乍暖還寒,春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),也是氣候變化無(wú)常的季節(jié),在這樣的季節(jié)里,而是各種疾病多發(fā)時(shí)期,例如胃腸道疾病。一些腸胃本就不太好的朋友在春季會(huì)忽而腹瀉忽而便秘。那么春季如何保護(hù)腸胃呢?
一、飲食
1、多主少副:多吃主食,少吃副食
春天氣溫變化反復(fù)無(wú)常,主食富含碳水化合物,可以轉(zhuǎn)化為熱量,提供身體所需。此外,春季注重調(diào)養(yǎng)脾胃,主食同大魚(yú)大肉相比,較易消化,能較好地保護(hù)腸胃。
2、多菜少果:多吃蔬菜,少吃水果
蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質(zhì),有疏通血管和腸道的特殊功能,還能幫助肝臟盡快實(shí)現(xiàn)蛋白質(zhì)、糖類、脂肪代謝。少吃水果并不是說(shuō)不吃水果,而是要適量地吃。水果含有較多果酸,屬生冷食物,吃多了*傷害脾胃。
3、多奶少肉:多喝奶類,少吃肉類
牛奶是全營(yíng)養(yǎng)食品,春天多喝奶能滿足人體生長(zhǎng)、健康等多方面的需求,是各類人群春季養(yǎng)生的可以選擇佳品。肉類油脂含量高,吃多了*引起消化不良。
4、多水少油:春季腸胃虛弱,應(yīng)減少油脂的攝入
此外,多喝水有助保持腸道通暢,每天清晨起來(lái)喝點(diǎn)蜂蜜水,將有利于清洗腸道。
5、多彩少單:多吃五顏六色的食物,少吃顏色和口味單調(diào)的食物
中醫(yī)理論認(rèn)為,心愛(ài)紅、苦;肝愛(ài)綠、酸;腎愛(ài)黑、咸;肺愛(ài)辣、白;脾愛(ài)黃、甜。因此人們?cè)陲嬍持?,?yīng)當(dāng)照顧到各臟器的愛(ài)好。
二、墨療保護(hù)腸胃
1、經(jīng)絡(luò)墨柱觸火點(diǎn)灸方法(定型法按揉每穴3分鐘,觸火稍熱):常用調(diào)理腸胃的穴位是:神闕,天樞,足三里。灸神闕可溫補(bǔ)元陽(yáng),固本止瀉。天樞為大腸募穴,能調(diào)理腸胃氣機(jī)。足三里、公孫健脾益胃?!?/SPAN>
2、藥墨貼敷神闕穴一片。腹部腰部(神闕穴,關(guān)元)位置。
墨療外用調(diào)理腸胃,*無(wú)創(chuàng),調(diào)理效果明顯且不會(huì)給腸胃帶來(lái)任何負(fù)擔(dān)。因此,春季調(diào)養(yǎng)腸胃,較佳可選墨療哦!
詞條
詞條說(shuō)明
據(jù)《內(nèi)經(jīng)·靈柩》記載:古人又將一天分為春夏秋冬四個(gè)時(shí)期,早晨為春、日中為夏、日落為秋、半夜為冬。按照具體時(shí)間來(lái)分便是:凌晨3點(diǎn)到上午9點(diǎn)是一天的春季,叫日春;上午9點(diǎn)到下午3點(diǎn)是一天的夏季,叫日夏;下午3點(diǎn)到晚上9點(diǎn)是一天的秋季,叫日秋;晚上9點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)是一天的冬季,叫日冬。上午大自然和人體的陽(yáng)氣都開(kāi)始升發(fā),借助這個(gè)時(shí)間墨灸可以事半功倍,特別是針對(duì)陽(yáng)虛、氣虛質(zhì)的人,如怕冷,手足不溫,*力低、大
松煙古墨由于歷史悠久,已經(jīng)流傳民間,經(jīng)歷代墨工的探索種類繁多,從外觀上分為寸香古墨和松煙墨寶兩種,受益者多為一般民眾,較為眾多的文人墨客所喜歡,早年蘇軾,鄭板橋等***文豪也托人定做各種藥墨,也留下了“寸香古墨通經(jīng)絡(luò),松煙墨寶定乾坤”的佳句。在民間還廣泛流行一種療法,那就是研墨療法,將特殊制造的藥墨條的一端蘸上酒在***像研墨一樣操作幾分鐘,再將鹽袋敷在研墨的地方熱敷半個(gè)小時(shí),起到快速打通經(jīng)絡(luò),舒
臉色蠟黃的人需要注意了,可不只是氣色不好那么簡(jiǎn)單
氣色對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)格外重要,因?yàn)檫@個(gè)外在給人較初的印象。如果一個(gè)人氣色紅潤(rùn)有光澤,哪怕五官不是特別漂亮,也會(huì)給人一種很有精氣神的感覺(jué)。?但是如果臉色蠟黃,就會(huì)給人感覺(jué)比較憔悴,沒(méi)精神,甚至?xí)徽`解生病了。如果你的臉色經(jīng)常變得很蠟黃暗沉,你真的要看一下是不是生病了。?人體面部的五個(gè)部位分別對(duì)應(yīng)五個(gè)臟器,額部對(duì)應(yīng)心臟,左臉頰以及左腮對(duì)應(yīng)肝臟,鼻子對(duì)應(yīng)脾臟,右臉頰以及右腮對(duì)應(yīng)肺,下頜
如果經(jīng)絡(luò)不通暢,必然會(huì)導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生各種病證,藥墨灸的局部溫?zé)嶙饔每梢攒泩?jiān)散結(jié),促進(jìn)局部循環(huán),疏通瘀堵的經(jīng)絡(luò)。較易達(dá)到中藥的**的效果。承愛(ài)遞康是一家專注于藥墨產(chǎn)品集生產(chǎn)、研發(fā)、銷售、電子商務(wù)為一體的生物高科技企業(yè)。藥墨市場(chǎng)潛力巨大,藥墨看準(zhǔn)時(shí)機(jī),及時(shí)出擊,剛一上市,就收到各方面的反響良好,在資本多元化的今天,投資人的眼光都放到了這片藍(lán)海,爭(zhēng)搶藥墨市場(chǎng)已不可避免,我們將攜手更多的客戶,共創(chuàng)佳績(jī),
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