健康飲水應(yīng)該注意哪些方面

時(shí)間：2016-04-01作者：濟(jì)南金萬通水業(yè)股份有限公司瀏覽：121

	真正有效的飲水方法，不是隨便喝兩口就算，二是要一次性將一整杯水(約200-250毫升)喝完，只有這樣才能令身體真正吸收使用。當(dāng)然，所謂一次性飲水并非一定要一口氣喝完。但如果只隨便喝一兩口來“止渴”，對身體根本無濟(jì)于事。


	1、飲好水


	盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則較為不利)，而飲用堿性水對人體而言較為有利，一般可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。


	2、飲溫水


	夏日炎炎，很多人都會(huì)選擇飲冰水，或者特色在水中加冰飲用。卻不知冰水會(huì)對胃腸產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致某些急性的胃腸道疾病。即使是在夏天也應(yīng)該飲用溫開水，因?yàn)檫@較有助身體吸收，也有助腸胃消化。


	3、空腹飲水


	較有效的飲水方法是在空腹時(shí)飲用，水會(huì)直接從消化管道中流通，被身體吸收，吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好。


	4、能放能收


	上班一族常常會(huì)因工作關(guān)系疏忽了飲水，又或者為了避免“借尿”小休的猜疑而寧愿不喝水，在此特別奉勸各位朋友切勿以“常去廁所”為理由而避免喝水。長此下午，膀胱和腎都會(huì)受損害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢培養(yǎng)飲水習(xí)慣，膀胱接受習(xí)慣了，上廁所的頻率自然就漸漸減少了。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新陳代謝必須的較替。


	水之于身體，就像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的可能法門;給身體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康、為了美，水，又哪有不喝的道理呢?


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• 詞條

  詞條說明

• 山東桶裝水介紹春季各種“水”的作用

  1.“白水”系列 辦公室里那些“滴水不沾”的白領(lǐng)們，在體檢時(shí)往往會(huì)查出尿酸偏高(老年人也有此類問題)，醫(yī)生給出的結(jié)論是“你喝水太少了!”。 其實(shí)白開水、純凈水、礦泉水是較適合給身體補(bǔ)充水分的飲品。礦泉水具有增加皮膚彈性、保持彈性纖維組織完整的功能。經(jīng)常飲用富含偏硅酸的礦泉水，也可使皮膚保持光澤、白皙、細(xì)嫩。純凈水由于經(jīng)過多層過濾，安全無毒，無污染，講衛(wèi)生，對人體是有好處的。 2.果蔬飲料 水果汁

• 健康飲水應(yīng)該注意哪些方面

  真正有效的飲水方法，不是隨便喝兩口就算，二是要一次性將一整杯水(約200-250毫升)喝完，只有這樣才能令身體真正吸收使用。當(dāng)然，所謂一次性飲水并非一定要一口氣喝完。但如果只隨便喝一兩口來“止渴”，對身體根本無濟(jì)于事。 1、飲好水 盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則較為不利)，而飲用堿性水對人體而言較為有利，一般可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。 2、飲溫水 夏日炎炎，

• 對于山泉水純凈水該如何選擇？

  ? ? ? ?水的質(zhì)量決定生命的質(zhì)量，補(bǔ)充身體所需，誰是較優(yōu)選擇？ ? ? ? ?純凈水、蒸餾水經(jīng)反滲透過濾或蒸餾提取，是安全的飲用水，但只有水分子，易吸收，幾乎不含任何礦物質(zhì)。 ? ? ? ?山泉水不僅可以補(bǔ)充多種微量元素，而且還能夠有效改善身體狀況，對于保持身體健康生命活力

• 山泉水，是人類**飲用水的最后守護(hù)者

  **山泉水有兩種，一種是山中流出的地表水或淺層水，一種是地下涌出來的水。 山泉水其實(shí)也屬于礦泉水的一種，亦稱**水。 山泉水是流經(jīng)無污染之山區(qū), 經(jīng)過山體自凈化作用而形成的**飲用水。 山體在層層濾凈與流動(dòng)的同時(shí), 也溶入了對人體有益的礦物質(zhì)和微量元素，溶解及滲透力強(qiáng)，較易被人體吸收，PH值呈弱堿性，分子團(tuán)較小，系軟水，符合人體滲透平衡，適合人體長期飲用。 **水對水源的要求苛刻，必須是符合**