在家學(xué)習(xí)，調(diào)整心理把弱科變強(qiáng)項這樣做

時間：2020-02-27作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務(wù)公司瀏覽：194

人都有這樣的特點(diǎn)：越愛做的事做得越好，做的越好的事越愛做；越不愛做的事越做不好，越做不好的事越不愛做。這是一個循環(huán)。愛做的事做得好，這個循環(huán)很有用！因?yàn)橄矚g這件事，你的情緒就是愉悅的輕松的，人處在高能狀態(tài)，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)靈活，隱藏很深的知識都能被調(diào)動出來解決問題，做事效率會非常高，而且不知疲倦。
	
如果你能愛上你必須做的所有的事，你一定是一個非常成功非常幸福的人。想象一下，你喜歡上課，喜歡寫作業(yè)，喜歡讀書，喜歡思考，喜歡與老師討論，喜歡給同學(xué)講題，喜歡早起，喜歡鍛煉身體，喜歡詩詞、喜歡背單詞……，你怎么會有弱科呢？你一定享受學(xué)習(xí)，樂在其中。對了，你仰望的學(xué)霸就是這樣的狀態(tài)。

只有以高能的狀態(tài)學(xué)習(xí)弱科，才會把注意力集中在問題的解決上，才能深入思考，才能有所收獲。千百次這樣的積累，才能換來弱科變強(qiáng)項的結(jié)果。

怎么做到讓自己學(xué)習(xí)弱科的時候心境是輕松愉悅的、人是高能的呢？

1、堅信自己能夠?qū)W好這一科。弱科不是天生的，是由于各種原因造成的。明白了這個道理之后，才會堅信只要自己科學(xué)應(yīng)對，就可以提升成績。

2、把學(xué)習(xí)較擅長科目的學(xué)習(xí)狀態(tài)嫁接到弱科學(xué)習(xí)上。

學(xué)習(xí)較擅長的科目，心境一定是輕松的，即使遇到難題，也堅信自己是可以戰(zhàn)勝它的。整個學(xué)習(xí)過程心無旁騖，一氣呵成，收獲滿滿。強(qiáng)化這樣的記憶，擴(kuò)展這樣的經(jīng)驗(yàn)，你會發(fā)現(xiàn)自己越來越會學(xué)習(xí)。

現(xiàn)在你可以拿出紙筆，寫下來你曾經(jīng)上過的較好的一節(jié)課或有過的效率較高的學(xué)習(xí)時段：它的時間，場景，過程，你的感受，你的收獲。如果有很多次這樣的記憶，還可以多寫幾個。你工工整整、鄭重其事地寫出來，經(jīng)?？纯矗貏e是在學(xué)習(xí)弱科之前，讓美好的感覺回歸當(dāng)下，較佳的心境就成為弱科學(xué)習(xí)的背景了。遇到難題時，你想的就不是“太難了，我做不出來呀”，而是“我能夠把那科學(xué)好，也一定能把這科學(xué)好！”


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