麻城市洋航商貿有限責任公司：減肥的時候可以吃什么零食

時間：2020-11-17作者：麻城市洋航商貿有限責任公司瀏覽：34

　　麻城市洋航商貿有限責任公司告訴大家，很多朋友減肥的時候控制不住想吃零食，其實麻城市洋航商貿有限責任公司告訴你，減肥的朋友不需要完全克制喲，有一些零食還是可以吃的，下面一起來看看吧：

　　1、低脂奶酪

　　低脂奶酪比普通奶酪比起來，脂肪是相當少的， 而蛋白質和鈣質卻比普通奶酪豐含量高。較新出的低脂奶酪脂肪含量較低的甚至僅為3%。奶酪含豐富鈣質，研究表明：每天攝入600毫克劑量的鈣質，可以幫助身體加快脂肪的消耗。而將其作為零食的好處還有幫助抑制齲齒的發(fā)生

　　2、全麥棒

　　全麥棒跟比餅干比起來，它的脂肪含量和熱量要少的很多，豐富的纖維含量可以讓你較好的將體內廢棄排出。同時，獨立包裝易控制數(shù)量，一兩塊便足夠了。

　　5、雜糧餅干

　　高脂高糖的甜餅干不健康，如果是全麥或雜糧的低糖餅干就不錯，選擇含有種子類(像是南瓜籽)、健康油脂、適量蛋白質的餅干比較適當。


麻城市洋航商貿有限責任公司專注于餅干等

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