“水”何以如此重要?
總聽醫(yī)生和*反復(fù)強(qiáng)調(diào),寶寶補(bǔ)水多么的重要、水分補(bǔ)給**……究竟水對(duì)于寶寶的身體有多么重要?我們從寶寶的身體構(gòu)造機(jī)制入手,從三個(gè)方面一起來(lái)詳細(xì)地了解一下水分何以如此重要。
寶寶為啥水靈靈?
嬰幼兒體內(nèi)約70~80%都是水分,而成年人約為60%。也就是說(shuō),嬰幼兒對(duì)水分的需求比成人多得多,所以身體看上去柔嫩水靈。細(xì)胞外的主要水分都在血液中,血液肩負(fù)著輸送氧分、營(yíng)養(yǎng)和廢物的重要任務(wù),是生命活動(dòng)的根基。而使運(yùn)送機(jī)能正常工作的**就是重組的水分。
代謝速度快
嬰幼兒新陳代謝速度比成人快,出汗多,呼吸頻率高,大小便次數(shù)也比較多。因此身體會(huì)散發(fā)大量水分。一旦水分的補(bǔ)充跟不上排出的速度,寶寶的身體就會(huì)出現(xiàn)缺水的征兆,進(jìn)而可能引發(fā)各種病癥。
迅速排解廢物的**
嬰幼兒的腎臟尚未發(fā)育成熟,形成糞便的機(jī)能達(dá)不到大人的程度,要排除等量的代謝廢物,需要加倍的水分作**。這就是為什么嬰幼兒排便如此頻繁的原因。如果水分不足,代謝廢物就無(wú)法*地排出體外,毒素沉積就容易導(dǎo)致患病。
水分補(bǔ)充不足會(huì)怎樣?
媽媽們常被*警告:體內(nèi)水分不足,出現(xiàn)“脫水癥”,是非常危險(xiǎn)的事情!究竟有多危險(xiǎn)?脫水后身體的運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)能會(huì)發(fā)生哪些障礙?一旦發(fā)生后該怎樣護(hù)理?
直接結(jié)果——機(jī)體循環(huán)出現(xiàn)障礙
體內(nèi)水分不足時(shí),**會(huì)使尿量減少,這是機(jī)體減少體內(nèi)水分流失的自我調(diào)節(jié),但如果不能及時(shí)補(bǔ)足流失的水分,血流量也會(huì)隨之減少。進(jìn)而造成血壓下降、脈搏變?nèi)?,使人渾身無(wú)力。程度嚴(yán)重的還會(huì)使腦部機(jī)能受到影響,意識(shí)逐漸模糊。
詞條
詞條說(shuō)明
飲用純凈水是以符合生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的水為原料,通過(guò)電滲析法、離子交換、蒸餾法等方法加工制得的,密封于容器中并且不含任何添加物,可以直接飲用的水。礦泉水是從地下深處自然涌出的未受污染的地下礦水,含有一定的礦物鹽、微量元素或者二氧化碳?xì)怏w。 不管是購(gòu)買純凈水還是礦泉水,無(wú)論是瓶裝水還是桶裝水,外包裝上一定要有QS標(biāo)志。飲用**礦泉水要特別注意查看是否標(biāo)明礦泉水水源地、名稱以及通過(guò)地區(qū)(省級(jí))鑒定認(rèn)
⒈喝什么? 新鮮的白水是較佳選擇。白開水是**狀態(tài)的水經(jīng)過(guò)多層凈化處理后煮沸而來(lái),水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死,而開水中的鈣、鎂元素對(duì)身體健康是很有益的。有研究表明,含鈣、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用。 有不少人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康,于是晨起就喝淡鹽水,這種認(rèn)識(shí)卻是錯(cuò)誤的。研究認(rèn)為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中,這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床
? 1.拔去電源插頭,取下水桶,打開飲水機(jī)后面的排污管,排凈余水,再打開所有飲水開關(guān)放水; 2.用鑷子夾住酒精棉團(tuán),仔細(xì)擦洗飲水機(jī)內(nèi)膽和開關(guān)處的后壁; 3.將300毫升消毒劑溶解到2升左右水里,再裝滿整個(gè)飲水機(jī)內(nèi)膽,并放置10~15分鐘; 4.打開飲水機(jī)的所有開關(guān),包括排污管和飲水開關(guān),排凈消毒液; 5.用7~8升的清水連續(xù)沖洗飲水機(jī)整個(gè)腔體,打開所有開關(guān)排凈沖洗液體。
???? 1?.孕媽媽餐前可空腹喝水。在每日的三餐前都可適當(dāng)?shù)暮炔糠炙@是因?yàn)樵陲埱昂人?,水只?huì)在胃中停留幾分鐘的時(shí)間,很容易被小腸吸收流入血液,過(guò)后的一個(gè)小時(shí)就會(huì)補(bǔ)充到全身的細(xì)胞中,能很好的供應(yīng)身體對(duì)水的需求。所以,飯前補(bǔ)充水分也是必要的。 2.運(yùn)動(dòng)后不要大量地喝水。運(yùn)動(dòng)后會(huì)使水分大量的流失,在運(yùn)動(dòng)前或運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后就補(bǔ)充一些水分,但不可過(guò)多
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