春天多吃草莓開胃醒腦解春乏！

時間：2016-07-25

發(fā)布日期  2016年7月25日 來源于百度經(jīng)驗
春天多吃草莓 開胃醒腦解春乏！
　　春天是吃草莓的時候，草莓在早春已經(jīng)上市。開車帶著家人到郊區(qū)，吃農(nóng)家菜摘鮮草莓，成為羊城市民踏春的活動之一。由于草莓營養(yǎng)**高，特別適宜春天養(yǎng)生食用，所以被營養(yǎng)學(xué)家譽為是“春天**果”?！侗?草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。草莓是典型的漿果，水分大約占89%-93%，營養(yǎng)配比也很合 理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，有“活的維生素丸”之稱，對于春季容易 出現(xiàn)的肺熱咳嗽、嗓子疼、長火癤子等，草莓中含的營養(yǎng)元素都可以起到輔助**的作用。同時因為含鐵，貧血的朋友也可以常吃。

　　草莓較 是一個“提神果”，能提神醒腦，**源于它含有豐富的維生素C，維生素C有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)；其次，草莓中含有的強有效的抗氧化劑能有效 地清除人體內(nèi)有害的自由基，其含有的**的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以減緩衰老、保持腦細胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂郁、失眠、容易打 瞌睡等癥狀的功能，幫人振奮精神、驅(qū)趕疲勞。春天想解“春乏”，不妨適當(dāng)吃些草莓。

　　草莓雖然是很好的提神、開胃果，但是性涼，不要 一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人較要控制量。肺寒咳嗽（咳白痰）的人也不宜吃草莓。另外，不少人喜歡把草莓切成塊兒，拌在酸奶或牛奶 里一起食用，從營養(yǎng)學(xué)角度講，這樣做不合理。因為草莓中的成分會影響酸奶和牛奶中鈣的吸收，還會降低乳蛋白的吸收率。草莓中含有的草酸鈣較多，因草酸鈣而 引起的尿道結(jié)石病人不宜吃得過多。

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滋陰養(yǎng)血吃草莓盤點草莓6大養(yǎng)生功效
發(fā)布日期 2016年7月27日來源于百度經(jīng)驗草莓是很多女性喜愛的水果，酸酸甜甜的味道，小巧好看的外表，總會讓人愛不釋口，現(xiàn)在正是草莓盛產(chǎn)的季節(jié)，那多吃些草莓有什么樣的養(yǎng)生效果呢？下面就趕緊和小編一起來看看草莓的功效吧。草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，不僅有色彩，而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香，是水果中難得的色、香、味俱佳者，被人們譽為
成都草莓有六大養(yǎng)生功效 *教你挑選草莓
發(fā)布日期 2016年7月26日來源于百度經(jīng)驗草莓頗受人喜愛，營養(yǎng)*指出，挑選草莓的時候個頭適中的較為合適，也不要選擇過于成熟的，較好八分熟。季節(jié)酸酸甜甜的草莓頗受歡迎，盤點草莓六大養(yǎng)生功效： 1、清熱去火中醫(yī)認為，草莓有去火、*、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點草莓可以起到抑制的作用。 2、調(diào)和脾胃草莓較好在飯后吃，因為它含有大量果膠及纖維素，可以促進腸胃蠕動、幫助消化、改
成都草莓苗哪里有
發(fā)布日期 2016年7月25日來源于百度經(jīng)驗草莓雖然具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是也并非人人都可以吃。有的人因為吃草莓會引起胃腸功能紊亂，另外患有尿路結(jié)石和腎功能不好的人也不宜多吃，因為草莓含草酸鈣較多，過多食用會加重患者病情。經(jīng)過**新研究證實，草莓對防治白血病、再生障礙性貧血等血液病具有非常好的療效，其主要原因在于草莓中含有“草莓胺”和“鞣花酸”兩種物質(zhì)，都有抑制惡性**的發(fā)生和生長的作用。
春天多吃草莓開胃醒腦解春乏！
發(fā)布日期 2016年7月25日來源于百度經(jīng)驗春天多吃草莓開胃醒腦解春乏！春天是吃草莓的時候，草莓在早春已經(jīng)上市。開車帶著家人到郊區(qū)，吃農(nóng)家菜摘鮮草莓，成為羊城市民踏春的活動之一。由于草莓營養(yǎng)**高，特別適宜春天養(yǎng)生食用，所以被營養(yǎng)學(xué)家譽為是“春天**果”?！侗?草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。草莓是典型的漿果，水分大約占89%-93%，