想要有質(zhì)量的**，就要做這件事

時(shí)間：2021-06-02作者：山東承愛(ài)遞康生物科技有限公司瀏覽：17

時(shí)間是讓人猝不及防的東西，在歲月中行走，從牙牙學(xué)語(yǔ)到耄耋垂老，不經(jīng)意的就偷走了我們的青春年華，一下子就走進(jìn)了中老年階段。

數(shù)據(jù)顯示人在45歲到59歲期間，身體就處于一個(gè)生命高危期，說(shuō)年輕不年輕，說(shuō)年老又太早。身體的各個(gè)部位在退化，很多疾病也可能會(huì)一窩蜂的出來(lái)。如果年輕的時(shí)候生活太過(guò)放肆的話(huà)，那么到了這個(gè)歲數(shù)可能不得不為自己的身體買(mǎi)單。

古人經(jīng)常說(shuō)“四十不惑，五十知天命”，從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，這個(gè)年齡段的身體新陳代謝開(kāi)始緩慢，腦細(xì)胞的數(shù)量也開(kāi)始逐漸減少且不再恢復(fù)。在這個(gè)人生健康的關(guān)鍵時(shí)期，如果保養(yǎng)得好便會(huì)如年輕人一般越活越年輕；如果保養(yǎng)不當(dāng)，不僅疾病纏身也為生命埋下隱患。作為**的“黃金期”，在此期間若能避免以下事情，或許能慢慢養(yǎng)**命。

1、挨餓

人是鐵、飯是鋼、一頓不吃餓得慌。飯是我們每個(gè)人能量的補(bǔ)充，不吃飯?bào)w內(nèi)的能量得不到吸收。但是有些中年人工作起來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間連一口水都顧不上喝，吃飯不定時(shí)較是常事，長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致水分、營(yíng)養(yǎng)缺乏，引起胃潰瘍。

2、熬夜

人到中年，由于工作任務(wù)繁重，特別是從事各類(lèi)腦力勞動(dòng)的人，工作壓力大，生活上長(zhǎng)期熬夜，就可能引起因神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張，而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、潰瘍病、高血壓、冠心病、早衰等。此外，長(zhǎng)期睡眠不足，還會(huì)造成大腦受損，促使早衰。

3、運(yùn)動(dòng)過(guò)量

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，有益身心健康。但過(guò)量的運(yùn)動(dòng)會(huì)使熱能大量消耗，乳酸等代謝物在血液中堆積。過(guò)度的運(yùn)動(dòng)量還會(huì)造成心律不齊，影響肝臟功能，導(dǎo)致筋骨和肌肉酸軟，出現(xiàn)適得其反的效果。

4、拖延病痛

不少中年人時(shí)常感到活得很累，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶、心悸、胃痛、失眠、氣短、關(guān)節(jié)痛、食欲差時(shí)，還滿(mǎn)不在乎地拖延就醫(yī)，結(jié)果小病熬成大病，輕病拖成重病，以致失去**的良機(jī)。

5、玩樂(lè)傷神

輕松、健康、適度的娛樂(lè)活動(dòng)，可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)。但玩樂(lè)過(guò)度，比如熬夜上網(wǎng)、連夜搓麻都會(huì)使體力消耗過(guò)多、視力下降、神經(jīng)疲勞。

人到中老年，很多事情可以慢慢來(lái)，但健康慢不得。不管是在哪個(gè)年齡階段，都應(yīng)該克制自己的一些不良行為，好好守護(hù)。

特別是對(duì)步入中老年的人來(lái)說(shuō)，客觀上來(lái)說(shuō)，因?yàn)樯眢w機(jī)能的退化，自我修復(fù)的速度已經(jīng)跟不上疾病惡化的速度。所以這個(gè)時(shí)候反而較需要借助外力來(lái)提高身體的*力，才能*，為自己賺取更多的未來(lái)時(shí)光。

藥墨緩解疾病是中醫(yī)學(xué)中較古老的療法之一?，F(xiàn)代有人發(fā)現(xiàn)，承愛(ài)藥墨可以提高局部氣血流量，提升機(jī)體的*功能、內(nèi)分泌功能，恢復(fù)失衡的機(jī)體。藥墨中含有多種藥物成分其藥力透入體內(nèi)，起到溫經(jīng)通絡(luò)，行氣活血，補(bǔ)中益氣的作用，同時(shí)又因?yàn)殪顫癯墓π?，提高了?xì)胞的活動(dòng)率，也就是增強(qiáng)了身體代謝能力。從某種程度上來(lái)說(shuō)，改善了生存質(zhì)量，適當(dāng)?shù)难娱L(zhǎng)了生命。


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• 詞條

  詞條說(shuō)明

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