玩健身器材的四大禁忌

時(shí)間：2020-01-05作者：寧津縣榮順達(dá)包裝機(jī)械廠瀏覽：681

玩健身器材的四大禁忌
　　在小區(qū)里的健身器材每一項(xiàng)都有其鍛煉的針對(duì)性，但是，每一個(gè)健身器材對(duì)一些特定人群都是有“禁區(qū)”的，玩的時(shí)候要注意繞開這些“危險(xiǎn)地帶”，選擇適合自己的項(xiàng)目。

　　禁忌一：患了椎間盤**別碰健騎機(jī)

　　這種健身器材是依靠雙手和雙腳的力量做上下運(yùn)動(dòng)，從而將整個(gè)身體拉伸，以達(dá)到活動(dòng)全身各部位關(guān)節(jié)的目的。按道理，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很適合那些經(jīng)常伏案、頸肌 和腰肌都有勞損的人。但如病情已發(fā)展到椎間盤**的話，千萬不要使用這類健身器材，因?yàn)榧怪?*經(jīng)不起健騎機(jī)一拉一扯的“折騰”。

　　禁忌二：扭腰器旋轉(zhuǎn)幅度莫**180度

　　要注意控制扭動(dòng)的幅度，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，否則同樣有拉傷腰肌的危險(xiǎn)。醫(yī)生建議扭動(dòng)的幅度不要**過180度，頻率控制在3~4秒完成一次動(dòng) 作為宜。

　　禁忌三：“太空漫步機(jī)”切忌擺動(dòng)幅度過大

　　太空漫步機(jī)是較受歡迎的健身器材。之所以受歡迎，是因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為它容易玩、不怎么費(fèi)力、甩來甩去很過癮。醫(yī)生說，太空漫步機(jī)其實(shí)很容易拉傷腰肌，特別是老年人在做“太空漫步”時(shí)擺腿的幅度較好為45℃左右，頻率較好為每次3~4秒。

　　禁忌四：髖骨軟化癥老人莫玩蹬力器

　　這種健身器材主要是用來鍛煉下肢和腰部力量的，但對(duì)那些本來就患有髖骨軟化癥的老人來說，則不宜進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
更多健身器材信息請(qǐng)?jiān)L問/

瑞達(dá)吊籃 

         

         

電梯配件 

         

          

 


寧津縣榮順達(dá)包裝機(jī)械廠專注于制桶設(shè)備等

• 詞條

  詞條說明

• 國內(nèi)伸縮門行業(yè)推出健康發(fā)展對(duì)策

  國內(nèi)伸縮門行業(yè)推出健康發(fā)展對(duì)策 (1)建議建立伸縮門協(xié)會(huì)，作為中國伸縮門行業(yè)協(xié)商、協(xié)調(diào)和服務(wù)機(jī)構(gòu)。 (2)盡快**行業(yè)產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，集合國內(nèi)**骨干企業(yè)和*，瞄準(zhǔn)****制造水平，結(jié)合我國伸縮門行業(yè)的實(shí)際情況，**行為產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)。通過標(biāo)準(zhǔn)的**和推廣執(zhí)行，規(guī)范行業(yè)制造、銷售行為，提高我國伸縮門行業(yè)整體科技含量和制造水平，為消費(fèi)者提供物美**、物有所值的產(chǎn)品和服務(wù)。 (3)建立行業(yè)產(chǎn)品研發(fā)設(shè)計(jì)科研機(jī)構(gòu)

• 伸縮門控制器是如何達(dá)到控制操作的

  伸縮門控制器是如何達(dá)到控制操作的? ??? 使用伸縮門又怎么能連其操作器也不了解呢？伸縮門的操作器包括門體的開關(guān)，小齒輪，驅(qū)動(dòng)的能量源構(gòu)件。 ??? 伸縮門操作器能在沒有推擠棒的作用力而傳送較大的力，其的一個(gè)部件與小齒輪連接，且可被小齒輪驅(qū)動(dòng)，這樣就以小齒輪圍繞軸構(gòu)件的轉(zhuǎn)動(dòng)而開關(guān)。在驅(qū)動(dòng)信號(hào)開啟時(shí)，小齒輪相鏈接的部件間產(chǎn)生較大

• 伸縮門未來成為消費(fèi)者居家入戶門的可以選擇

  伸縮門未來成為消費(fèi)者居家入戶門的可以選擇 伸縮門廠家在我國所占市場份額逐年增加，而且隨著消費(fèi)者文化意識(shí)的不斷增強(qiáng)而備受青睞，伸縮門廠家滿足了不同層次方面的需求。伸縮門廠家以**生銹為賣點(diǎn)，色澤光亮，伸縮門廠家花貼面，新穎*特，能搭配不同居室風(fēng)格。相比一般的防盜門，突破了千篇一律的局面，增強(qiáng)了柔和度，而且組合方式多樣化，不僅能保護(hù)居室生活的安全性，而且也能滿足人類對(duì)居室文化風(fēng)格的心理享受。內(nèi)外兼修，成

• 伸縮門門控系統(tǒng)常見故障分析解決

  伸縮門門控系統(tǒng)常見故障分析解決 ??? 門控系統(tǒng)常見故障分析解決 伸縮門門控使用的是220V市電，不論出現(xiàn)什么故障，**要檢查使用的電壓是多少伏，電壓是否穩(wěn)定，后再作其它判斷!“無軌伸縮門控制系統(tǒng)”經(jīng)常走歪是怎么回事？1、安裝時(shí)埋設(shè)的磁鐵極性不統(tǒng)一，應(yīng)糾正，將所有磁鐵的同一較，即N較或S較統(tǒng)一朝上埋設(shè)；2、探測器裝反，將其水平旋轉(zhuǎn)180°安裝；3、機(jī)頭部份鏈輪型號(hào)（