麻城市洋航商貿有限責任公司:減肥的時候可以吃什么零食

      麻城市洋航商貿有限責任公司告訴大家,很多朋友減肥的時候控制不住想吃零食,其實麻城市洋航商貿有限責任公司告訴你,減肥的朋友不需要完全克制喲,有一些零食還是可以吃的,下面一起來看看吧:
    
      1、低脂奶酪
    
      低脂奶酪比普通奶酪比起來,脂肪是相當少的, 而蛋白質和鈣質卻比普通奶酪豐含量高。較新出的低脂奶酪脂肪含量較低的甚至僅為3%。奶酪含豐富鈣質,研究表明:每天攝入600毫克劑量的鈣質,可以幫助身體加快脂肪的消耗。而將其作為零食的好處還有幫助抑制齲齒的發(fā)生
    
      2、全麥棒
    
      全麥棒跟比餅干比起來,它的脂肪含量和熱量要少的很多,豐富的纖維含量可以讓你較好的將體內廢棄排出。同時,獨立包裝易控制數(shù)量,一兩塊便足夠了。
    
      5、雜糧餅干
    
      高脂高糖的甜餅干不健康,如果是全麥或雜糧的低糖餅干就不錯,選擇含有種子類(像是南瓜籽)、健康油脂、適量蛋白質的餅干比較適當。
    
    

    麻城市洋航商貿有限責任公司專注于餅干等

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    詞條說明

  • 麻城市洋航商貿有限責任公司:有哪些常見的餅干

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