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時間：2019-08-08作者：佛山市貓星飼料有限公司瀏覽：48

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冰淇淋都說一白遮百丑，但不少人在美白這條道路越走越遠，聽的多的一句是想白喝牛奶??！可是，喝牛奶真的可以美白嗎？
喝牛奶能美白嗎?這種說法沒有科學(xué)證據(jù)。
*采訪時表示：“目前并沒有科學(xué)證據(jù)證明喝牛奶能夠變白”膚色不僅是健康狀況的外在反映，同樣也受到先天遺傳的限制，“黑人喝多少牛奶也是不太可能變白的，只是身體狀況好、皮膚平滑有光澤，由于光學(xué)效應(yīng)，看起來會顯得白一點?！?br>以簡單的物理光冷凍豬心學(xué)知識可知，物佛手果體反射什么顏色能在人眼中呈現(xiàn)什么顏色，而牛奶之所以是白色的，只是因為牛奶中的酪蛋白膠粒散射光線造成的，并不是因為牛奶中有什么特殊的白色成分。
所有蛋白質(zhì)進入人體后，均會被消化道中的蛋白酶打散成，再根據(jù)人體需求重新組合為人所需要的蛋白質(zhì)，酪蛋白也不例外。





即使酪蛋白能夠作用于人體皮膚，人體也不可能像透明玻璃杯一樣直接反射出酪蛋白的顏色，期望通過喝牛奶來“以色補色”并不科學(xué)。
食物美白的原理是補充營養(yǎng)調(diào)脾胃
除牛奶外，薏仁、百合、銀耳等白色食材，均是女們青睞的“美白*”，但沒有任何科學(xué)證據(jù)證明這些食物能夠美白。中醫(yī)*表示：“薏仁的真正功效是健脾，所謂“藥食同源”，適合脾虛的人當(dāng)歸長期調(diào)養(yǎng)身體。中醫(yī)講究以內(nèi)養(yǎng)外，氣血充盈，面色紅潤，皮膚看起來自然好?！?br>不僅中醫(yī)道理如此，西醫(yī)*表示：皮膚是的鏡子，沒有健康的狀態(tài)，不會有良好的皮膚狀態(tài)。
腸胃消化吸收功能不良、貧血缺鋅、熬夜或及久坐缺乏運動、血液循環(huán)差等原因，都有可能導(dǎo)致皮膚黯黃、憔悴，臉色不佳。
然而遺憾的是，遇到了健康問題，大多數(shù)人往往帶著走捷徑的心態(tài)，不先反思自身存在的健康問題并通過改善飲食、生活習(xí)慣來進行根本上的調(diào)理，而僅僅希望通過進食某一種食物來簡單輕松地達到美白效果，其結(jié)果往往只會徒增失望。
食物美白，謹(jǐn)慎外用
食物除了能內(nèi)服，還有不少能外敷，食物內(nèi)服美白不靠譜，那么外敷又如何?有DIY方子稱，用牛鱒魚奶+白芷+薏仁粉做面膜外水晶包敷，能有效美白，喻先剛指出，自制DIY的“粗放型”面膜不同于專業(yè)化妝品，薏仁粉顆粒大、難吸收，美白效果幾乎不能保證。
同時，不少人喜歡將蔬菜、水果切片用于敷面，但于敏感肌膚的人群來說，需要特別注意過敏，建議不要隨意把果蔬汁往臉上敷，以免得不償失。





