沙琳幫您解決手腳冰涼，溫暖過冬

時間：2016-01-13作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：230

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓,高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 夏天的好身材，是冬天練出來的！

  冬天練高溫瑜伽對身體很有好處哦！?。?！ 空氣濕度小、負氧離子少、自由基含量多，這些都會導致副作用。高溫瑜伽房克服以上缺點。高溫瑜伽的功效: 1、減磅（對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著）。 2、燃燒體內脂肪（通過在高溫下運動達到此效果）。 3、增強心、肺和腎的功能（通過練習呼吸和全身的運動達到此效果）。 4、增加身體的柔軟度、減低疼痛的感覺和降低受傷的機會。 5、調節(jié)個人的情緒及壓力，使心境平和

• 帶上這20個足以溫暖你的理由去瑜伽

  1.為了一首冬日戀歌，尋找愛情，愛健身的她（他）是較好的選擇！ 2.冬天里的一分一秒為的是在來年夏天穿上去年偷偷買的比基尼！ 3.為了讓健身房力量區(qū)的男人敬佩，也為了讓健身房外的娘炮感到羞愧。 4.戰(zhàn)勝較強大的對手——自己！ 5.在寒風中等待的日子里，讓自己變得較好。 6.冬天運動怕冷？那就多熱身！ 7.No Pain，No Gain。對于健身的人來說，這是一種榮譽！ 8.冬天不賴床！每個第二天

• 沙琳42度熱瑜伽主教練介紹

  一個富有藝術天分的女孩，大學藝術**畢業(yè)，本就對身體控制與敏感度較高，并有著7年美術色彩人體肌肉骨骼結構剖析的學習基礎，較好的為從事瑜伽行業(yè)奠定了堅定的基礎，很小的時候就知道了瑜伽并一心向往學習，2008年在書店買了一本瑜伽教程書開始學著練習，然后跟著視頻一步步學習，之后學習并了解了張蕙蘭哈他瑜伽。自我摸索的瑜伽道路**間斷和停止，自從認識高溫瑜珈并**次習練就深深喜歡上了他，開始對Bikram

• 萬物復蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

  萬物復蘇， 初春瑜伽12式幫你自我排毒！在這組練習中，會著重扭轉，這樣的體式具有較好的排毒作用：扭轉會擠出腹部內臟器官里陳舊的血液和液體，為新鮮的氧氣騰出空間，扭轉過后，當身體松開，豐富的血液便會注入那些被擠壓的位置，想像一下：你正在“擰”出舊的換新的！ 同時，這組練習還包含了有一個手臂平衡的體式，它可以使你的整個練習較添活力。 1、祈禱扭轉的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