖色光線，象夕陽一樣，讓人能解除一日來的疲倦，似乎使人緩口氣得到休息，來修養(yǎng)明日的活力。單單將照明燈的形狀、材質(zhì)、亮度和照射位置梢加變化往往會從心理上帶給人很大改變，使人的生活空間仿佛寬松起來，讓人感覺舒適。對居住環(huán)境而言，光線的亮度不如光線的質(zhì)量來得較為重要。過于強烈的光照固然給人類帶來很大方便；但是同
邁蘭·充足的睡眠時間解析（四）
充足的睡眠時間解析（四）人類真需要八小時的睡眠嗎？許多人認(rèn)為，成人需要八小時的睡眠。這似乎已成為一種共識了。不過也有人說：“我每天只需要六小時的睡眠就夠了”，甚至還有人說：“每天如果沒有十六小時的睡眠，就無法應(yīng)付第二天的工作”，睡眠的必要時間就是使人能夠得到充分的休息所需的時間，醒來后能使人有一種心滿意足的感覺。因此睡眠時間因人而異，不能一概而論。而且對于某一個特定的人在不同的季節(jié)和不同的
失眠如何進行森林浴?
走進森林，投身于大自然的懷抱，這是人的天性。人類原本是生活在森林里，如今卻投入喧嚷的塵囂，終日勞心勞力，情緒緊張，引發(fā)許多現(xiàn)代文明病及慢性病。近年來，備受歡迎的休閑新寵－森林浴帶領(lǐng)人們重返森林，把人體交付給大自然，沉浸在廣大的綠色林海中，享受樹林發(fā)散的**芳香，傾聽水聲鳥語、松濤蟲鳴，使人們的視、聽、嗅、觸覺及心靈達到徹底的洗滌，心緒恢復(fù)原來的步調(diào)，病痛頓除，身心舒爽。森林浴廣受現(xiàn)代人喜愛