喝牛奶能美白嗎?是否定的。所以大家不要盲目跟風(fēng)。不過牛奶作為一種高鈣高蛋白低嘌呤飲品，還是推薦大家繼續(xù)喝，畢竟它的好處還是很多的。
步驟1





如冷凍牛肉丸圖備料。
步驟2
酸奶和糖粉腦髓攪拌均勻。
步驟3
吉利丁先在牛奶中泡軟，在移至鍋中、小火攪拌至吉利丁融化，稍冷卻后倒入步驟。
步驟4
加入幾滴檸檬汁攪拌均勻，之后放入冰箱冷藏3-5分鐘至稍微粘稠。
步驟5
安佳淡奶油打發(fā)至六分發(fā)，做慕斯的淡奶油不要打發(fā)過度，會有很多氣泡，淡奶油提前冷凍3-5分鐘更*打發(fā)。
步驟6
將淡奶油倒入步驟四，慕斯制成了。
步驟7
取兩個小碗，色和黃色綠茶分別與適量蝦醬慕斯混合。
步驟8
如圖填入色塊，用一次裱花袋作比較方便。
步驟9
倒入1/3慕斯后，放片蛋糕片，蛋糕片一定要比模具小一圈。
步肉桂粉驟10
倒入肥腸2/3慕斯后，再放入叉燒醬一片蛋糕片做底，基本主體做好了。
步驟11
放入冰箱冷凍一宿或8小時以上，取出后可以靜置脫模，也可以用吹風(fēng)機吹下四周模具，加速脫模。
步驟12
這是脫模后的效果。
步驟13
黑巧克力與安佳牛奶混合，水浴至融化。
步驟14
巧克力用裱花袋裝好，擠在小貓的眼睛和胡子上。
步驟15
小Kitty貓做好＾０＾~夏天炎熱，適合吃一些冰涼的慕斯，如果不吃請冷藏放置?！　∥骷t柿
含有大量的果膠、柿膠酚、可溶收斂劑等成分，*與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使胃內(nèi)壓力增強，造成胃擴張和胃痛，或形成胃結(jié)石，尤其是當(dāng)西紅柿和牛奶或豆?jié){攪拌在一起食用時，更易發(fā)生這種情況。
人體在空腹時應(yīng)該進食一些*消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，而西紅柿屬單—營養(yǎng)，只含有維生、纖維和水分等，空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求：所以，西紅柿不宜空腹吃。
牛奶
牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到蒸煮類糕點營養(yǎng)滋補作用。
好的飲用方式是與含面粉的食品同食，如面包、餅干類?；虿秃髢尚r再喝，或睡前喝均可，既有滋補、促進消化作用，又有排氣通便作用。
豆?jié){
空腹喝豆?jié){，沒有進食其它食物，豆?jié){會轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富，空腹喝豆?jié){時，它只能代替淀粉作為能量被消耗掉，而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收，達不到補充營養(yǎng)的作用。
而且空腹喝豆?jié){還會加重胃腸負擔(dān)。
蜂蜜
空腹喝蜂蜜水*使體內(nèi)酸增加，時間長了會胃酸過多而得胃潰瘍或十指腸潰瘍。*提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯后15-2小時后喝為宜。
如果本身腸胃不黃金蟹好的人好是用30度的水泡著喝，否則*引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學(xué)的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當(dāng)中的維它命、并減少它的香氣，營養(yǎng)**降低了。
柿子
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石?？崭钩允磷樱罅康氖聊z酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。*引起惡心、嘔吐、胃潰瘍，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃不易形成“柿石”。
冷飲
空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃。在女月經(jīng)期間喝冷鳊魚飲還會導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元，鎂是影響心臟功能的敏感元，心血管產(chǎn)生抑制作用?？崭钩韵憬稌谷梭w中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。
山楂、橘子
含有大量的**酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。
糖
糖是一種較易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高*導(dǎo)致眼疾。
而且糖屬酸食品，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，健康不利。
酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的作用減弱，而飯后兩小時或睡前喝，既有滋補、促進消化作用，又有通便作用。
空腹或過量飲用酸奶，會使胃酸濃度，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。用酸奶送服，也是不正確的，因為類能死活的乳酸菌。在家*做美食關(guān)注：meiriyulu
另外，酸奶也不能加熱喝。因為酸奶中含有活的乳酸菌，如果加熱，活的乳酸菌會被死，從而失去作用。
大蒜
大蒜大蒜含有強烈辛辣的大蒜，空腹食蒜會胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛，影響胃腸消化功能。
酒
空腹飲酒*刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會很*出現(xiàn)低血糖，進而頭暈、出冷汗、心悸，嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖，甚至死亡
茶
空腹飲茶會稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。
一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象，可以吃一塊糖或喝上一杯糖水，上述癥狀即可緩解并消失。氟假如在體內(nèi)蓄積過多，則可能引發(fā)腸道，影響腎功能。
黑棗
黑棗含有大量果膠和鞣酸，易和人體內(nèi)胃酸結(jié)合，出現(xiàn)胃內(nèi)硬塊。特別不能在睡前過多食用，患有慢胃腸的人好不要食用。
維生
維生雖然不是食物，不過，如果在空腹時吃，會在人體還來不及吸收利用之前即從低脂牛奶糞便中排出。如維生A等脂溶維生，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收，應(yīng)宜飯后吃用，才能夠較完全地被人體吸收。
菠蘿
內(nèi)含的蛋白分解酵相當(dāng)強，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分，好在吃完飯后食用，才能更好地被吸收。菠蘿好能泡一下淡鹽水，吃太多嘴唇及舌頭會發(fā)癢過敏，過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。
荔枝
荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃痛、胃脹。而且空腹時河豚吃鮮荔枝過量會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲”。
紅薯
紅薯中含有單寧酸和膠質(zhì)，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
空腹飲食的3大禁忌
1雪梨忌強刺激食品
空腹進食過辣、過酸、過咸及冷凍等強刺激食品，這些食品會破壞胃黏膜或腸壁，造成胃腸痙攣、絞痛，誘發(fā)胃腸。
而于月經(jīng)期間的女，空腹進食強刺激食品，還會引起月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)。
2忌蛋白質(zhì)含量高的食品
空腹過量進食牛奶、豆?jié){、雞蛋、肉類等蛋白質(zhì)含量高的食品，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補作用。
此外，在一個較短的時間內(nèi)，蛋白質(zhì)過量積聚在一起，蛋白質(zhì)分解過程中會產(chǎn)生大量尿、氨類等有害物質(zhì)，不利身體健康。
3忌高糖食品
由于人體在短時間內(nèi)不能分泌足夠的來維持血糖的正常值，因此，空腹過量進食白糖、紅糖、點心、紅薯等糖類食品，*引起血糖驟然升高。
空腹過量進食肉制品糖類食品還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡，會造成胃部不適，出現(xiàn)燒心、吐酸水等癥狀。

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